10 coisas que podem causar tremor nas mãos

Você já teve dificuldades em fazer uma selfie só porque suas mãos tremiam porque as fotos que você produziu estavam fora de foco? Ou você já teve problemas para escrever porque suas mãos estavam tremendo? Se assim for, você pode sentir tremores. Os tremores nas mãos não são fatais, no entanto, mãos trêmulas podem certamente interferir nas atividades diárias. Mas o que causa mãos pode tremer incontrolavelmente?

Causas do tremor nas mãos

Aqui estão algumas das causas que podem fazer suas mãos tremerem:

1. Ansiedade

Emoções fortes como medo, raiva, ansiedade ou pânico podem fazer suas mãos tremerem. Portanto, para reduzir as mãos trêmulas, você precisa experimentar os chás de ervas que podem reduzir o estresse e ter um efeito calmante no corpo. Ou, você também pode usar aromaterapia, ou fazer yoga e respiração profunda para reduzir os níveis de ansiedade e evitar tremer as mãos..

2. Consumir muita cafeína

A cafeína no café, chá e refrigerantes pode estimular o cérebro a produzir adrenalina. Portanto, não é de surpreender que muitas pessoas que consomem bebidas cafeinadas possam ser mantidas durante a noite. Infelizmente, o consumo excessivo de cafeína pode atrapalhar o sistema de coordenação do seu corpo e fazer suas mãos tremerem..

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3. Consumo de álcool

Beber muito álcool pode ter um efeito negativo no sistema nervoso central, causando mãos trêmulas. Um estudo publicado por Journal of Neurology Neurocirurgia e Psiquiatria descobriu que beber três unidades de álcool por dia pode dobrar o risco de tremores essenciais.

4. Hipoglicemia

Baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) pode fazer suas mãos tremerem porque os nervos e músculos estão perdendo combustível. Uma das causas da hipoglicemia é o baixo teor de açúcar no sangue. Para aumentar o seu açúcar no sangue e parar de tremer as mãos, você precisa de cerca de 15 a 20g de açúcar, como contido em meia xícara de refrigerante, duas colheres de sopa de passas ou quatro colheres de chá de mel.

5. Falta de vitamina B1 e magnésio

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é importante para a estimulação do nervo e para o metabolismo de carboidratos, que fornece energia ao cérebro. A ingestão adequada de vitamina B1 pode reduzir a ocorrência de tremores nas mãos e acalmar o sistema nervoso, porque as células nervosas precisam da vitamina B1 para funcionar normalmente. A falta de vitamina B1 pode fazer suas mãos tremerem.

Para aumentar a ingestão de vitamina B1, você pode consumir peixe, frango, ovos e leite. E para a ingestão de magnésio, você pode consumir vegetais verde-escuros como bayem, sementes de abóbora ou feijão.

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6. Distúrbios da glândula tireóide

O hipertireoidismo, ou "tireoide hiperativa", é uma condição na qual a glândula tireoide produz muito hormônio tireoidiano. Esta glândula está no seu pescoço, logo acima da sua clavícula. Quando a glândula tireóide está hiperativa, todo o seu corpo vai trabalhar rápido, o que pode fazer você ter problemas para dormir, seu coração pode bater mais rápido e suas mãos tremerem..

7. tremor essencial

Uma das causas mais comuns da sua mão trêmula é o tremor. O tremor é um movimento descontrolado e descontrolado em uma ou mais partes do corpo. Tremor geralmente ocorre porque a parte do cérebro que controla o músculo tem um problema que causa agitação do corpo. A parte do corpo mais afetada é a mão. A causa do tremor pode ser devido a fatores genéticos, ambientais ou de idade.

Embora os tremores não causem complicações mais graves e sem risco de vida. No entanto, os tremores podem se desenvolver para piorar com o tempo devido ao estresse, fadiga ou consumo excessivo de cafeína. Na verdade, o estudo descobriu que tremores podem aumentar o risco de demência.

8. doença de Parkinson

Tremor é um sinal precoce da doença de Parkinson. Normalmente, o mal de Parkinson ocorre em pessoas com mais de 65 anos de idade. E, embora os sinais da doença de Parkison e tremores essenciais sejam tremores, há diferenças entre os dois. Pessoas com tremores essenciais vão tremer se apertarem as mãos, enquanto as mãos dos sofredores de Parkinson sempre tremerão, mesmo que suas mãos ainda estejam.

A doença de Parkinson é um distúrbio do sistema nervoso caracterizado por tremores e tremores, fraqueza e paralisia facial. Isso acontece quando as células nervosas no cérebro que produzem dopamina são destruídas. Sem dopamina, as células nervosas não podem enviar mensagens que levam à perda da função muscular.

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9. Esclerose Múltipla (EM)

Esclerose múltipla A esclerose múltipla (MS) ou também chamada de esclerose múltipla (múltipla) é uma doença progressiva que surge devido ao sistema imunológico que erroneamente ataca a membrana neuronal ou a mielina no cérebro e na medula espinhal. Esta doença, que atinge seu sistema imunológico, cérebro, nervos e medula espinhal, acaba por fazer tremer as mãos ou tremores essenciais..

10. Fatores Genéticos

Um estudo descobriu que pessoas que têm famílias com histórico de tremor ou Parkinson têm um risco 5% maior de sentir tremores ou Parkinson..