Vários conteúdos e benefícios para a saúde do suco de manga
De acordo com o National Mango Board, as mangas fazem parte da alimentação humana nos últimos 4000 anos. Esta fruta tem cor da pele laranja, amarela e verde que contém importantes vitaminas e minerais que são bons para a saúde. Quais são os ingredientes e benefícios do suco de manga que é bom para a saúde? Considere a seguinte análise.
O teor de nutrientes nos benefícios do suco de manga
1. Vitamina C
Comer bastante vitamina C todos os dias pode ajudar a prevenir ataques de bactérias que causam resfriados e gripes, você sabe. O conteúdo de vitamina C nos benefícios do suco de manga pode estimular os glóbulos brancos a trabalhar de maneira mais eficiente na erradicação de germes e bactérias. Se você beber 8 gramas de suco de manga, essa quantidade pode ser suficiente para as necessidades diárias de vitamina C do seu corpo.
2. Betacaroteno
As cores laranja e amarela da manga podem fornecer o conteúdo de beta-caroteno necessário ao organismo todos os dias. O corpo usa beta-caroteno para produzir vitamina A, que funciona para manter a saúde dos olhos, pele e ossos do corpo.
3. Potássio
O conteúdo mineral de potássio no corpo é útil para ajudar o coração, nervos e músculos do corpo a funcionar adequadamente. O potássio também funciona para regular a pressão sanguínea e o equilíbrio de fluidos em seu corpo. Uma xícara de suco de manga fornece cerca de 300 miligramas de potássio. Ao servir suco de manga sem adição de água ou açúcar, pode conter cerca de 325 miligramas de potássio.
Benefícios do suco de manga para manter a saúde
1. Ajuda a prevenir doenças cardíacas
O teor de fibra, potássio e vitaminas em caldo de manga, alinhado, pode afastar doenças ou problemas no coração. Porque o aumento na ingestão de potássio será comparável com uma diminuição do sódio no corpo. Agora, se você consome ingestão suficiente de suco de manga em um dia, isso é muito útil para reduzir o risco de problemas cardíacos.
2. Nutrir a pele e cabelo
Quem teria pensado que o suco de manga é bom para a pele e cabelo. Sim, o teor de vitamina A nas mangas é bom para nutrir a pele. Além disso, a vitamina A nos benefícios do suco de manga também é necessária para o crescimento de todos os tecidos do corpo..
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