A leitura no escuro faz os olhos danificados?
Lendo no escuro ou com pouca luz você deve ter feito. Quando você era criança, seus pais poderiam tê-lo advertido para não forçar seus olhos a ler no escuro, porque, de acordo com eles, isso prejudicaria seus olhos. No entanto, se até agora você acha que o aviso é apenas um mito, você pode estar errado e talvez certo. Quando você cavar um pouco mais e ver algumas das seguintes evidências científicas, o mito sobre a leitura no escuro será algo mais complexo.
A relação entre a luz e a saúde dos olhos
O olho humano é projetado para ser capaz de se ajustar a diferentes níveis de luz. Se você tentar ler no escuro, suas pupilas se expandirão para iluminar mais as lentes da retina. Células em sua retina, chamadas de células-tronco e células cônicas, usam essa luz para fornecer informações ao cérebro sobre o que você vê. Se você está em um quarto escuro, por exemplo, quando você acorda, esse processo permite que você gradualmente se acostume a ele de preto para um estado radiante. Pode ser visto quando você acende a luz, você vai sentir a luz muito brilhante até que finalmente as pupilas se ajustem.
A mesma coisa acontece se você forçar seus olhos a ler no escuro. Seus olhos farão ajustes, mas para algumas pessoas isso causará dor de cabeça. Da mesma forma quando você vê algo muito próximo, como ler um livro ou costurar, o que requer muitos ajustes nos olhos. Músculos estendem a área conhecida como o espaço vítreo (gelatina do globo ocular localizado entre a lente e a retina).
Qual é o efeito no olho ao ler no escuro?
Infelizmente, nenhum estudo examinou os efeitos a longo prazo da leitura no escuro. Então, temos que olhar para estudos que examinam diferentes fatores e tentam coletar informações. Grande parte da pesquisa e do debate sobre a miopia focalizou os efeitos de ver as coisas de perto, em comparação com os efeitos da leitura em pouca luz..
Como explicado acima, Howard Howland, um oftalmologista da Cornell University, disse que, com pouca luz, seus alunos devem abrir mais para permitir que a luz seja suficiente. Ele muda o local onde a luz toca a retina, então a imagem ficará borrada. Então, o olho recebe um sinal para crescer mais, então a imagem vai tocar no lugar certo na retina. E isso acabará por causar hipermetropia.
De acordo com Richard Gans, MD, FACS, um oftalmologista da Cleveland Clinic Cole Eye Institute, disse que a luz fraca pode tornar os olhos difíceis de se concentrar, de modo que pode causar fadiga ocular a curto prazo, e não há provas científicas de que a leitura no escuro tem um efeito a longo prazo longo.
"O trabalho visual é desafiador, como ler um livro sem luz suficiente, também pode causar ressecamento de olhos de curto prazo porque você pisca com menos frequência", disse Gans. No entanto, tudo isso não danifica a estrutura ou função do olho. Se os olhos secos são o problema, você pode usar colírios vendidos no mercado.
Efeito da genética
O Dr. Jim Sheedy, oftalmologista e diretor do Vision Performance Institute da Universidade do Pacífico, no Oregon, testemunhou que não há evidências suficientes para afirmar que o que você fizer levará à miopia (miopia). "O principal determinante da miopia é a genética", disse Sheedy. "Esta é a estratégia da mãe para fazer com que seu filho durma imediatamente".
Conclusão
A melhor coisa que podemos fazer agora é que brincar ao ar livre parece ser benéfico para os olhos e talvez as crianças devam aprender com a luz brilhante para evitar a fadiga em seus olhos. Para adultos, este estudo é realizado em crianças cujos olhos ainda estão se desenvolvendo, então se você ainda quiser ler em um quarto escuro, isso não terá efeito em nada. Claro, agora você tem idade suficiente para decidir sobre a sua própria hora de dormir, então você não precisa se preocupar em ser avisado pelos pais porque ler no escuro.
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