A massagem com bebês pode aliviar o estresse pós-parto?

Se você tiver depressão pós-parto, também conhecida como baby blues, você pode achar difícil se divertir enquanto cuida do bebê. Qualquer trabalho, como comer e dormir, vai parecer um verdadeiro teste para você.

Tendo depressão pós-parto também pode tornar mais difícil para você se comunicar com seu bebê. Por exemplo, seu bebê pode bater papo e esperar que você responda a ele. Mas quando você está deprimido, você pode não estar ciente de que seu bebê está brincando com você. Você pode se sentir longe de seu bebê agora ou pensar que não cumpre o que ele precisa.

Você não precisa se preocupar porque há terapia para casos como este, chamado de massagem do bebê. A massagem para bebés pode ajudá-lo a colmatar esta lacuna de comunicação e a permitir-lhe concentrar-se no seu bebé..

Massagem pode estimular a liberação de substâncias que podem reduzir o estresse em seu corpo, ou seja, a ocitocina. Quando a oxitocina inunda seu corpo, comer você e seu bebê formará um vínculo mais íntimo e próximo.

Se você estiver fazendo uma massagem, faça contato visual com seu bebê e conversar com ele será mais fácil. O contato físico pode ajudá-lo a ser mais sensível às necessidades do bebê e, mais tarde, o bebê começará a responder mais a você também. O trabalho diário que se sente difícil mais tarde se sentirá mais fácil.

Você pode fazer aulas de massagem para bebês para aprender o básico sobre massagem e conhecer outras mães. Fazer uma aula regular de massagem para bebês pode ajudá-lo a entender seu bebê enquanto acalma seu humor. Depois de apenas algumas semanas, você já pode sentir que passou do período do baby blues.

Se sentir muito medo de fazer uma aula de massagem, peça ao seu profissional de saúde / especialista em massagem para visitá-lo em casa e ensinar-lhe como e como basear a massagem do bebê..

Massagem do bebê é uma estratégia para fazer você se sentir melhor. Se você tiver depressão, tente falar sobre o que sente com os outros, não mantenha tudo sozinho.

Você pode ter amigos próximos com quem pode conversar ou pode conversar com um profissional. Certifique-se de procurar ajuda para lidar com seu baby blues, consulte um médico se necessário.