4 movimentos de ioga para homens que podem superar a impotência

Yoga não é só para mulheres. Alguns movimentos de ioga especificamente para homens podem ser feitos para superar a impotência, também conhecida como disfunção erétil. De fato, uma variedade de opções de tratamento para a impotência está amplamente disponível, mas seus fatores de saúde mental e física também são muito importantes para prevenir a falha erétil. Bem, a ioga pode ser uma das "medicina alternativa" para superar a impotência.

Vários movimentos de yoga para homens que conseguem superar a impotência

A disfunção erétil (DE) é um problema que afeta cerca de 5% dos homens com 40 anos ou mais. Isso também afeta até 25% dos homens com 65 anos ou mais. Este problema aumentou nos últimos anos. O que causa essa condição não é apenas um fator de idade. Alguns estilos de vida insalubres e estressantes, o vício em pornografia também podem ser a causa. Portanto, não se surpreenda se a disfunção erétil possa ocorrer em qualquer idade, mesmo quando você é jovem..

Ao relaxar o corpo e libertar a mente do estresse, o yoga ajuda os homens a superar a impotência, incluindo outros problemas na cama, como o orgasmo, a ejaculação precoce, até mesmo para fortalecer o vínculo com o parceiro ao fazer amor..

Aqui estão quatro movimentos de yoga para lidar com a disfunção erétil nos homens, que também pode reaquecer o desejo de fazer amor.

1. Atmosfera

Naukasama, ou comumente chamado de pose de barco, pode ajudar a ativar os hormônios sexuais nos homens. Esta postura também é capaz de fortalecer as coxas e os músculos do quadril que fazem um homem durar muito tempo enquanto faz uma sessão quente na cama.

Para fazer isso, posicione o corpo no chão com as mãos ao lado do corpo e os pés voltados um para o outro. Enquanto inspira, levante o peito e as pernas com as mãos puxadas na direção dos pés. Segure a posição por alguns segundos, depois expire ao retornar para a posição inicial

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, ou comumente chamado de posição de prancha, é muito eficaz para lidar com a disfunção erétil. Além disso, essa postura também acrescenta resiliência ao realizar relações sexuais com um parceiro. Além desse benefício, outra vantagem é que a parte superior do corpo se torna ainda mais forte.

Para fazer essa postura, a posição inicial começa com a face voltada para baixo, onde sua mão está próxima à sua coxa. Depois disso, mova lentamente as mãos para a frente, enquanto os joelhos e as nádegas são levantados lentamente e movidos para formar uma linha. Esta posição é feita dependendo da força em manter seu próprio peso corporal. Quanto mais tempo você conseguir manter seu peso, melhor será sua resistência.

3. Dhanurasana

Pose de arco é conhecido por estimular seus órgãos reprodutivos. Além disso, se feito regularmente pode superar o problema da ejaculação precoce e aumentar a intensidade do orgasmo durante a relação sexual.

A posição do arco é feita deitando-se em um terreno plano e o estômago se torna o fulcro. Em seguida, certifique-se de que seus pés estejam na largura do quadril e que seus braços estejam do seu lado. Depois disso, levante lentamente as pernas e segure os pés, levantando o peito ao respirar. As pernas são então puxadas para cima. Mantenha essa posição por 20 segundos.

4. Ardha ustrasana

Esta postura pode ajudar a moldar a postura corporal e superar os problemas digestivos, dando efeito ao sistema urogenital masculino.

Esta posição é feita ajoelhando-se as pernas esquerda e direita separadas. Mas certifique-se de que seus braços devem permanecer no lado do corpo. Segure o joelho esquerdo com a mão direita enquanto a mão esquerda é puxada pela cabeça. Mantenha essa posição por 30 segundos e faça o mesmo movimento com a posição da mão que está sendo trocada.

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