3 Principais benefícios de comer alimentos com pH básico

Os alimentos e bebidas que você consome afetarão a saúde do seu corpo de várias maneiras. Os nutrientes contidos nele podem deixá-lo saudável ou doente. Então, bactérias que podem estar presentes em alimentos que você não percebe também afetam sua saúde.

Cada comida e bebida tem seu próprio pH

Cada comida e bebida tem seu próprio nível de pH. Existem 3 grupos de pH, ou seja, pH ácido, normal e alcalino. O pH ácido é interpretado como pH abaixo de 7, enquanto pH alcalino está acima de 7. Nosso corpo também tem seu próprio pH, que é o pH dos vasos entre 7,35 e 7,45 e tende a ser alcalino, enquanto o pH no estômago é mais ácido 3.5 para que ele possa quebrar e digerir a comida que entra no corpo. Se o pH do sangue no corpo mudar um pouco, isso causará problemas de saúde muito sérios. Células e tecidos morrerão para não poderem funcionar novamente.

No entanto, é muito difícil alterar o pH do corpo. Comer alimentos acidicos ou alcalinos indiretamente faz com que as condições mudem rapidamente. Mesmo assim, a comida ou bebida que consumimos tem um efeito sobre o pH da urina. Por exemplo, quando você come alimentos que tendem a ser ácidos, como carne em quantidades suficientes, algumas horas depois a urina removida tem um pH mais ácido do que o normal..

Qualquer alimento que tenha pH alcalino ou alcalino?

Uma dieta alcalina é uma dieta que consome mais vegetais e frutas e evita alimentos processados. Quase todos os tipos de frutas e vegetais são alcalinos, exceto frutas cítricas ou azedo. O consumo cada vez mais freqüente de vegetais e frutas pode manter um corpo saudável, e o melhor indicador para descobrir se você comeu alimentos alcalinos é se você tiver uma parte verde da folha dentro de seu prato. Folhas com folhas verdes escuras contêm clorofila e são um dos ingredientes básicos que são muito bons para o corpo.

No entanto, não tenha medo de comer frutas que tenham sabor amargo ou azedo. O importante é lembrar que o pH dos alimentos não altera diretamente o pH do corpo, como quando você come limão. Embora os limões sejam ácidos, mas no corpo, os limões serão digeridos e serão alcalinos após passarem pelo processo digestivo..

Quais são os benefícios de fazer uma dieta alcalina e comer muitos alimentos alcalinos pH??

Aqui estão os benefícios de comer alimentos com pH alcalino:

1. Aumentar boas bactérias no intestino

O corpo contém 10 trilhões de bactérias e é encontrado principalmente no intestino. As bactérias que crescem no intestino dependem de sua dieta e estilo de vida. Quanto mais frequentemente se aplica uma boa dieta e se evita um estilo de vida pouco saudável, o número de bactérias boas é maior do que as más bactérias. Bons bactérias no intestino funcionam para ajudar a digestão, controlar o humor e o humor através da digestão, produzem vários nutrientes necessários ao organismo. Comer alimentos alcalinos também pode aumentar a quantidade de bactérias boas no intestino.

2. Reduzindo o risco de câncer

Alguns estudos afirmaram que comer alimentos alcalinos pode prevenir a ocorrência de câncer. Isso ocorre porque, quando o corpo se torna ácido (porque consome muita comida e muitas vezes é ácido), o oxigênio no corpo diminui para que o metabolismo da célula pare. Este rompimento da função do corpo causará o crescimento de células cancerígenas. Portanto, para manter um pH alcalino, é necessário consumir alimentos alcalinos.

3. Reduza e mantenha o peso

Legumes e frutas podem tornar o pH do nosso corpo mais alcalino. Mantenha o valor do pH reduzindo os alimentos processados, o açúcar e os alimentos que contêm carboidratos altos, que na verdade produzem condições ácidas no corpo. Não só isso, manter um pH que permanece alcalino pode fazer você perder peso e mantê-lo normal.