5 hábitos saudáveis de vida que precisam ser criados por pessoas com hepatite C

A hepatite C é o tipo mais grave de infecção hepática quando comparado a outros tipos de hepatite. Esta condição geralmente não causará sintomas até que a infecção esteja no estágio crônico. Você realmente precisa de cuidados médicos para que a saúde do seu corpo seja mantida. Além de obter atendimento médico, os portadores de hepatite C também precisam aplicar uma série de hábitos de vida saudáveis para controlar sua doença..

Estilo de vida saudável que precisa ser aplicado aos portadores de hepatite C

Aqui estão alguns hábitos saudáveis que você precisa aplicar em sua vida diária quando diagnosticado com hepatite C:

Descanse bastante

Um dos efeitos colaterais do tratamento da hepatite C é a fadiga. Portanto, você é encorajado a reduzir as atividades e levar mais tempo para descansar. Faça uma pausa toda vez que se sentir cansado e não se force a continuar a se mover.

Se continuar a ser forçado, o corpo ficará sobrecarregado para que o sistema imunológico diminua. Como resultado, você ficará facilmente exausto e será difícil realizar várias atividades produtivas todos os dias..

Comece a comer alimentos saudáveis

Não coma alimentos pouco saudáveis que possam piorar sua condição de saúde. Tente aplicar uma dieta equilibrada e nutritiva consumindo uma combinação de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, não se esqueça de completá-lo com vitaminas e minerais a partir de vegetais e frutas frescas..

Você também pode adicionar uma dieta BRAT à sua dieta. BRAT significa Banana (banana), Arroz (arroz), Compota de Maçã (molho de maçã, que é purê de maçã mas não suco), Brinde (torrada).

Evite comer alimentos ricos em sal e proteína animal porque podem danificar o fígado. Especialmente se você foi exposto a cirrose ou dano hepático. Seu fígado ou fígado não é mais capaz de funcionar de forma ideal para filtrar o excesso de uréia produzida por esses dois tipos de alimentos..

Os níveis de ureia que se acumulam muito no corpo causam fadiga crónica, coma e até morte.

Evite comer alimentos picantes

Pessoas com hepatite C geralmente têm uma digestão mais sensível. Portanto, comer alimentos muito condimentados pode provocar náuseas, vômitos e diarréia. Portanto, tente evitar comer este tipo de alimento durante o tratamento.

Exercite-se regularmente

Não só em pessoas saudáveis, o exercício físico será muito benéfico para pessoas doentes, incluindo se você tiver hepatite C. Manter um peso corporal saudável através do exercício regular ajuda a evitar complicações de doenças do fígado, como diabetes e doenças cardíacas..

Além disso, o exercício também foi mostrado para melhorar o humor e reduzir o estresse, como resultado de continuar a pensar em doenças crônicas que estão sendo experimentadas..

Não há necessidade de fazer exercícios extenuantes por um longo tempo, você só precisa andar devagar por 30 minutos por dia para manter seu corpo saudável e em forma, apesar de ter hepatite C.

Não beba bebidas alcoólicas

O álcool pode piorar a condição do seu coração, especialmente em pessoas com hepatite C. O álcool pode causar inflamação e esteatose hepática.

Portanto, se você foi diagnosticado com hepatite C, você deve parar o hábito de beber álcool. Porque, beber álcool quando você tem hepatite C só vai piorar a condição do seu fígado que foi danificado por infecção crônica.

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