4 benefícios da massagem tailandesa de Mujarab para a saúde (não funciona longe da Tailândia!)

Quem não gosta de receber uma massagem? Além de limpeza para se livrar de dores reumáticas, a massagem também pode ser um "fugitivo" que é agradável por um momento para relaxar. Agora, a partir dos muitos tipos de massagens disponíveis, você já experimentou a massagem tailandesa do país de mil pagodes??

Um pouco diferente da massagem geral que exige que você se deite de bruços, a massagem de massagem tailandesa fará com que você faça movimentos ativos para mudar de posição. Seu corpo pode até ser puxado aqui e ali por um massagista. Então, em caso afirmativo, quais são os benefícios da massagem tailandesa que podemos sentir?

Benefícios da massagem tailandesa para a saúde do seu corpo

1. Reduzindo o estresse

O estresse pode afetar sua saúde mental e física. De fato, o estresse severo continuado tem sido associado ao risco de doenças graves, como depressão e doenças cardiovasculares..

De acordo com um estudo de 2015, massagear massagem tailandesa sob estresse pode reduzir os níveis de substâncias sAA. A substância SAA é um marcador de estresse específico na sua saliva.

Os pesquisadores concluíram que a massagem tailandesa é mais eficaz em lidar com o estresse do que apenas descansar ou dormir.

2. Aumentar a resistência

A pesquisa mostrou que os benefícios da massagem tailandesa podem aumentar a resistência. Um experimento tentou distinguir entre os benefícios da massagem tailandesa e massagem da Suécia em pessoas que estavam cansadas.

Como resultado, a massagem tailandesa é mais eficaz e eficaz em aumentar a energia do corpo do que a massagem sueca, que proporciona apenas uma sensação relaxante e relaxante que torna a pessoa fácil de dormir..

3. circulação sanguínea

Acredita-se que os benefícios de outras massagens tailandesas sejam capazes de promover a circulação sanguínea. Durante a massagem, será pedido que você se levante e flexione o corpo de acordo com as instruções do terapeuta. Você poderia dizer, manobras de corpo durante a massagem tailandesa parecia que eles estavam fazendo yoga.

O corpo que continua a se movimentar ativamente significa que o coração funciona mais eficientemente para drenar o sangue oxigenado para todos os tecidos do corpo. É esse sangue cheio de oxigênio que beneficiará muitos de seus órgãos internos.

Um estudo revelou que a massagem tailandesa nos pés, em particular, é benéfica para melhorar o equilíbrio do corpo de pessoas que têm problemas nervosos, especialmente pessoas que sofrem de neuropatia periférica devido a complicações do diabetes..

Os pesquisadores acreditam que uma melhor circulação sanguínea pode estimular o sistema somatossensorial a funcionar melhor também. Este é um sistema que desempenha um papel importante no equilíbrio do seu corpo.

4. Torne o corpo mais flexível

Massagem tailandesa cujos movimentos são conhecidos por serem semelhantes ao alongamento yoga, pode eventualmente ajudar o corpo a se sentir mais flexível e flexível. Este alongamento lento e suave na massagem tailandesa provavelmente tornará o seu corpo mais flexível se feito rotineiramente.

Além disso, os benefícios da massagem tailandesa também podem aumentar a circulação do líquido sinovial entre as articulações. Estes fluidos funcionam para reduzir o atrito entre as articulações.

Por isso, se o seu corpo não estiver facilmente doente e dolorido enquanto se movimenta, esta é provavelmente uma prova dos benefícios da massagem tailandesa regular..

Quantas vezes a massagem tailandesa deve ser?

Você não é obrigado a massagem com freqüência. Porque, a massagem tailandesa irá suprimir os músculos e esticar os membros fora da tolerância naquele momento. Se feito com muita frequência, teme-se que existam efeitos colaterais que não são bons em seu corpo.

Depois da massagem tailandesa, tente descansar e beber muita água. Também é recomendável fazer outras atividades, como fazer alongamentos e exercícios de relaxamento que tenham o mesmo efeito da massagem tailandesa..

Se você sentir dor durante a massagem tailandesa, é bom parar e contar ao terapeuta. Não se esqueça também antes da massagem, diga quais as condições de saúde que você tem para que o terapeuta possa fornecer uma massagem adequada.

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