Os portadores do HIV ficam facilmente cansados? Vamos lá, aprender as causas e como superá-lo!

Quando uma pessoa é infectada pelo HIV, a resistência do corpo geralmente diminui lentamente. Como resultado, as pessoas com HIV ficam facilmente cansadas durante suas atividades diárias, mesmo quando fazem coisas simples. Por que isso e como superá-lo?

Por que as pessoas com HIV se cansam facilmente??

O vírus da imunodeficiência humana ou HIV é uma doença que ataca o sistema imunológico humano. Quando este sistema de defesa é atacado, o corpo tem dificuldade em lutar e se livrar do vírus que chega. Quando você não percebe que o HIV está alojado no corpo, esse vírus se multiplicará rapidamente. Isso faz com que a energia do corpo continue a drenar para combatê-lo.

Não só isso, o HIV também inclui vírus que atacam e tomam os linfócitos ou células T. Na verdade, os linfócitos são células que ajudam o corpo a combater infecções e doenças. Uma série de ataques ao sistema de defesa do corpo há muito tempo deixou o corpo cansado.

Além disso, a depressão, a insônia e os efeitos colaterais das drogas são outras fontes de gatilho que fazem com que o corpo sinta uma fadiga severa. Essa sensação de fadiga causada pelo HIV geralmente não desaparece mesmo quando o paciente está ou está descansando. Além disso, esta fadiga também pode ser causada pela falta de ingestão de vitaminas e minerais.

Essa fadiga geralmente é sentida não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Cansado fisicamente faz você incapaz de ser tão ativo como de costume, até mesmo para fazer várias tarefas simples, como subir e descer escadas. Embora a fadiga psicológica / mental dificulte a concentração e a perda de motivação para fazer algo.

Como lidar com a fadiga causada pelo HIV

Não deixe que essa fadiga o torne improdutivo. Você tem que lutar e procurar formas eficazes de se livrar dele. Para superar isso, você precisa descobrir antecipadamente a origem da causa, exceto porque o sistema imunológico é realmente atacado. A seguir estão várias coisas que podem ser feitas para ajudar a superar a fadiga, tais como:

Melhorar padrões de sono

Não é raro que as pessoas com HIV fiquem facilmente cansadas de sofrer insônia. Se isso acontecer com você, você deve melhorar seus padrões de sono todos os dias ao:

Durma e acorde ao mesmo tempo todos os dias.
Crie um ambiente de quarto confortável, desligando as luzes antes de ir para a cama.
Mantenha a temperatura ambiente fria.
Medite ou reze antes de ir para a cama.
Leia livros antes de dormir.
Não beba álcool ou cafeína à noite.

Tente sempre aplicar este hábito todos os dias para que a qualidade do seu sono melhore.

Fazendo coisas que são agradáveis ao coração

Depressão e HIV parecem inseparáveis. Não é novidade que as pessoas com HIV devem passar por um período em que se sentem deprimidas e sozinhas. Se não for controlada, esta condição está drenando muito a energia física e mental que pode fazer com que as pessoas com HIV se cansem facilmente.

Se você está experimentando isso, tente fazer coisas que são agradáveis a você. Ir para um lugar favorito com seus entes queridos, assistir a um filme, ou apenas mimar-se com um spa em casa, você pode tentar fazê-lo. Em essência, o que você quiser, tente fazer isso para ajudar a aliviar a depressão.

Você também pode participar da comunidade infectada pelo HIV, por exemplo, para trocar histórias. Isso é altamente recomendado para que você sinta que a expectativa de vida ainda está lá e não está lutando sozinha. Você também pode fazer terapias alternativas, como meditação ou yoga, para ajudar a aliviar o peso da mente..

Se todos esses métodos não funcionarem, vá ao médico e diga que essa depressão é muito perturbadora para você. Às vezes, as drogas podem ser uma opção para ajudar a aliviar a depressão, o que torna o corpo e a mente muito cansados..

Procure por medicamentos alternativos

Drogas para o HIV incluem drogas que têm efeitos colaterais bastante graves. Se você sentir que seu corpo está ficando cansado depois de tomar um novo medicamento prescrito, consulte o seu médico. Se for considerado necessário, o médico fornecerá outras drogas alternativas que sejam compatíveis com os efeitos colaterais mais mínimos..

No entanto, quando a fadiga não é conhecida de onde vem, consulte imediatamente um médico. Citado da Healthline, o uso de estimulantes como metilfenidato e dextroanfetamina pode ser uma alternativa para superar a fadiga severa que você sente.

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