4 efeitos colaterais no corpo devido a excessos de carne
A Organização Mundial da Saúde da OMS afirmou que as pessoas que comem carne principalmente (carne de vaca, frango, frango, peixe), pelo menos 30% estão facilmente em risco de contrair câncer. A carne é uma boa refeição e enche o estômago. Mas comer excesso de carne também pode representar sérios riscos à saúde. Então, quais são os impactos que surgem se comer carne é excessivo?
O impacto é principalmente comer carne que é prejudicial à saúde
Basicamente, a carne não tem fibras e outros nutrientes que podem proteger o corpo como um todo. A carne também contém proteína animal, gordura saturada e, em alguns casos, há compostos carcinogênicos, como aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAHs)..
Estes compostos perigosos, formados durante o processamento ou cozimento de carne. O HCA, por exemplo, é formado quando a carne é cozida em altas temperaturas. Enquanto os HPAs são formados quando se queima matéria orgânica na carne, acredita-se que ambos aumentem o risco de câncer.
Além disso, o teor de gordura da carne pode aumentar a produção de hormônios, aumentando assim o risco de cânceres relacionados a hormônios, como câncer de mama e próstata..
1. odor de respiração
Um corpo que come principalmente carne significa que também terá um excesso de proteína. Esta condição vai se referir à condição de cetose, que o corpo vai queimar gordura para energia. Tem o potencial para perder peso lentamente, mas terá um impacto negativo no cheiro da sua respiração.
Porque o corpo que queima muita gordura produzirá uma substância química chamada cetona. Esta cetona fará seu hálito cheirar mal. Mesmo se você escovar os dentes ou gargarejar os fluidos da boca para cheirar bem, o mau hálito será difícil de perder se você ainda quiser comer grandes quantidades de carne.
2. Humor é fácil de abalar
O corpo e o cérebro, de fato, realmente precisam da ingestão de carboidratos da farinha e do açúcar. A ingestão de carboidratos é necessária para estimular a produção do hormônio serotonina como um regulador do seu humor. Bem, para aqueles de vocês que gostam de comer carne processada para as refeições diárias, teme-se que sua ingestão de carboidratos diminua e seu humor se torne instável todos os dias.
3. Digestão não é saudável
Qualquer carne, como frango, carne de boi ou de cabra, é boa e boa para aumentar os músculos do corpo. Mas, infelizmente, a carne não tem fibra suficiente para atender às necessidades diárias de fibras. Isto é, se você comer a ingestão da maioria das proteínas animais, você também não terá fibra todos os dias.
Como é sabido, a falta de fibra pode causar sérios problemas digestivos. Um exemplo do impacto que você pode obter porque a maior parte da ingestão de carne inclui inchaço, constipação e até sujeira que sai com sangue..
4. O peso sobe facilmente e é propenso a câncer
Na verdade, 7.000 adultos na América encontraram 90% mais facilmente para ganhar peso devido a comer carne mais de 250 gramas por dia. Quando você come grandes quantidades de carne, você facilmente perderá peso em um curto período de tempo por causa da proteína. Mas não se engane, seu peso subirá facilmente novamente.
Além disso, a Universidade de Harvard afirma, pessoas que gostam de comer carne mais de 3 vezes ao dia em risco de câncer de cólon do que aqueles que comem menos carne.
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