10 maus hábitos que são inconscientes de tornar irregular ainda mais grave

Erradicar a acne não é fácil. No entanto, apenas caros produtos de cuidados faciais não funcionarão se seus hábitos diários são um fator que causa acne. Confira os maus hábitos e vários alimentos que causam acne que devem ser evitados, para que a acne não apareça mais.

Os vários hábitos que causam acne estão ficando inflamados, o que você pode nunca perceber

1. Toque o rosto com as mãos sujas

Esta é a causa mais comum de acne para muitas pessoas. Bactérias e várias impurezas que grudam nas mãos podem aderir à pele e entupir os poros. Bem, isso é o que faz a sua pele propensa a acne.

Além do hábito de tocar o rosto com as mãos sujas, objetos que grudam no rosto, como celulares, ferramentas de maquiagem, até suor, podem desencadear o crescimento da acne..

Para evitar isso, reduza o hábito de tocar seu rosto ou use um tecido limpo ao tocar espinhas. Tesoura sempre tem suas unhas ou sempre limpa se você quiser ter unhas compridas. Não se esqueça de manter as mãos limpas com a lavagem das mãos de rotina.

É melhor limpar objetos que você costuma usar todos os dias, como celulares, ferramentas de maquiagem, toalhas e limpar o rosto regularmente para não se tornar um ninho de bactérias que podem tornar seu rosto mais acne.

2. cabelo sujo

Nem todo mundo está lavando todos os dias. Há apenas aqueles que são harmonizados a cada duas vezes por dia ou também pode haver lavagem uma vez por semana. Independentemente de quantas vezes você shampoo, é importante que você shampoo regularmente. Especialmente se você é uma daquelas pessoas com fina, longa e franja.

A razão é que raramente o xampu, além de deixar seu cabelo com cheiro e cheiro, também pode fazer com que a sujeira do cabelo grude no rosto. Como resultado, sua pele fica propensa a acne. Se possível, lave o cabelo regularmente e evite usar produtos de cabelo na área da testa.

3. Desista cedo demais com medicamentos contra acne

Tratamentos faciais para tratar a acne precisam de tempo antes de finalmente mostrar resultados. Normalmente não há possibilidade de uma mudança drástica em apenas uma semana.

Portanto, não substitua imediatamente o medicamento se não vir o efeito. O tratamento da acne pode levar um mês ou mais antes que os resultados sejam visíveis.

4. Lave o rosto com muita frequência ou esfolie (esfoliante)

Uma das chaves para ter a pele livre de acne é manter um rosto limpo. Portanto, até agora você pode manter a limpeza lavando o rosto com frequência. No entanto, lavar o rosto com muita frequência provoca espinhas.

A razão é que pode irritar e tornar a pele mais sensível, porque o rosto realmente produz óleo para hidratar e proteger o rosto. Além disso, lavar o rosto repetidamente com sabão pode causar acne detergicans, uma condição em que a acne surge de uma reação a uma substância contida no sabão ou limpador.

Produtos químicos em limpadores faciais também podem matar boas bactérias que naturalmente protegem a pele do rosto de bactérias ruins. Isso ocorre porque certos líquidos de limpeza ou sabonetes faciais não conseguem distinguir entre boas bactérias e bactérias ruins..

Portanto, é errado se você lavar o rosto com tanta frequência para limpar espinhas. Basta lavar o rosto duas vezes por dia com água e sabão que se adapte às suas condições de pele. Se o seu rosto tem espinhas, evite usar esfoliantes faciais que possam realmente irritar.

5. Como lavar seu rosto incorretamente

Já usa uma miríade de produtos de limpeza facial, mas o rosto ainda parece impuro e as espinhas realmente acrescentam mais? Você não pode lavar o rosto corretamente. O número de produtos de limpeza facial usados não é garantia de limpeza e sujeira.

Certifique-se de lavar sempre bem as mãos antes de lavar o rosto. Para aqueles que têm cabelo comprido ou franja, é bom prender o cabelo antes de lavar o rosto. Dessa forma, você também será mais confortável para lavar o rosto. Depois disso, se você usar maquiagem, limpe a maquiagem primeiro usando um limpador especial de acordo com o seu tipo de pele. Bem, então vá para o estágio de lavar o rosto. Use sabão pemebrsih de acordo com o seu tipo de pele. Massageie suavemente o rosto por alguns segundos e depois enxágüe com água corrente.

Se você lavar o rosto usando uma toalha ou pano, preste atenção à limpeza. As bactérias na toalha vão se mover para o rosto e até mesmo causar acne. Lembre-se, não esfregue uma toalha no rosto quando secar o rosto. Porque isso pode ameaçar a elasticidade da pele do rosto. Deixe o rosto secar sozinho ou dar uma palmadinha com uma toalha limpa. Pat o pano úmido na pele com um movimento de varredura para baixo.

6. Frequentemente escolhendo e espremendo espinhas

É melhor deixar esse hábito para trás. Espremer espinhas não as eliminará, mas causa danos e cicatrizes na pele do rosto. De fato, muitos dermatologistas dizem que você não deve nem mesmo espremer espinhas - você pode ferir sua pele facial se você espremer espinhas aleatoriamente. Quando você espreme espinhas, você vai realmente amaciar a pele, fazendo com que o tecido da pele seja rasgado.

Use o tratamento certo para reduzir a acne e minimizar a aparência das cicatrizes.

7. Use os cosméticos errados

A seleção de cosméticos inadequados pode causar entupimento dos poros e acúmulo de cravos. Isso é o que causa o aparecimento de acne.

Se a sua pele é propensa a acne, escolha o tipo de cosméticos especificamente indicados para pele oleosa e com tendência a acne (para pele oleosa e com tendência acneica) Certifique-se também de que os cosméticos escolhidos tenham um rótulo não comedogênico que não obstrua os poros..

8. Use isso spray de cabelo ou óleo de cabelo

O uso de produtos capilares pode desencadear acne na testa ou ao redor da linha do cabelo. Por exemplo, óleo de cabelo ou spray de cabelo. Depois de pulverizar ou aplicar o produto no cabelo, é provável que o restante possa atingir a pele ao redor da testa. O produto não é feito para a pele facial, pois pode causar entupimento dos poros e aparecimento de espinhas.

Então, use óleo de cabelo suficiente, não muito. Em seguida, ajuste a distância do spray de pulverização e cubra o rosto com as mãos ao pulverizá-lo..

9. Estresse

Sem você perceber, várias demandas de trabalho e problemas pessoais podem causar estresse. Vários estudos mostram a relação do estresse e várias doenças no corpo. Incluído em sua pele.

Sim, vários estudos mostraram que o estresse pode provocar o agravamento da acne. O estresse não é a causa da aparência das espinhas, mas pode agravar a acne.

Quando estressados, os maus hábitos podem piorar e causar acne. Os maus hábitos incluem fumar, beber álcool, comer demais e comer muito açúcar. Comer muito açúcar processado pode causar um aumento na insulina, então a produção de petróleo aumenta e piora a condição de espinhas.

10. Pressão ou fricção na pele

Usar um capacete, sutiã ou almofada de ombro pode causar acne no corpo para piorar. Se você está no telefone, colocar um celular na bochecha também pode causar acne ou piorar.

Embora as causas da acne ainda sejam desconhecidas. Mas alguns dos fatores acima podem ser uma das causas da acne e um fator que faz você mais arriscado irregular. Mesmo essas coisas também podem desencadear acne ou até piorar.

Causas alimentares de acne que você deve estar ciente de

Além dos vários hábitos acima, as causas da acne também podem ser da comida que você consome todos os dias. Porque cada alimento que você consome certamente afetará sua saúde. Da mesma forma para a saúde da pele.

Aqui estão alguns alimentos que causam acne que você deve saber:

1. comida doce

De acordo com estudos, um dos alimentos que causam alimentos são alimentos ricos em açúcar, como pão branco, bolo, chocolate. Isso ocorre porque os altos níveis de glicose no organismo aumentam o hormônio insulina. O hormônio insulina é um hormônio que funciona no processamento de glicose no nosso corpo.

Este aumento no nível de insulina no sangue pode levar a um aumento no número de células das glândulas sebáceas e glândulas sudoríparas na face. Isto é o que acabará por desencadear acne.

Além disso, altos níveis de glicose podem desencadear a acne, porque aumenta a produção de óleo, que é mais espessa. Isso pode causar bloqueios nos poros faciais que podem, eventualmente, desencadear o processo de inflamação.

De acordo com os resultados de um estudo, uma dieta com alimentos que têm uma baixa carga glicêmica pode melhorar os sintomas de espinhas inflamadas. Esta carga glicêmica é diferente do índice glicêmico.

Para garantir que sua dieta permaneça saudável e evite espinhas, existem algumas dicas que podem ser seguidas:

Você deve ingerir alimentos com baixo índice glicêmico (abaixo de 55), como pão de trigo integral, arroz integral ou sal de milho sem sal.
Você pode combinar alimentos com um alto índice glicêmico que você gosta, com alimentos de baixo índice glicêmico para uma dieta equilibrada.
Você deve dividir sua grande porção de comida em várias pequenas refeições. Você também pode comer mais vezes, mas com porções menores.
Expandir para comer legumes e frutas.

2. Comida oleosa

Outra causa de acne é comida oleosa. Sim, alimentos oleosos como batatas fritas, batatas fritas e alimentos fritos podem fazer glândulas de óleo na pele produzir mais óleo. Agora, aumentando a ingestão deste óleo além de tornar a sua pele oleosa também desencadeia o crescimento da acne.

Ácidos graxos em alimentos oleosos também podem aumentar a inflamação, piorando as espinhas existentes.

No entanto, você não precisa se livrar desses alimentos que causam acne. Você só precisa limitar a ingestão de alimentos que causam acne e lavar o rosto regularmente.

3. Leite

A relação entre acne e leite não é clara. No entanto, vários estudos demonstraram que o leite e os produtos lácteos, como queijo e manteiga, podem desencadear espinhas ou piorar a acne..

O leite processado é mais propenso a desencadear um aumento no hormônio insulina e IGF-1 como um gatilho para a acne. Isso ocorre porque o consumo de produtos lácteos, como iogurte, sorvete, leite com sabor e leite desnatado, tem mais açúcar para aumentar o risco de aumentar o hormônio insulina quando consumido junto com outros alimentos doces..

Altos níveis de insulina e IGF-1 no sangue, devido a esse padrão de consumo, desencadearão uma reação de crescimento mais rápida do sebo, resultando em acne. Além disso, a quantidade de proteína do leite também pode desencadear a complexidade dos problemas de pele através da inflamação devido a um aumento nos hormônios andrógenos..

No entanto, ambos são mais propensos a ocorrer com outros fatores, como idade da puberdade, condições da pele, infecções bacterianas do ambiente e a qualidade da dieta geral. O consumo de leite processado pode não ser a principal causa se você tem tipos de pele oleosa que correm mais risco de acne.

Para prevenir a acne, você pode tentar parar de consumir leite e produtos lácteos por algum tempo, depois ver o efeito na pele. Se, de facto, este método é adequado para a sua pele, por favor continue.

No entanto, leite e produtos lácteos contêm muitos nutrientes que são bons para o corpo, como vitamina D e cálcio. Portanto, tenha cuidado ao escolher não usar leite e produtos lácteos.

Como substituto, siga as etapas abaixo:

Experimente pequenas quantidades de leite e verifique sua condição de acne. Se a acne não piorar, você não precisa se livrar de produtos lácteos da sua dieta.
Experimente diferentes tipos de produtos lácteos. Algumas pessoas se sentem melhor quando usam iogurte.
Use outras fontes de cálcio, como brócolis, espinafre e outros vegetais verdes.

Como prevenir acne?

Aqui estão algumas maneiras de prevenir o seu rosto de acne:

Lavagem das mãos diligente. Lembre-se de que, toda vez que você quiser fazer contato direto com a pele do rosto, verifique se as mãos estão limpas. Então, evite tocar seu rosto com as mãos sujas.
Limpe seu rosto corretamente. Use um limpador suave de manhã e à noite. Evite limpadores faciais em forma de yag esfregar porque esta não é uma boa maneira de se livrar de zits, o que realmente piora a situação.
Evite espremer ou quebrar espinhas, pois pode causar cicatrizes ou manchas na pele.
Evite a exposição solar. Alguns medicamentos para acne podem causar pele inflamável. Estar no sol por muito tempo também pode fazer a pele enrugar e aumentar o risco de câncer de pele. Você também pode revestir a pele com um protetor solar, evitando danos à pele devido à radiação ultravioleta.
Tenha cuidado com os produtos maquiagem Você. Maquiagem deve estar livre de óleo. Escolha um produto com um rótulo "não comedogênico", Onde o produto não vai entupir os poros.
Barbear com cuidado. Se você se barbear, você pode usar um barbeador elétrico ou navalha de segurança. Use uma navalha afiada. Você pode suavizar a barba com sabão e água antes de usar um creme de barbear.
Evite todos os alimentos que causam acne que foram mencionados acima.

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