4 maneiras de prevenir a perda auditiva em idosos

Quanto mais velho você for, você experimentará uma série de mudanças na maneira como seu corpo funciona. A perda auditiva pode ser uma dessas mudanças. A perda auditiva decorrente do envelhecimento (presbiacusia) é uma condição comum que afeta mais idosos.

Ter dificuldades de audição pode dificultar o entendimento e a orientação do médico, responder aos alertas de alerta e ouvir os sons do telefone, campainha e alarme. A perda auditiva também pode dificultar a conversa com familiares e amigos, o que leva a sentimentos de isolamento.

A perda auditiva relacionada à idade ocorre com mais frequência em ambas as orelhas, afetando ambas da mesma maneira. Como esse transtorno ocorre gradualmente, se você tiver um negócio, talvez não perceba que perdeu algumas habilidades de escuta. Existem muitas causas associadas à perda auditiva devido ao envelhecimento. Mais comumente, isso decorre do ruído e das alterações da orelha interna que se seguem à idade, mas também pode ser resultado de alterações no ouvido médio ou de alterações complexas ao longo do trajeto do nervo, do ouvido ao cérebro. Certas condições médicas e medicamentos também podem desempenhar um papel.

Prebiscus não pode ser curado, porque esta condição é causada pela degeneração das células sensoriais, o que ocorre com a idade. No entanto, a perda auditiva é, na verdade, uma parte evitável do envelhecimento.

O que devo fazer para evitar a perda de audição?

No momento, os cientistas não sabem como prevenir a perda auditiva relacionada à idade. No entanto, você pode começar a se proteger contra o risco de perda auditiva causada pelo som, protegendo seus ouvidos o mais cedo possível..

1. Evite o ruído

Limitar a exposição a sons altos é a melhor coisa que você pode fazer para ajudar a prevenir o aparecimento de presbiacusia. Mesmo um ataque curto de vozes altas pode contribuir para sua condição. Música alta, especialmente de alto-falantes, fones de ouvido e fones de ouvido; Outras fontes de som alto, como fogos de artifício, motores ou armas de fogo, carros de corrida, eventos esportivos, motos, lanchas, devem ser evitadas. Não ouça música através de fones de ouvido ou fones de ouvido com volume máximo por um longo tempo.

2. Use um protetor

Se você sabe que vai ficar perto de ruídos altos por mais de alguns minutos, considere usar proteção.

Quão difícil é o som classificado como ruidoso? Se você tiver que levantar a voz para gritar para que alguém possa ouvi-lo claramente a 1-2 metros de distância, esse ruído pode ser um sério risco para sua audição. O dano potencial causado pelo ruído é causado pelo volume do som e pela quantidade de tempo que você está exposto ao som. Se você sentir zumbido ou dificuldade para ouvir após a exposição a sons altos, então você foi exposto a muito barulho. Você pode evitar a perda de audição evitando situações em que haja ruído excessivo ou usando protetores auriculares para proteger seus ouvidos, se a situação não permitir que você desapareça.

O risco de perda auditiva devido à exposição ao ruído é especialmente alto entre trabalhadores de fábricas e indústrias pesadas, trabalhadores de transporte, militares, trabalhadores da construção civil, mineradores, agricultores, bombeiros, policiais, músicos e profissionais da indústria do entretenimento. Se você trabalha em um trabalho de alto risco, converse com seu supervisor para garantir que seu local de trabalho tenha programas eficazes para proteger a audiência de seus funcionários e se eles atendem aos regulamentos locais ou estaduais..

3. Rotina verificar sua audição

Verifique os seus ouvidos em um médico otorrinolaringologista (ouvido, nariz, garganta) para um teste de audição de rotina, ou se um exame de otorrinolaringologia de rotina é fornecido em suas instalações de escritório. Certifique-se de conhecer os resultados do seu teste auditivo, salve os resultados e acompanhe as alterações de ano para ano.

• Se o problema for o bloqueio da cera, pergunte ao seu médico sobre os cuidados com os ouvidos que você pode fazer em casa, como óleo mineral, óleo de bebê, glicerina, irrigação em vasos ou gotas comerciais para amaciar cera de ouvido..
• Se a perda de audição for causada por um buraco no tímpano, você deve consultar seu médico antes de usar produtos de limpeza de ouvido. Furos no tímpano podem causar perda e descarga auditiva.
• Infecções otite média ouvido são mais comuns em crianças, mas os adultos podem obtê-los também. Você pode ajudar a prevenir infecções do trato respiratório superior - e infecções de ouvido que geralmente se seguem - lavando as mãos com frequência.
• Pergunte ao seu médico sobre como ajudar a prevenir infecções de ouvido associadas à gripe. Se você ainda se queixa de infecções de ouvido, consulte um médico imediatamente antes de desenvolver.
• Se você estiver tomando drogas, pergunte ao seu médico se a sua medicação é ototóxica ou potencialmente prejudicial ao ouvido. Pergunte também se outras drogas podem ser usadas como substitutas. Se não, pergunte se a dose pode ser reduzida - embora às vezes não possa. No entanto, o seu médico irá ajudá-lo a obter a medicação que você precisa ao tentar reduzir os efeitos colaterais indesejados..

4. Defina uma dieta saudável: uma dieta com baixo teor de gordura saturada e calorias

Muitos estudos epidemiológicos em todo o mundo mostraram que uma ligação entre a incidência de doença coronariana e os níveis de colesterol no sangue tendem a ser altos, e a ingestão de gordura saturada também é geralmente alta. Com base nessa hipótese, Rosen e a equipe de pesquisa em um estudo publicado pelo periódico Acta Oto-Laryngologica testaram duas populações com idades entre 40 e 59 anos, em dois hospitais psiquiátricos por um período de 5 anos na Finlândia. Um hospital (A) recebe uma dieta com gordura saturada e uma dieta rica em gordura poliinsaturada para um segundo hospital (B).

No final do período de teste, a incidência de doença cardíaca coronária diminuiu significativamente no último hospital. A perda auditiva também melhora significativamente em todas as freqüências. No final do período de 5 anos, as dietas em dois hospitais foram trocadas. Quatro anos após a troca de dieta, bem como os resultados: a qualidade da audição no hospital A (que era uma dieta rica em gordura) melhorou e a qualidade no hospital B piorou. A incidência de doença coronariana segue o mesmo padrão. Pesquisadores finlandeses concluíram que um fator importante na prevenção de doenças coronárias é provavelmente uma dieta pobre em gordura saturada. As descobertas de Someya sugerem que a mesma dieta pode desempenhar um papel no atraso, ou mesmo no cancelamento, da perda auditiva.

Citado de um estudo publicado por Shinichi Someya et al, uma dieta que limita o número de calorias também prolonga o tempo de vida e a saúde do corpo e atrasa o desenvolvimento de várias doenças relacionadas à idade, como câncer, diabetes, catarata e distúrbios auditivos relacionados ao envelhecimento (pré-discussão). ) - transtornos gerais relacionados à idade causados ​​pelo estresse oxidativo. Um grande corpo de evidências científicas mostra que uma dieta hipocalórica, especialmente se você tem diabetes, reduz o acúmulo de danos oxidativos, lipídios e DNA relacionado à idade, reduzindo o dano oxidativo a essas macromoléculas e / ou aumentando as defesas antioxidantes contra o estresse oxidativo..

Quando consultar um médico sobre perda auditiva?

A perda auditiva deve ser verificada o mais rápido possível. Isso ajuda a se livrar de outras causas, como acúmulo de cera ou efeitos colaterais de drogas. O seu médico deve certificar-se de que você recebe um teste de audição.

Entre em contato com seu médico imediatamente se você tiver uma mudança súbita na audição ou perda auditiva com outros sintomas, como:

• Dor de cabeça
• Mudanças na visão
• Tonto

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