Várias anormalidades e lesões nos dedos dos pés

As pernas consistem em muitos ossos, articulações, tendões e ligamentos. Cada perna é composta por 28 ossos, 30 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, que trabalham juntos para fornecer apoio, equilíbrio e mobilidade. Os dedos do pé estão envolvidos em muitas atividades, então eles são fáceis de se machucar.

Quaisquer distúrbios e lesões comuns nos dedos dos pés?

Há muitas coisas que podem danificar os dedos dos pés: praticar esportes, esbarrar nos pés ou usar sapatos que não caibam pode causar ferimentos nos dedos dos pés. Se você é um atleta, você tem um risco maior de lesões nos pés do que outros, porque os atletas exercem pressão alta sobre os pés. Aqui vamos destacar algumas das lesões e distúrbios mais comuns e reconhecê-los.

Dedos quebrados

Dedos quebrados podem ocorrer quando você derruba algo em pé ou por causa de uma viagem. Se a rachadura for pequena, você pode superá-la amarrando-a aos outros dedos até curar. No entanto, se você tiver uma grande rachadura como em seu dedão, você pode precisar de um elenco ou splint.

Sinais de perna quebrada são aparentes: dor, inchaço ou descoloração na área do osso quebrado. Em casos mais graves, você pode encontrar ossos ou deformidades nas pernas.

Martelo

Martelo é um distúrbio que ocorre nas pernas. Isso geralmente afeta o segundo, terceiro, quarto ou quinto dedos. Seus dedos se dobram e podem aumentar a pressão ao usar sapatos ou fazer atividades.

Muitas vezes, em martelos, é difícil encontrar sapatos confortáveis. Os calos se formarão nos dedos, entre os dois dedos ou nas solas dos pés devido ao atrito nos sapatos. Alguns casos também apresentam vermelhidão ou inflamação.

Toe Turf

Relva Toe é uma entorse no ligamento ao redor da articulação do dedão do pé. Isso ocorre depois de um forte arco forçado no dedão do pé. Isso geralmente ocorre em pessoas que usam sapatos leves que são flexíveis ou aqueles que forçam um movimento repetitivo no polegar como um dançarino, por exemplo..

Os sintomas incluem dor e dor na articulação do dedão do pé. Os médicos recomendam raios-X para garantir que não haja fraturas. Se os sintomas forem leves, o seu médico só pode pedir-lhe para descansar e usar um saco de gelo nos pés. Você pode usar uma técnica de cúpula, como usar sapatos rígidos para limitar o movimento.

Joanete

Joanete é uma condição quando o dedão empurra os outros dedos, causando a articulação no dedão do pé. Joanetes menores são chamados de bunionettes.

Os sintomas incluem dor e dor no dedão do pé e são agravados pelo uso de sapatos estreitos. Quanto mais o dedão empurra os outros dedos, pior os sintomas. Em sintomas leves, pare de usar sapatos que não caibam adequadamente e coloque bastante gelo em seus pés, mas na pior das hipóteses, talvez seja necessário fazer uma cirurgia.

Como evitar distúrbios do pé e lesões

Vestindo sapatos que são desconfortáveis ​​por longos períodos de tempo, muitas vezes causa ferimentos nos pés e distúrbios. Para evitar isso, escolha um par de sapatos confortáveis, apoiados com solas macias e boas curvas.

Elimine os sapatos gastos, pois eles podem não suportar o impacto ou fornecer proteção. Se você costuma caminhar, os especialistas recomendam que você compre um novo par de sapatos a cada 3 meses ou após 800 km..

Você tem que usar meias para evitar bolhas na pele. Evite andar descalço nas ruas ou parques, onde você pode pisar em um objeto estranho facilmente.

Reduza o tempo de permanência ou exercite-se o máximo possível em superfícies duras. Use uma base para reduzir a pressão nos pés durante o exercício. Você pode usar pinças para cobrir os pés ou tornozelos para evitar o risco de lesão.

Quando você se exercita, seja seguro fazer:

• Alongue bem antes e depois do exercício.
• Comece com exercícios fáceis, como andar antes de correr ou aumentar gradualmente a distância de corrida. Não exerça energia de repente como para um sprint.
• Certifique-se de limpar qualquer coisa que possa impedi-lo de arranhar seus pés enquanto caminha ou se exercita.

Nunca corte calos com uma navalha ou uma faca dobrável.

Como tratar feridas nos pés?

Tratamento de feridas, arranhões e arranhões:

Se você tiver cortes, arranhões ou arranhões nos pés, deve aplicar pressão para interromper o sangramento. Após o sangramento parar, molhar suavemente a ferida com sabão e água usando um pano.

Use uma tesoura limpa para cortar a pele solta. Aplique uma pomada antibiótica, cubra com uma atadura. Mude todos os dias.

Tratamento de pés machucados:

Mergulhe os pés em água fria por 20 minutos.

Tratamento de dedos tensos:

Mesmo que suas pernas pareçam normais do lado de fora, pode haver rachaduras nos ossos da perna. Descanse os pés, mergulhando os pés em água fria por 20 minutos. Se a dor for mais que suave, proteja-a amarrando-a ao dedo próximo a ela.

Tratamento de dedos esmagados ou duros:

Aplique o saco de gelo nessa seção por 20 minutos. Lave os pés com sabão e água por 5 minutos. Corte cada pequeno pedaço de pele morta rasgada com uma tesoura limpa com álcool. Cubra a ferida com uma pomada antibiótica e bandagem. Mude todos os dias.

Tratamento de hematoma subungueal (presença de sangue sob as unhas):

Aplique o saco de gelo nessa seção por 20 minutos.

Unhas rasgadas:

Se suas unhas estão quase rasgadas, use uma tesoura esterilizada para cortar a linha de corte. Se suas unhas estão rasgadas com uma borda áspera, deixe-o sozinho. Aplique uma pomada antibiótica e cubra com uma bandagem. Mude todos os dias.

Após cerca de 7 dias, as unhas serão cobertas com pele nova e não ferir mais. Demora cerca de 6 a 12 semanas para as unhas crescerem totalmente.

Terapia medicamentosa para controle da dor

Para aliviar a dor, você pode usar paracetamol ou ibuprofeno.

Não use ibuprofeno se tiver problemas de estômago, doença renal, se estiver grávida ou se tiver sido informado pelo seu médico para evitar este tipo de medicação anti-inflamatória. Não use ibuprofeno por mais de 7 dias sem consultar o seu médico. Não use paracetamol se você tem doença hepática.