Viver com o HIV não significa que você tenha que ficar trancado em casa

Depois de ser diagnosticado com o HIV, sua vida vai mudar. Mas isso não significa que viver com o HIV faça com que você não tenha mais condições de ter novos amigos ou apreciar a beleza da vida. Ao continuar a assumir ativamente o papel de ser um membro da comunidade, será mais fácil para as pessoas entenderem sua doença e você pode voltar a viver uma vida normal como de costume..

As dicas a seguir podem ajudá-lo.

Procurar por suporte

Compartilhe com parentes e amigos sobre sua doença. Isso pode ajudá-los a entender melhor e apoiar você em momentos difíceis. A solidão pode ser uma das principais causas de depressão, deixe as pessoas ao redor para ajudá-lo. Juntar-se a organizações sociais com muitas pessoas que têm o HIV é uma boa escolha para ajudá-lo a voltar à vida cotidiana rapidamente..

Siga um estilo de vida saudável

A medicação não é a única opção de tratamento. Se você cuidar bem de si mesmo, será melhor para você. Além disso, um estilo de vida saudável ajuda a prevenir potenciais outras complicações, como a infecção pelo HIV, como obesidade, doenças cardíacas e câncer..

Você pode começar com uma dieta equilibrada e saudável, com muitas frutas e legumes, grãos integrais e proteínas de baixo teor de gordura. A boa comida é um bom remédio, mantém o sistema imunológico e fornece energia com muitos nutrientes, o que pode prevenir o risco de outras doenças..

Junto com sua dieta, você também tem que se exercitar regularmente. Discuta com seu médico sobre o programa certo para você. Os programas podem incluir alguns exercícios leves nos níveis inicial e superior, uma vez que sua saúde melhora. Andar a pé, ciclismo, natação, aeróbica e yoga são as melhores escolhas para você nos estágios iniciais. Você pode tentar levantar pesos no próximo estágio.

Além disso, manter pensamentos positivos é a coisa mais importante. Você não pode ter boas emoções se você sempre tem pensamentos negativos. Pensamentos negativos podem fazer você esquecer bons hábitos como se exercitar e comer alimentos saudáveis.

Saia da casa e socialize

Não se cale em casa porque pode deixá-lo deprimido. Ir com amigos ou participar de atividades com a família pode torná-lo mais confiante. Boas emoções das pessoas podem afetar você e dar pensamentos positivos. Não se deixe solitário e tenha pensamentos ruins. Não há problema em confiar em remover tudo em seu coração com parentes ou amigos em quem você confia. Quanto mais pessoas entenderem você e sua doença, mais você poderá se sentir feliz.

Reduza o risco de transmissão para outras pessoas

Lembre-se de que o HIV se espalha através de certos fluidos corporais de pessoas infectadas pelo HIV: sangue, sêmen, pré-acúmulo, fluido retal, líquido vaginal e leite materno. Lembre-se sempre de que você deve proteger seus parentes e familiares da disseminação do HIV, para que você seja mais responsável e pense novamente antes de fazer qualquer coisa. Isso pode fazer as pessoas ao seu redor respeitá-lo e torná-lo mais confiante, e pensar mais positivamente.

Muitas pessoas que vivem com o HIV têm uma vida longa e estão felizes com sua vida social apenas pensando e fazendo coisas positivas. Então, não há nada para se preocupar se você for diagnosticado com HIV.

Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.