Ferimentos de Sundries

Para as pessoas que se exercitam, lesões no tornozelo ou tornozelo são uma condição comum. Os tornozelos torcidos foram estimados em 30% das lesões que ocorrem durante o exercício. Mesmo se você não se exercitar, isso pode acontecer com você também.

O que é uma lesão no tornozelo?

Seu tornozelo ou tornozelo consiste de ossos apoiados por músculos e ligamentos para ajudar a equilibrar e estabilizar a articulação do tornozelo. Qualquer dano a esta seção é considerado uma lesão no tornozelo. Os distúrbios comuns do tornozelo incluem:

Torcida (lesão ligamentar): Lesões nos ligamentos ocorrem quando elas se estendem além da amplitude normal de movimento. Isso pode levar de várias semanas a vários meses para ficar bem.
Tempo: danos aos músculos e tendões devido a ser esticado ou esticado demais. A tensão leve a moderada pode levar várias semanas para cicatrizar, enquanto a pressão pesada (quando o tendão está rompido) pode levar vários meses.
Fratura: quebrado um ou mais ossos. Dependendo da gravidade e idade, pode levar um tempo de recuperação de 6 a 8 semanas.
Tendinite (na maioria das vezes tendinite de Aquiles): uma condição na qual ocorre a inflamação do tendão.
Artrite: Um grupo de condições que causam dor e inflamação nas articulações.

A partir desta lesão, as entorses e fraturas são as lesões mais comuns no tornozelo..

Quaisquer sintomas de lesão no tornozelo?

O sintoma mais comum de uma lesão no tornozelo é a dor. Você também pode ver inchaço na ferida e sentir rigidez e incapacidade de mover ou colocar peso nos tornozelos..

Tendinite ou tendinite de Aquiles podem produzir os mesmos sintomas, mas podem ser acompanhadas por:

Dor do lado de fora e de trás do tornozelo
Espessamento de tendões
Fraqueza ou instabilidade no tornozelo
Inchaço que piora com atividade física
Altura aumentada deste arco do pé
A aparência de uma voz alta atrás do calcanhar indica um tendão rompido. Se isso acontecer, procure imediatamente ajuda médica.

O que causa lesão no tornozelo?

Simplificando, qualquer atividade que use tornozelos pode ter o risco de lesão. As causas de lesões no tornozelo são numerosas e variadas: de atividades diárias, como correr e saltar, lesões excessivas relacionadas ao esporte.

Torção nos tornozelos, tensão e fraturas geralmente são causados por:

Movimento circular no tornozelo
Entorse ou caia
Pousando em uma posição incorreta depois de saltar
Ande ou corra em uma superfície irregular
Eventos repentinos como um acidente de carro

Tendinite no tornozelo ou tendinite de Aquiles pode ser causada por:

Músculos fracos nas pernas e pés
Tensão excessiva no tendão de Aquiles (o tendão que liga a panturrilha e o calcanhar)
Uma estrutura óssea incomum no calcanhar que se esfrega no tendão de Aquiles

Porque a artrite é um grupo de condições, existem várias coisas que podem ser a causa:

A osteoartrite é causada por cartilagem enfraquecida e redução da massa óssea
A artrite reumatóide (AR) ocorre quando o sistema imunológico ataca o tecido cartilaginoso saudável
A artrite pós-traumática é quando as articulações ficam inflamadas e ficam rígidas

Se sentir estes sintomas, deve procurar imediatamente um médico:

Dor severa ou inchaço
Feridas abertas ou defeitos graves
Sinais de infecção, como vermelhidão, febre e dor na parte do ferido ou febre superior a 37,8 ° C
Não pode colocar um fardo em seus pés.

Como diagnosticar lesões no tornozelo?

Para diagnosticar uma lesão no tornozelo, o médico examinará primeiro a lesão por qualquer sinal de deslocamento ou fratura da articulação para reduzir a inflamação e o inchaço. O médico perguntará sobre:

Quando ocorreu a lesão??
O que você fez quando a lesão ocorreu? Quer você caminhe ou ande em terreno irregular ou pratique esportes?
Existem inversões ou eversões excessivas? Existe um som que é ouvido?
Onde você sente dor?
Depois de uma lesão, você é capaz de suportar / suportar o peso depois disso? Você continua a se mover apesar da lesão??
Há inchaço imediato?

Seu médico também perguntará sobre seu histórico de lesões para descobrir se há uma lesão no tornozelo e se há medicamentos, ervas ou suplementos que você está usando atualmente. Para verificar se há ossos quebrados ou tendões rasgados, serão necessários exames de imagem adicionais. Este teste inclui:

Raio X
Ressonância magnética (MRI)
Tomografia computadorizada (TC).

Qualquer tratamento para lesões no tornozelo?

Após uma lesão, a primeira coisa que você precisa fazer é seguir o método RICE: descanso, gelo (compressão), compressão (compressão), elevação (elevação).

É importante descansar o tornozelo da pressão.
Você pode usar compressas de gelo ou cubos de gelo colocados em sacos ou roupas para reduzir a dormência e o inchaço
Use compressão para mover e apoiar os tornozelos, mas desaperte levemente as bandagens para permitir o fluxo sanguíneo e evitar a perda de sensibilidade nos pés..
Levantar o tornozelo lesado para, pelo menos, alinhar com o seu nível de coração irá reduzir o inchaço e dor.

Lembre-se de não colocar peso nos tornozelos ou tentar consertá-los antes de ir ao médico. Se notar algum inchaço, sangramento ou hematomas, deve consultar um médico imediatamente. Ossos quebrados e torções que são negligenciadas ou não tratadas adequadamente podem causar problemas crônicos de longo prazo nos tornozelos, como lesões repetidas, fraqueza no tornozelo e artrite..

O tratamento dependerá de certas condições e sintomas. O tratamento incluirá opções não cirúrgicas e cirúrgicas. Seu médico pode tratar entorses, distensões e fraturas sem cirurgia usando talas ou moldes se a lesão for menor. Por exemplo, seu tendão está rasgado ou um osso quebrado é grave, você pode precisar de cirurgia. Você pode precisar de cirurgia para:

Reconstruir os ossos e articulações no tornozelo
Levantamento de rede danificada (desbridamento)
Estende o músculo da panturrilha para reduzir a pressão no tendão de Aquiles
Conecte os ossos nos tornozelos para tornar as pernas mais estáveis (artrodese)
Substituir a articulação do tornozelo (artroplastia).

Mesmo com ou sem cirurgia, você pode precisar de terapia medicamentosa para controlar a dor. Opções não cirúrgicas envolvem:

Use medicação para dor
Tome medicamentos para reduzir o inchaço e a inflamação (como a aspirina ou o ibuprofeno)
Descanse e levante os tornozelos
Comprimir gelo para reduzir o inchaço
Ligaduras de compressão ou moldes para paralisar os tornozelos
Injeções de cortisona (esteróides) para reduzir a dor e o inchaço.

Após o tratamento, você pode precisar de fisioterapia para normalizar o movimento em seu tornozelo. Você pode trabalhar com um médico ou terapeuta para planejar um programa em casa ou com um terapeuta. Pode levar vários meses para voltar ao normal sem claudicar.