3 Princípios de Manutenção da Saúde do Pênis para você que está andando de bicicleta com frequência

Andar de bicicleta não é apenas um meio de transporte para você ir à escola ou ao escritório. Andar de bicicleta também pode ser um esporte saudável para o corpo. Mas tenha cuidado, pedalando que não é feito corretamente e pode causar problemas com a saúde do pênis. Então, qual é o perigo e como manter a saúde do pênis quando andar de bicicleta? Relaxe, todas as respostas que você pode obter na revisão a seguir.

Como a rotina de ciclismo pode colocar em risco o pênis?

De acordo com um estudo publicado na Acta Scandinavian Neurology, ciclismo muito longo faz com que 20 por cento dos homens sofram dormência, enquanto 13 por cento até experimentam impotência que dura mais de sete dias. Isso ocorre porque os participantes experimentam danos no nervo pudendo e no tecido cavernoso devido ao ciclismo muito longo.

O nervo pudendo é o principal nervo localizado no períneo (a área entre o testículo e o ânus), envolvido no processo de ejaculação e orgasmo nos homens. Considerando que o tecido cavernoso (o corpo cavernoso) é um tecido esponjoso que contém muitos vasos sanguíneos que também são tecido erétil.

Quando sentado em uma bicicleta, o peso total é suportado pelas nádegas. Isso causa a supressão da área perineal, a área entre o ânus e os órgãos íntimos. Nesse períneo, a localização do nervo pudendo fornece fluxo sanguíneo ao pênis masculino.

Muito tempo sentado em um assento de bicicleta que não é ideal - geralmente um assento de bicicleta que é pequeno, estreito e longo tem um 'nariz' no final - dando muita pressão sobre o nervo pudendo. Como resultado, o fluxo sanguíneo para o pênis diminui em 66% e pode causar danos lentamente. É por isso que o pênis pode se tornar entorpecido (dormente), dor pélvica, dificuldade para ejacular ou até disfunção erétil (também chamada de impotência)..

Como manter a saúde do pênis enquanto anda de bicicleta?

Depois de conhecer os perigos do ciclismo para a saúde do pênis, isso não significa que você pare com esse hábito saudável. Porque isso depende de quanto tempo você anda todo dia. Se a frequência do ciclismo pode ser reduzida, o risco de perigo para o pénis também é reduzido.

Algumas formas que podem ajudar a manter a saúde do pênis durante o ciclismo são as seguintes:

1. Melhore a postura corporal

A melhor postura para manter a saúde do pênis durante o ciclismo é equilibrar seu peso nos ossos da posição sentada. Este osso sentado está localizado na área das nádegas que se torna a base do seu peso quando sentado.

Inclinar-se para a frente pode, de fato, acelerar a velocidade da bicicleta. Infelizmente, essa posição também exerce pressão excessiva sobre os nervos genitais. Então, para manter a saúde do seu pênis, sente-se confortavelmente e equilibre seu corpo da melhor maneira possível. Mantenha as costas direitas enquanto anda de bicicleta para reduzir a pressão nos ossos e órgãos adjacentes.

2. Altere o tamanho do assento da bicicleta

Para aqueles que gostam de andar de bicicleta, a saúde do seu pênis depende do tamanho do assento da bicicleta que você tem. Porque, de acordo com um estudo publicado no Sexual Medicine Journal, o tamanho de um assento de bicicleta mais largo pode reduzir a pressão sobre sua área genital.

Uma bicicleta de assento mais estreita faz o seu pénis deprimido. A pressão repetida faz com que o pênis fique entorpecido (adormecido), de modo que o risco de reduzir sua excitação sexual mais tarde.

Portanto, substitua o assento da sua bicicleta por uma superfície maior, de modo que o peso do corpo não suprima os órgãos vitais. Além disso, você também pode usar calças especiais projetadas para proteger a área da cintura e da virilha durante o ciclismo. Essas calças têm preenchimento ou espuma flexível e espessa o suficiente para proteger quando há um choque ao pedalar, especialmente em estradas que não são lisas.

3. Limitando a intensidade do ciclismo

Não há nada de errado em ostentar uma bicicleta, mas também prestar atenção à frequência do seu exercício. Faça uma longa pausa antes de começar a pedalar novamente em outro dia.

Pelo menos, dê espaço suficiente para os órgãos vitais da pressão ao pedalar. Não deixe que seu medo de problemas sexuais afete sua rotina de ciclismo. Porque relatado por Livestrong, ciclismo realmente reduz o risco de hipertensão, que pode causar disfunção erétil.

O mais importante é regular o tempo e a intensidade do ciclismo, melhorar a posição sentada e substituir os assentos das bicicletas para manter a saúde do seu pênis..

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