4 coisas que acontecem ao corpo depois de muito tempo olhando para a tela do smartphone
Quanto tempo você olha para a tela do smartphone em um dia? Você certamente não se lembra e não conta. A vida cotidiana da sociedade moderna é inseparável de dispositivos tecnológicos que são muitas vezes referidos como gadget. Embora até agora não tenha havido estudos que mostrem que o uso da tecnologia de navegação causou danos permanentes nos olhos. No entanto, como revelado por oftalmologistas da Universidade de Miami, Dr. Richard Shugarman, olhando para a tela brilhante por horas pode causar problemas nos olhos.
Interferência causada por olhar para a tela do smartphone por muito tempo
Muitas vezes, muitas pessoas vêm para ver o oftalmologista e expressar desconforto com a condição do olho. Mesmo que seja porque ficou muito tempo na frente da tela do gadget.
Você deve ser bom em se limitar, a sofisticação tecnológica é, de fato, fácil de deixar você 'fora de contato'. Pode até levar a um nível mais alto, que é viciado em gadgets. Isso pode ter um efeito negativo no seu corpo, como o seguinte.
1. O cérebro encolhe
As pessoas que gostam de ver telas de gadgets por um longo tempo tendem a fazer atividades cognitivas. Isso pode ser visto a partir de mudanças no comportamento que tendem a ser sozinhos, falta de interação, raramente se dão bem e preferem sonhar acordado. Como resultado, o desempenho do cérebro é reduzido e, se ocorrer por um longo período, pode causar o encolhimento do cérebro..
2. Emocionalmente fácil de transportar
Há mudanças comportamentais que levam a introvertidos, solitários, ou até mesmo se aproximam da vida social. Isso faz com que as pessoas que são viciadas em ver a tela de um smartphone por um longo tempo sejam tão facilmente levadas pela emoção. Eles ficarão mais zangados e facilmente ofendidos.
3. O corpo é suscetível à síndrome metabólica
Vendo a tela do smartphone por muito tempo não só causa esquecimento, mas também perturba o metabolismo do corpo. Porque, de acordo com Victoria L. Dunckley, especialista em saúde internacional, as pessoas estão aplicando estilos de vida descuidados, como comer sem cuidado, sem dormir, com preguiça de se exercitar e ficar estressado. Como resultado, as síndromes metabólicas, como obesidade, diabetes e hipertensão arterial são inevitáveis.
4. A saúde dos olhos é perturbada
O estudo conduzido pelo professor Steven Gortmaker explicou que telas de smartphones têm raios azuis que podem danificar a retina do olho se os órgãos visuais ficarem expostos por muito tempo. Muito menos o dia todo, apenas uma hora olhando para a tela do smartphone de acordo com o professor de sociologia da saúde de Harvard, pode causar tensão nos músculos dos olhos e secar os olhos.
Qual é a solução??
Como solução, o professor Steven defende a aplicação do conceito 20-20-20. Ou seja, depois de 20 minutos de olhar para a tela, olhe para objetos que estão a uma distância de 20 metros, por 20 segundos. Este passo pode relaxar os músculos dos olhos, equilibrando o desempenho dos olhos.
Tente começar a usar seu gadget com mais naturalidade. Tente não olhar para a tela do seu smartphone por um longo tempo. Se você tiver um problema com os olhos, é melhor consultar imediatamente um médico.
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