7 pontas para mulheres gravidas permanecer saudáveis ​​apesar de ter o diabetes

Diabetes em mulheres grávidas pode ser um problema para mãe e feto, se não for bem controlado. No entanto, você realmente não precisa se preocupar se você pode controlar esta doença, o risco de defeitos congênitos não irá ocorrer. Então, como você mantém as mulheres grávidas saudáveis ​​apesar de terem diabetes??

Dicas para controlar o diabetes em mulheres grávidas

Os passos que as mulheres podem tomar antes e durante a gravidez para prevenir a ocorrência de problemas mais sérios devido ao diabetes são:

1. Plano de gravidez

Antes de planejar engravidar, você deve consultar um médico primeiro. Os médicos precisam ver a influência da diabetes no seu corpo, conversar com você sobre como controlar o açúcar no sangue, mudar os medicamentos, se necessário, e planejar check-ups de rotina. .

Se você está com sobrepeso, seu médico pode recomendar que você tente perder peso antes de engravidar como parte de seu plano de controle de açúcar no sangue..

2. Verifique regularmente com seu médico depois de engravidar

Diabetes em mulheres grávidas é de fato bastante assustador, mas você pode evitar complicações que podem surgir através da realização rotineira de um exame físico durante a gravidez.

Dessa forma, sua saúde e feto continuarão sendo monitorados. Se de fato existem problemas de saúde que surgem, pode ser detectado cedo e rapidamente manipulado.

3. Coma alimentos saudáveis

Coma alimentos saudáveis ​​de uma lista de alimentos feitos para diabéticos. Um nutricionista pode ajudá-lo a fazer uma lista de alimentos saudáveis. Um nutricionista também pode ajudá-lo a aprender a controlar o açúcar no sangue durante a gravidez.

Alimentos saudáveis ​​devem ser consumidos por mulheres grávidas. Bem, para saber quais alimentos são bons para você, você pode ver 8 escolhas alimentares saudáveis ​​para mulheres grávidas em Healthy Hello.

4. Esportes Regulares

Uma das formas de controlar o diabetes em mulheres grávidas é exercitar-se regularmente. O exercício pode manter os níveis de açúcar no sangue normais. Além disso, as mulheres diabéticas que estão grávidas também são obrigadas a equilibrar a ingestão de alimentos saudáveis..

Para manter um corpo saudável e útero, pelo menos, 30 minutos de atividade física moderada durante 5 dias por semana. Você pode começar com caminhadas curtas, nadar ou até mesmo ioga.

No entanto, antes de se exercitar, você deve consultar e perguntar ao seu médico qual tipo de exercício deve ser feito primeiro. A razão é que o estado de saúde de cada mulher durante a gravidez varia.

5. Tome a medicação de acordo com a prescrição do seu médico

Em geral, as pessoas com diabetes precisam de insulina extra.Se o seu médico recomendar as pílulas de diabetes ou insulina, use-as como indicado para ajudar a manter o controle de seu nível de açúcar no sangue..

6. Controle e trate o açúcar no sangue imediatamente

Manter o açúcar no sangue para ser controlado corretamente pode levar ao risco de baixo nível de açúcar no sangue. Se você toma comprimidos para diabetes ou insulina, é muito útil estar pronto para ter fontes de açúcar, como doces, comprimidos de glicose ou géis..

Também é muito bom ensinar os membros da família e colegas de trabalho ou amigos como ajudar se, a qualquer momento, você sentir uma reação grave de baixa taxa de açúcar no sangue..

Como a gravidez faz com que as necessidades de energia do corpo mudem, os níveis de açúcar no sangue podem mudar rapidamente. Você precisa verificar seu nível de açúcar no sangue regularmente, de acordo com as instruções do médico.

É importante aprender a ajustar sua ingestão de alimentos, exercícios e insulina, dependendo dos resultados do teste de glicemia. Tenha cuidado se o açúcar no sangue mudar rapidamente, ficar muito alto ou muito baixo. O que você come, com que frequência você se exercita e o crescimento de seu bebê muitas vezes muda seu nível de açúcar no sangue durante o dia.

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