3 inspirações da receita do bolo de aniversário das crianças, versão mais saudável
Bolo de aniversário é um dos elementos importantes na festa de aniversário de cada criança. No entanto, bolos de aniversário da maioria das crianças vendidos nas lojas contêm alto teor de açúcar e calorias. Ambos podem levar à obesidade em crianças, se consumidas em excesso. Então, há uma maneira de fazer um bolo de aniversário de criança saudável e deliciosa?
Algumas maneiras de fazer bolo de aniversário de uma criança
Bolos de aniversário da maioria das crianças no mercado contêm açúcar e altas calorias. Então, se você quer fazer as crianças comerem mais saudáveis, não há nada de errado se você fizer o bolo de aniversário do seu próprio filho..
Existem várias maneiras de fazer bolos de aniversário saudáveis, a saber:
- Reduza ou substitua a farinha, o açúcar e a manteiga por ingredientes mais saudáveis. Por exemplo, substitua a farinha por farinha de trigo; substituir metade da receita de açúcar granulado com açúcar mascavo; ou reduzir / substituir a manteiga por azeite, iogurte grego ou abacate.
- Você pode usar frutas como ingrediente básico. A partir de bananas amassadas, purê de cenoura e outros.
- Use frutas como cobertura ao invés de usar coberturas de creme ou chocolate.
Exemplos de receitas de bolo de aniversário para crianças saudáveis e deliciosas
Se você ainda está confuso, você pode tentar a receita abaixo para fazer um bolo de aniversário de criança que é garantido para ser mais saudável.
Receita para bolo de aniversário usando cenouras
Bolo de Material:
- 250 gr de farinha de trigo
- 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
- ½ colher de chá de sal
- 2 colheres de chá de canela em pó
- 3 ovos
- 200 gr de açúcar
- 150 gr leitelho não gordo
- 150 gr de óleo vegetal ou óleo de canola podem ser substituídos para torná-lo mais saudável
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 300 gr de cenoura esmagada
- 100 gr de castanha de caju triturada
Material de geada:
- 500 gr de açúcar em pó
- 350 gramas de queijo cremoso
- 1½ colher de chá de extrato de baunilha
- 50 gr margarina
Como fazer:
- Misture a farinha de trigo, bicarbonato de sódio, sal e canela em pó em uma tigela, mexa bem.
- Bata os ovos com açúcar, manteiga, óleo vegetal e extrato de baunilha. Em seguida, misture com farinha e outros ingredientes secos, misture bem.
- Adicione as cenouras e os cajus à mistura. Mexa até misturar.
- Adicione a mistura à panela coberta com óleo vegetal. Em seguida, asse o bolo em um forno a 350 ° F por 40-45 minutos.
- Enquanto aguarda o bolo para cozinhar, você pode preparar o bolo de geada. O truque, bata o cream cheese com o açúcar de confeiteiro, o extrato de baunilha e a margarina com um misturador até ficar homogêneo e macio.
- Levante o bolo cozido. Deixe repousar até que o calor desapareça. Em seguida, espalhe o glacê no bolo uniformemente.
- Você pode adicionar flocos de milho, morangos e kiwi no topo para torná-lo mais atraente.
Receita de bolos de aniversário de aveia
Bolo de Material:
- 375 ml de água morna
- 100 gr de aveia
- 200 gr de açúcar
- 200 gramas de açúcar mascavo
- 100 gramas de manteiga
- 175 gr de farinha
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de canela em pó
- 2 ovos
- 1 colher de chá de baunilha
Material de cobertura:
- 50 gramas de manteiga
- 1 colher de sopa de leite
- 1 colher de sopa de creme
- 100 gramas de açúcar mascavo
- 100 gramas de passas, tâmaras cortadas e castanhas de caju foram destruídas
Como fazer:
- Misture a água morna com farinha de aveia e mexa até ficar homogêneo. Então, deixe esfriar por cerca de 20 minutos.
- Em uma tigela separada, misture o açúcar, o açúcar mascavo, a manteiga e a baunilha. Mexa até misturar. Em seguida, adicione os ovos, mexa novamente até distribuir uniformemente.
- Em seguida, adicione farinha de aveia, bicarbonato de sódio e canela em pó. Mexa até misturar.
- Coloque a mistura em uma panela que tenha sido manchada com manteiga. Asse a mistura a 350 ° F por 30-40 minutos.
- Enquanto espera por um bolo frio, você pode fazer uma cobertura. Como, cozinhe manteiga, creme e leite. Mexa até que tudo derreta e misture perfeitamente. Adicione o açúcar mascavo e mexa até ficar homogêneo. Desligue o fogo. Em seguida, adicione com passas, tâmaras e castanhas de caju.
- Se o bolo estiver cozido, retire o bolo e deixe descansar por um tempo até que o bolo esteja frio o suficiente. Depois disso, polvilhe a cobertura do bolo. Asse o bolo novamente por apenas 2-3 minutos ou até que a cobertura fique ligeiramente brilhante.
- Bolo de aniversário infantil está pronto para ser servido.
Receita Bolo arco-íris creme de abacate
Bolo de Material:
- 300 gramas de açúcar puro
- 300 ml de óleo de coco
- 200 gramas de farinha de amêndoa
- 8 ovos
- 5 colheres de sopa de manteiga
- Corante alimentar adequado (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, roxo)
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- ½ colher de chá de pó de baunilha
- ½ colher de chá de sal
- 5 purê de abacate
- 200 gramas de açúcar de baixa caloria
- Creme de manteiga com baixo teor de gordura
Como fazer:
- Bata 8 ovos com 300 gramas de açúcar usando um misturador até que a mistura esteja bem misturada e suave. Depois disso, introduza 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, ½ colher de chá de pó de baunilha e ½ colher de chá de sal e agite até que se dilua.
- Em seguida, pegue um pouco de massa em cima, coloque-o em uma tigela pequena, misture com óleo de coco, mexa até ficar bem misturado, reserve.
- Adicione a farinha de amêndoa, pouco a pouco, em seguida, mexa até ficar bem misturado. Em seguida, adicione a mistura da mistura que foi dada o óleo, mexa novamente até ficar homogêneo.
- Depois disso, divida a mistura em 6 partes. Cada parte recebe uma cor diferente. Separação temporária.
- Use uma assadeira redonda de tamanho médio ou de acordo com o gosto que você quiser embrulhar com papel manteiga e espalhe com manteiga fina, em seguida, despeje a mistura nele.
Como decorar:
- Vapor a mistura por cerca de 20 minutos, levante e deixe esfriar.
- Dê uma base na forma de papel de pão ou plástico grande na parte inferior da mesa para organizar cada mistura.
- Agite o creme de abacate misturado com açúcar de baixa caloria e creme de manteiga
- Em seguida, organize a massa com a cor desejada de acordo com o gosto e, em seguida, distribua o creme de abacate em cada camada.
- Organize para empilhar ordenadamente.
- Depois disso, cubra todas as partes do bolo com o restante creme de manteiga com baixo teor de gordura
- Bolo de aniversário infantil do abacate legit está pronto para ser servido.
Certamente o seu bolo caseiro vai tornar o dia especial do seu filho mais especial. Não se esqueça de soprar velas e faça um desejo, sim!
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