4 maneiras de controlar o desejo sexual excessivo
Você sentiu ultimamente apetite sexual excessivo? A paixão é tão grande, talvez até você ter dificuldade em lutar ou suprimi-la. Ou talvez o seu parceiro tenha reclamado do seu problema? Acalme-se, embora pareça que o apetite sexual excessivo é tão difícil de suprimir, você pode aprender a controlá-lo, na verdade. Confira as dicas a seguir.
Meu desejo sexual é normal??
Antes de aprender a controlar o desejo sexual, você deve primeiro entender como é o desejo sexual normal. Como explicado por um especialista em psicoterapia e aconselhamento sexual dos Estados Unidos, Ian Kerner, Ph.D., basicamente os padrões normais para cada pessoa são diferentes. Há pessoas que querem fazer sexo todos os dias. No entanto, há também aqueles que raramente querem sexo.
O que deve ser uma preocupação é se de repente você experimentar uma mudança bastante importante sobre sua libido ou apetite sexual. Seja muito alto ou muito baixo. Por exemplo, você só assiste a pornografia uma ou duas vezes por semana, mas agora todos os dias você pode assisti-lo duas vezes.
Existem várias razões pelas quais o desejo sexual de uma pessoa pode ser excessivo. Um deles é distúrbios psicológicos, como estresse excessivo, depressão ou maníacos sexuais. Observe que você também enfrenta os seguintes sintomas.
- Então faça mais sexo, assista pornografia ou se masturbar mesmo se você se arrepender depois.
- Sentindo-se chateado, irritado ou chateado se você não pode desabafar seus desejos.
- Fazer sexo como uma saída para emoções, estresse, ansiedade ou sentir-se solitário.
- Negligenciar responsabilidades como escola, trabalho ou família por sexo.
Como controlar o apetite sexual excessivo
Se você apresentar sintomas de apetite sexual excessivo, agora é a hora de mudar sua mentalidade e comportamento para ser mais saudável. Aqui estão maneiras de controlar seu desejo sexual.
1. Aconselhamento
Se o apetite sexual excessivo perturbar sua mente ou suas atividades diárias, você deve procurar imediatamente serviços confiáveis de aconselhamento psicológico. Não tenha vergonha de pedir ajuda a um psicólogo porque o problema do apetite sexual excessivo é basicamente muito comum..
Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a encontrar a raiz do problema e mudar sua mentalidade. Você será ensinado várias técnicas para evitar o comportamento sexual doentio. Você também pode ser prescrito medicamentos antidepressivos que o tornam mais relaxado.
2. Esportes
Para canalizar a energia sexual que se desenvolve dentro de você, exercitar-se regularmente pode ser a solução. Exercitar-se e mover-se ativamente pode impedir que o seu corpo se sinta estressado porque não pode transbordar desejo sexual.
Exercício também pode ajudá-lo a tirar proveito do hormônio testosterona ou hormônios sexuais masculinos. A razão é que este hormônio fará o fluxo de sangue mais profusamente e o coração baterá mais rápido durante o exercício. Essa sensação é como sexo. Você também não precisa pensar constantemente em sexo se sua testosterona tiver sido usada intensamente para se exercitar..
3. Procure por nova atividade
Talvez você esteja com sede de se sentir próximo ou com intimidade com outras pessoas. Você também está enganado em pensar que a intimidade só pode ser alcançada através do sexo com um parceiro. De fato, você pode adicionar intimidade de várias maneiras, por exemplo, iniciar um novo hobby com um parceiro, como pintar ou cantar karaokê juntos.
Se você ainda é solteiro, tente encontrar uma nova atividade que possa ocupar seu tempo e focar todos os dias. Por exemplo, ingressar em um clube esportivo no campus ou sair de férias para lugares desconhecidos para você.
4. Evite beber álcool
Enquanto você ainda estiver lutando para controlar o excesso de apetite sexual, evite bebidas alcoólicas. Bebidas alcoólicas podem interferir no seu bom senso. Como resultado, você pode ficar preso a comportamentos sexuais não saudáveis, como fazer batota, usar serviços sexuais comerciais ou até forçar seu parceiro a fazer sexo.
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