10 coisas a evitar se você quiser engravidar rapidamente
Letras da direita para a direita, alguns casais parecem ser capazes de engravidar rapidamente sem muita gente e, bem! A gravidez também ocorre. Outra história para vários casais que sentem que a luta para engravidar como uma luta difícil é como escalar o Monte Everest.
Há uma série de coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de engravidar rapidamente (confira aqui, sim!). Mas se você tem uma investigação, também há coisas que você não deve fazer que são tão importantes para uma gravidez bem sucedida..
Qualquer coisa que não deva ser feito para engravidar rapidamente?
Aqui estão 10 coisas que a abstinência é feita quando você está tentando uma gravidez.
1. Limitar as sessões de fazer amor apenas no período fértil
Saber exatamente quando seu período mais fértil é importante é engravidar rapidamente (dois dias antes e depois da ovulação), mas isso não significa que você tenha que limitar o sexo apenas neste momento. Diversos estudos descobriram que a frequência do sexo ajuda mais freqüentemente os homens a produzir espermatozóides mais saudáveis e mais ativos. Tente fazer sexo cerca de três vezes por semana durante o mês, por exemplo.
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Além disso, ser muito obediente ao cronograma de sessões de sexo na época da ovulação pode realmente forçar seu parceiro a sempre dar o melhor desempenho possível. Um estudo descobriu que a taxa de disfunção erétil na verdade aumentou em casais que só tinham programado sexo do que aqueles que tinham sexo livremente, mas regularmente. Lembre-se que o sexo deve ser uma experiência agradável.
2. Usar lubrificantes sexuais está vazio
Embora o corpo seja capaz de fornecer lubrificação natural suficiente (especialmente na época da ovulação), mas o sexo pode ser mais confortável e agradável quando você está bem lubrificado. No entanto, o nível de pH da maioria dos lubrificantes sexuais no mercado não é favorável ao esperma. Pode até ser bastante ácido para matar espermatozóides.
Sua melhor chance é, na verdade, estender a duração das preliminares antes de ir para a penetração. Preliminares significa mais estímulo e excitação sexual para as mulheres, para que o corpo produza mais fluido cervical. O fluido cervical é muito importante para ajudar os espermatozóides a nadar e sobreviver dentro da vagina.
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Se as preliminares ainda não forem sentidas o suficiente para torná-lo lubrificado, você pode usar produtos lubrificantes sexuais comerciais que se mostraram seguros e eficazes para a fertilização. Ou tente usar água morna em vez disso. A água não põe em perigo a capacidade do espermatozóide de atingir o colo do útero. Se você ainda se sentir seca, tente a escolha de lubrificantes naturais do sexo.
3. Fumar
Fumar durante a gravidez é o maior tabu, então você pode parar de fumar quando estiver grávida. Parar o consumo de cigarros é realmente melhor começar o mais cedo possível quando você ainda está tentando engravidar. As mulheres que fumam são mais difíceis de conceber e o tabagismo torna os óvulos das mulheres mais suscetíveis a distúrbios genéticos. Fumar também pode causar gravidez ectópica, parto prematuro e até aborto espontâneo.
Nos homens, fumar também causa contagem mínima de espermatozóides e falta de motilidade (velocidade de nado) - ambos reduzem suas chances de engravidar rapidamente.
4. Beber licor
Enquanto você não está realmente grávida, não há problema em ocasionalmente ainda beber sua bebida alcoólica favorita? Eits ... espere um minuto. Beber muito (mais de dois copos por dia ou duas vezes por semana) tem sido associado a problemas de fertilidade e aborto espontâneo. Homens que gostam de beber álcool também podem prejudicar sua fertilidade.
5. Muito café
O consumo de café que ainda está em um estágio razoável não trará problemas significativos no planejamento da sua gravidez. Mas, se você ou seu parceiro incluírem uma cafeteira pesada, mais de duas xícaras (250 ml) de café por dia, você deve começar a controlar esse hábito. O consumo excessivo de cafeína (mais de 200 mg) tem sido associado a problemas de fertilidade. Isso também inclui a cafeína de todas as fontes alimentares, incluindo chá, chocolate, refrigerantes e quase todas as bebidas energéticas..
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6. Não limpe a casa
Produtos químicos em muitos limpadores domésticos comuns podem ter efeitos prejudiciais na fertilidade. Alta exposição ao BPA (bisfenol A), produtos químicos encontrados em itens de plástico, como garrafas de bebida, recipientes para alimentos e até mesmo em camadas de latas de alumínio que comprovadamente interferem na fertilidade, reduzindo a contagem de espermatozóides ou reduzindo o número de ovos.
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Leia os rótulos e selecione produtos que não contenham produtos químicos perigosos. Evite alimentos enlatados e evite consumir qualquer coisa de recipientes de plástico que prendem os números reciclados 3 ou 7 à embalagem (normalmente localizada no fundo do recipiente).
7. Coma peixe com alto teor de mercúrio
Você e seu bebê precisam de ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes, mas ao mesmo tempo você também precisa evitar o teor de mercúrio em alguns dos peixes que você come. O truque é evitar peixes que são conhecidos por serem ricos em mercúrio (alabote, espadarte, peixe-espada, cavala, robalo, marlin, anchova e robalo) três meses antes de começar a engravidar e substituí-los por peixes com baixo teor de mercúrio.
Peixes que contêm baixo teor de mercúrio, mas altos ácidos graxos ômega-3, incluem peixe salgado, truta arco-íris, salmão, peixe branco, sardinha, caranguejo, camarão e lula. As diretrizes do FDA afirmam que os frutos do mar com baixo teor de mercúrio devem ser consumidos não mais que 30 gramas por semana..
8. Não mantenha um peso saudável
As mulheres que têm um IMC baixo (18,5 ou menos) ou um IMC muito alto (mais de 30) são mais propensas a ter ciclos menstruais irregulares ou até mesmo serem perdidas. Um corpo muito magro pode fazer uma mulher parar de ovular. Por outro lado, a obesidade pode aumentar o risco de complicações na gravidez, como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, defeitos congênitos e a tendência de se submeter a uma cesariana..
É importante ter um peso saudável quando você tenta engravidar (e durante a gravidez). Então, troque seu amado fast food com mais vegetais e nozes e sementes. Não se esqueça de tomar suplementos pré-natais, bem como permanecer ativo e exercício. O exercício regular pode reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol, aumentar os níveis de energia e aumentar a resistência que você precisa para a gravidez.
9. Estresse
O estresse é um dos maiores fatores que precisam ser considerados para engravidar rapidamente. Parece que quanto mais você tenta engravidar, mais finas as chances de sucesso - e isso pode desencadear mais estresse. Há evidências de que o estresse crônico ou intenso pode interferir no desempenho de seu sistema reprodutivo.
Alguns estudos descobriram que terapias alternativas, como ioga e acupuntura, podem reduzir o estresse, reduzindo o tempo necessário para engravidar rapidamente..
10. Certos medicamentos
Se estiver tomando algum remédio enquanto estiver grávida, converse com seu médico sobre o que você pode fazer e o que deve ser feito. Você não deve interromper nenhum desses medicamentos, mas seu médico poderá prescrever alternativas mais seguras..
Algumas drogas podem inibir a fertilização, enquanto outras podem colocar em risco o feto em desenvolvimento. Muitos analgésicos não prescritos não esteróides podem tornar seu revestimento uterino menos estável para o implante de embriões. Mesmo se a concepção for bem sucedida, os medicamentos contendo ibuprofeno podem impedir a gravidez. Outros medicamentos como antibióticos, anti-hipertensivos e anticoagulantes devem ser avaliados por um médico.
