5 ações rápidas para reduzir o açúcar no sangue muito alto
Altos níveis de açúcar no sangue, ou comumente referidos como hiperglicemia, são comumente encontrados em pessoas que têm diabetes e experimentam interferência com o hormônio insulina. Se níveis elevados de açúcar no sangue não forem tratados, isso pode causar danos nos órgãos, coma ou até mesmo a morte.
O que fazer quando níveis elevados de açúcar no sangue?
Diligentemente monitorar os níveis de açúcar no sangue é uma boa maneira de prevenir e superar o açúcar no sangue muito alto. Também observe os sintomas de aumento dos níveis de açúcar no sangue em pessoas que têm diabetes, como sentir sede, micção frequente e sentir a boca seca..
Então, aqui estão algumas maneiras que você pode fazer imediatamente para reduzir os níveis de açúcar no sangue:
1. Verifique o açúcar no sangue
Se você tem uma condição de diabetes tipo 2, seu médico pode recomendar um teste de açúcar no sangue, duas ou mais vezes por dia. Um teste de glicose no sangue em casa pode ser usado para medir a quantidade de açúcar no sangue depois de comer e depois de dormir à noite.
O teste pode ser feito usando uma pequena máquina portátil chamada medidor de glicose no sangue. Testes de açúcar no sangue em casa são úteis para monitorar os níveis de açúcar no sangue diariamente. A seguir, os critérios para os resultados mostrados pelo teste de glicemia (GDS):
- Normal: abaixo de 200 mg / dl
- Condições para hiperglicemia: acima de 200 mg / dl
No entanto, os níveis reais de açúcar no sangue podem mudar com o tempo, como antes de comer e depois de comer. O seguinte é o intervalo normal de seus níveis de açúcar no sangue em todos os momentos.
- Depois de não comer por 8 horas (jejum): menos de 100 mg / dl
- Antes de comer: 70-130 mg / dl
- Após as refeições (1-2 horas): menos de 180 mg / dl
- Antes de ir para a cama: 100-140 mg / dl
2. Injeções de insulina
Depois que você souber os altos níveis de açúcar no sangue no corpo e os resultados dos exames de sangue da HbA1c continuarem altos após o uso de medicamentos antidiabéticos, você normalmente precisará de injeções de insulina para neutralizar os níveis de açúcar no sangue. Tenha em mente que o hormônio insulina pode funcionar mais rápido quando injetado em seu estômago, logo acima ou ao lado do seu umbigo. O hormônio insulina vai funcionar mais lentamente quando injetado na parte superior do braço, será ainda mais lento no pé, e mais lento nas nádegas.
A insulina ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue (glicose) no corpo. O caminho é dar sinais às células adiposas, aos músculos e ao fígado para retirar glicose do sangue e transformá-la em glicogênio (açúcar muscular) nas células musculares, nos triglicerídeos das células adiposas e nas células do fígado. Certifique-se também de verificar os níveis de açúcar no sangue novamente, para saber se você injetou a dose certa de insulina ou não.
3. Beba mais água
Se o seu nível de açúcar no sangue é alto, aconselhamos que beba imediatamente. Porque a água do corpo tentará neutralizar o excesso de açúcar do sangue e depois jogá-lo pela urina. Como resultado, seu corpo precisará de mais líquidos para se hidratar.
Os diabéticos devem se acostumar a beber água mineral, não 8 copos por dia, mas beber água mineral de acordo com suas necessidades para que eles fiquem desidratados adequadamente. Quanto maior a atividade física realizada, mais água precisa do corpo.
4. Esportes
O exercício é uma boa maneira de controlar seu nível de açúcar no sangue em uma dose saudável. Além disso, o exercício também pode ajudar a reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue, fazendo com que o coração bombeie o sangue por todo o corpo..
Ao bombear sangue, a glicose é usada na corrente sanguínea para trazer mais energia. Tente aumentar sua freqüência cardíaca por pelo menos 10 a 15 minutos. Verifique seu açúcar no sangue de forma intermitente para evitar que ele seja muito baixo em seu esforço para estabilizá-lo.
5. Limitar a ingestão de açúcar
Altos níveis de açúcar no sangue ocorrem devido ao excesso de ingestão de açúcar dos alimentos que você come. É uma boa idéia começar a reduzir e limitar sua ingestão diária de açúcar. Se necessário, use adoçantes de baixa caloria e contenha cromo para melhorar a função da insulina no corpo, ajudando os diabéticos a controlarem o açúcar no sangue..
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