4 efeitos da privação do sono na pele do rosto
Você costuma perder o sono à noite? Os efeitos da privação do sono que você costuma fazer podem afetar a forma do seu rosto. Sem você perceber que os hábitos de privação de sono vão realmente mudar seu rosto lentamente. Qualquer parte do rosto que vai mudar devido aos efeitos da privação de sono?
Efeitos da privação de sono na aparência facial
Em um estudo realizado na Suécia, comparando fotos de grupos de pessoas que dormiram o suficiente - dormindo pelo menos 7 horas por noite - com um grupo de pessoas que dormiam apenas 3-5 horas por noite. Das fotos tiradas, o grupo de pessoas que dormiu o suficiente tempo era de fato mais fresco, mais saudável e não lento. A partir desses estudos, alguns pesquisadores afirmaram que a falta de sono pode alterar a aparência do seu rosto. Quais são as mudanças?
1. Faça seu rosto parecer mais antigo
Em alguns estudos, foi mencionado que alguém que tem o hábito de insônia e não tem tempo suficiente para dormir à noite parecerá 10 anos mais velho do que a idade original. No estudo mencionado que as pessoas que sofrem de insônia têm o potencial de ter mais rugas no rosto em comparação com as pessoas que dormem o suficiente.
Em circunstâncias normais, o corpo irá formar colágeno - uma substância para manter a saúde e rejuvenescimento da pele - quando alguém adormece. O colágeno impedirá o corpo de experimentar o envelhecimento prematuro, bloqueando a formação de rugas no rosto. Mas quando o sono é interrompido, o colágeno não pode ser formado em quantidades normais, por causa disso, mais rugas são formadas..
2. Desencadeando a aparência de espinhas no rosto
Quando você não tem um tempo de sono regular e suficiente, isso afetará sua saúde mental e você inconscientemente se sentirá deprimido e estressado. O estresse causado pelos efeitos da privação do sono faz com que o hormônio cortisol aumente a quantidade no corpo. Enquanto isso, a quantidade de hormônio cortisol que é muito alta fará com que o corpo seja suscetível à inflamação e à inflamação, uma das quais é a inflamação da pele..
A acne é uma forma de inflamação que ataca sua pele. Portanto, não se surpreenda se você não dormir o suficiente, em seguida, em poucos dias as espinhas aparecem no rosto. Além disso, o hormônio cortisol causará um aumento na produção de óleo no rosto, o que irá piorar a condição da acne crescente.
3. Gerar grandes bolsas para os olhos
Na verdade, todo mundo tem vasos sanguíneos finos sob a área dos olhos. Quando uma pessoa experimenta privação de sono ou fadiga, então naturalmente os vasos sanguíneos se tornarão mais largos e mais escuros, o que torna-se uma bolsa para os olhos. Quanto mais vezes você perder o tempo de sono, mais vasos sanguíneos sob os olhos serão vistos.
4. Faça a pele do rosto maçante
O efeito da privação do sono também terá um impacto na cor da pele do rosto, que é cada vez mais fraca A privação do sono resulta em um sistema imunológico enfraquecido, de modo que a possibilidade de inflamação também aumenta. Este aumento na inflamação afeta a produção de colágeno e ácido hialurônico, que funciona para manter o brilho da pele. Quanto menos substâncias hialurônicas o corpo tiver, a pele ficará mais sem graça.
Leia também:
- 9 maneiras fáceis de dormir melhor
- Por que as mulheres são mais frequentemente insônia do que homens?
- Álcool: Dormir ou interromper o sono?
