4 maneiras de prevenir a cegueira devido a complicações do diabetes

A cegueira é uma das complicações que podem ocorrer devido ao diabetes. Pessoas com diabetes têm um risco maior de cegueira em comparação com pessoas que não têm diabetes. A doença ocular diabética pode danificar os olhos e a visão, o que pode levar à cegueira. Então, como evitar a cegueira devido ao diabetes?

Por que diabete pode danificar os olhos?

Antes de saber como prevenir a cegueira do diabetes, você precisa saber por que o diabetes pode danificar os olhos. A doença ocular diabética consiste de retinopatia diabética, catarata, glaucoma e edema macular diabético. Entre as quatro doenças, a retinopatia diabética é a condição mais comum que pode causar cegueira.

Quando você tem diabetes, o sinal é que seus níveis de açúcar no sangue são muito mais elevados do que outras pessoas saudáveis. A glicose no sangue, que é muito alta por um longo tempo, pode prejudicar o funcionamento da retina. A retina é uma camada atrás do olho que funciona para converter luz em sinais nervosos e, em seguida, enviada para o cérebro para que você possa ver.

Para ser capaz de desempenhar sua função, a retina requer muitos pequenos vasos sanguíneos ao redor. Na condição de pessoas com diabetes, isso significa que os níveis de açúcar no sangue aumentam, se continuar sem controle, pode causar danos aos vasos sanguíneos. Isto é o que causa a interrupção da função da retina e faz com que você não possa ver (cegueira).

Desde o início você tem diabetes até que a cegueira não ocorra rapidamente. Geralmente nos estágios iniciais da retinopatia diabética, você não tem conhecimento de nenhum distúrbio visual. No entanto, com o tempo, você sentirá a visão turva com diminuição gradual da visão, imagens visíveis de objetos pequenos a grandes pairando quando você vir (flutuadores), dor e vermelhidão nos olhos até você finalmente se sentir incapaz de ver (cegueira).

Várias formas de prevenir a cegueira devido ao diabetes

Para evitar complicações da diabetes que resultam em cegueira, você pode fazer várias maneiras, como:

1. Rotineiramente, tome medicamentos prescritos

Em princípio, para evitar complicações do diabetes, você precisa controlar seus níveis de açúcar no sangue, um dos quais é tomar medicação para diabetes rotineiramente. Não só beber drogas, se o seu médico prescrever vários outros tratamentos, como injeções de insulina, você também precisa cumprir as recomendações dadas.

Os médicos fornecem tratamento com base em um diagnóstico feito corretamente. Portanto, todos os tipos de tratamento são certamente ajustados à sua condição atual. Tomar medicação e tratamentos adicionais, conforme recomendado pelo médico, é uma forma eficaz de manter as condições de saúde para que não piorem e o nível de açúcar no sangue permaneça estável.

2. Aplicando um estilo de vida saudável

Aplicar um estilo de vida saudável depois de ter diabetes é uma maneira poderosa de manter sua condição de saúde estável e ainda melhor. Manter uma dieta, padrão de sono e atividade física regular deve ser um hábito que você precisa aplicar a partir de agora.

Isto é tão importante quanto tomar medicação regularmente, porque mesmo que você seja diligente em tomar drogas, mas não mantenha sua dieta, seus níveis de açúcar no sangue podem não ser controlados..

Não comer uma variedade de alimentos ricos em açúcar, ricos em gordura e ricos em sal pode ser uma maneira saudável de manter sua dieta. Além disso, você pode manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​ao comer refeições pequenas, mas freqüentes. Você também pode substituir o açúcar comum por adoçantes de baixa caloria.

Manter o peso corporal ideal permanece ideal, fazendo uma variedade de atividades físicas também é importante quando você tem diabetes. Você pode fazer uma série de esportes leves e agradáveis, como caminhadas, tai chi, ioga, natação e ciclismo. Além disso, citou a partir de Diabetes.co.uk, o exercício também pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes.

Outra coisa que não é menos importante é melhorar os padrões de sono. Padrões de sono ruins, como falta de sono ou até mesmo sono muito longo, podem resultar em dor no nervo, fadiga e aumento do nível de açúcar no sangue..

3. Realize verificações de rotina

Se você tem diabetes, o sinal é que você precisa ser examinado mais regularmente por um médico. Não ignore sinais dados pelo corpo, como visões que começam a embaçar, dores musculares prolongadas e outras queixas de saúde.

As pessoas que têm diabetes têm um sistema imunológico mais fraco em comparação com pessoas sem diabetes. Portanto, os diabéticos são mais suscetíveis a várias outras doenças que podem levar a complicações, incluindo os olhos..

Para isso, você deve verificar regularmente os níveis de açúcar no sangue, colesterol e pressão arterial todos os meses para garantir sua condição de saúde. Porque o colesterol é muito alto pode levar a complicações de doenças cardíacas e hipertensão arterial leva à hipertensão. Ambas as doenças são muito suscetíveis aos diabéticos como uma complicação da doença.

Não só isso, porque as pessoas com diabetes são mais suscetíveis a doenças oculares que levam à cegueira, você precisa fazer exames de saúde dos olhos regularmente. A retinopatia diabética, por exemplo, pode ser minimizada pelo controle dos níveis de açúcar no sangue, que são bastante rigorosos e exames oftalmológicos de rotina.

Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​mesmo próximos do normal pode reduzir o risco de retinopatia diabética e prevenir a gravidade.

4. Pare de fumar

A última maneira de prevenir a cegueira é parar de fumar. Fumar pode causar resistência à insulina, o que faz com que os níveis de açúcar no sangue não sejam controlados. O nível elevado de açúcar no sangue pode aumentar o risco de complicações de várias doenças, incluindo doença ocular diabética.

Além disso, fumar pode acelerar o desenvolvimento de doença ocular diabética, retinopatia diabética. Se você tem diabetes e continuar fumando como de costume, você pode perder a visão.

Portanto, para uma melhor saúde, você deve fazer um esforço lento para parar de fumar. Lembre-se, mesmo que parar de fumar seja difícil, você experimentará mais dificuldades quando sofrer cegueira devido à continuidade desse mau hábito..

Leia também:

• Sintomas de alerta de cetoacidose, complicações do diabetes que podem levar a vida
• Menu de inspiração de comida saudável para diabéticos
• 8 truques fáceis que podem ajudar a parar de fumar
• Não basta escolher bebidas para diabetes, esta é a lista recomendada