10 dicas para viver com asma
Dificuldades causadas por doenças crônicas, como a asma, podem fazer com que uma pessoa se sinta sobrecarregada. Aqui estão 10 dicas que podem ajudá-lo a superar a asma.
1. Solicitar informações de prescrição do seu médico
Quanto mais conhecimento, você entenderá mais sobre asma, por que os médicos dão certos testes ou drogas, e o que você tem que fazer para se tratar. A internet pode ser um lugar confuso para encontrar informações, então pergunte ao seu médico ou enfermeiro onde você pode encontrar informações. Se o seu médico não puder ajudá-lo a fornecer as informações necessárias, você deve considerar outro médico.
2. Torne-se um especialista em asma
Seja um paciente proativo. Não confie apenas no seu médico. Reconhecer instruções para lidar com asma. Por exemplo, certifique-se de monitorar sintomas como tosse, o nível de uso do inalador de resgate e o nível de atividade física. Discuta o plano de tratamento da asma com o seu médico e certifique-se de que conhece o seu destino.
3. Formar uma equipe de gerenciamento de asma
Seu médico principal pode não ser capaz de responder a todas as suas perguntas. Considere visitar um especialista em asma, como um alergista, especialista em pulmão ou centro especializado em asma. Dependendo das condições, você pode se beneficiar de outros profissionais de saúde, como nutricionistas ou educadores de asma. Por exemplo, os nutricionistas podem ajudá-lo a evitar certos alimentos que pioram sua condição de asma ou fazem uma dieta para perder peso. Centros de especialização em asma podem oferecer serviços educacionais que não estão disponíveis em centros gerais de saúde.
4. Coordene seus cuidados
Se você tem vários médicos para vários problemas, talvez eles não se comuniquem bem juntos. O seu médico principal pode ajudar a coordenar para que todos os médicos tenham a mesma compreensão da sua condição.
5. Faça mudanças de estilo de vida
Como outras condições crônicas, mudanças no estilo de vida são muito importantes. Perder peso, parar de fumar e se exercitar pode ser difícil, mas é importante melhorar sua condição de asma. Os pacientes que conseguem fazer essas coisas têm um bom controle de sua condição de asma. Mesmo que isso exija um pouco de sacrifício, mudanças no estilo de vida podem controlar bem a sua asma.
6. Incluir família
Certifique-se de que a família entenda como viver com asma. Mudanças no estilo de vida são mais fáceis de fazer com o apoio da família, e fazer com que sua família o ajude vai facilitar.
7. Conheça e gerencie seu tratamento
Você vai tomar vários medicamentos diferentes para asma. É importante saber a diferença na medicação, com que freqüência você deve tomar o medicamento e os efeitos colaterais de sua medicação..
8. Não deixe a asma te deixar estressado
A depressão pode ser um problema para pessoas com doenças crônicas. Se você estiver deprimido, será mais fácil não usar a medicação conforme recomendado, comparecer a uma reunião importante ou fazer algo proativo para lidar com a asma. Aprenda sobre depressão e consulte um médico se você sentir sintomas de depressão.
9. Lembre-se que você não está sozinho
Considere aderir a um grupo de apoio para obter informações do mundo exterior. Algumas perguntas e soluções podem vir de outras pessoas que têm as mesmas condições.
10. Seja um solucionador de problemas
Como outras condições crônicas, você terá bons e maus momentos. Não chame pelo passado ou coisas que você não pode mudar. Concentre-se no positivo e nos desafios para superar sua condição de asma.
