3 mitos sobre adoçantes artificiais que resultam apenas em hoaxes

Se você está tentando controlar o açúcar no sangue, adoçantes artificiais podem ser a resposta certa para adoçar sua comida ou bebida sem risco. Mas às vezes há algumas coisas que podem fazer você duvidar. Muitos mitos sobre adoçantes artificiais circulam por aí, alguns deles são verdadeiros, mas alguns não são cientificamente comprovados.

Quais são as suposições sobre os adoçantes artificiais que devem ser removidos de sua mente?

Desde o início de sua presença, os adoçantes artificiais despertaram a preocupação de várias partes. Os efeitos tóxicos que podem ser causados por adoçantes artificiais são frequentemente associados a vários riscos para a saúde. Chame de câncer, acidente vascular cerebral, baixo peso ao nascer, pressão alta, vômitos, tontura e convulsões.

Então, qual mito de adoçante artificial é realmente um fato e qual é apenas um mito? Você pode verificar abaixo.

1. Mito: adoçantes artificiais causam câncer

Você pode ter lido artigos que adoçantes artificiais podem causar câncer. Edulcorantes artificiais que são freqüentemente chamados de efeitos carcinogênicos ou compostos químicos causadores de câncer são aspartame.

Na verdade, a segurança do aspartame tem sido pesquisado e reconhecida por muitas organizações nacionais e internacionais, incluindo a FAO / OMS de Peritos em Aditivos Alimentares (JEFCA) e aprovado pelo Parlamento Europeu para ser usado como um adoçante artificial em géneros alimentícios, em 30 junho de 1994.

Na verdade, em França foram aprovadas desde 1988. Os valores de limiar / dose diária aceitável (ADI), o que tem sido aprovado pela JEFCA é de 40 mg / kg / dia, que quando convertido, tanto quanto 18-19 latas cola de dieta em indivíduos com peso corporal de 68 kg.

A controvérsia sobre o uso do aspartame não ocorre apenas na Indonésia, mas também na América e em vários outros países. No entanto, até agora, o FDA e várias outras organizações de saúde ainda dizem que é seguro consumir com base na quantidade de pesquisas realizadas em várias partes do mundo, de tempos em tempos..

Assim, você pode já não acreditam no mito do adoçante artificial provoca câncer, você só precisa comer naturalmente dentro de limites seguros e não excessivos.

2. Mito: adoçantes artificiais causam aumento de açúcar no sangue

Mito Este mito de adoçante artificial muitas vezes assusta os diabéticos. Um estudo israelense relata que os adoçantes artificiais podem alterar a composição normal de boas bactérias no intestino. Isso também parece afetar como o corpo controla o açúcar no alimento que você consome, o que aumenta os níveis de açúcar no sangue.

Isso causa intolerância à glicose, que pode, eventualmente, desencadear diabetes. De fato, o número de adoçantes artificiais dados aos participantes deste estudo é maior do que o que geralmente é consumido por alguém todos os dias, embora ainda esteja dentro dos limites recomendados todos os dias..

Mais pesquisas ainda são necessárias sobre se os resultados do estudo estão corretos ou não. Conforme relatado pela Clínica Mayo, uma das vantagens dos adoçantes artificiais em relação ao açúcar é que ele não causa um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Ao contrário do açúcar, os adoçantes artificiais não são carboidratos. Devido a esta superioridade, os adoçantes artificiais são frequentemente recomendados para quem tem diabetes.

Embora frequentemente usado como referência, o uso de substitutos do açúcar ainda não é arbitrário. Você deve consultar um médico antes de você, especialmente os diabéticos, querer substituir a ingestão de açúcar por adoçantes artificiais.

3. Mito: Os adoçantes artificiais só vêm de produtos químicos

Mito Embora o nome seja artificial, os adoçantes sintéticos podem ser derivados de plantas ou mesmo do próprio açúcar.

Se durante esse tempo você só sabe aspartame, sucralose, ou sacarina, sem adoçantes artificiais ou substitutos do açúcar derivado de plantas que stevia. A estévia é um substituto do açúcar que é extraído das folhas das plantas de Stevia rebaudiana.

A estévia é doce graças ao conteúdo de glicosídeos de esteviol. Estes compostos fazem a estévia sentir 250-300 vezes mais doce que a sacarose ou açúcar comum.

Um estudo relatou que, além de não conter carboidratos e calorias, a estévia também não afetou a glicemia ou a resposta insulínica. Ao consumir a estévia, os diabéticos também são capazes de consumir mais tipos de alimentos e atender a planos de alimentação saudável..

Outros estudos têm relatado se stevia é muito pouco, mesmo nenhum efeito sobre os níveis de insulina, glicemia, hipertensão e peso. Os níveis de açúcar no sangue depois de comer em diabéticos foram relatados para ser reduzido ao consumir stevia.

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