10 dicas para manter o espírito de trabalho no escritório

O espírito de trabalho é a chave para o sucesso. Todos os empresários, gerentes e executivos querem obter o máximo de trabalho tangível de cada um de seus funcionários. Por outro lado, os funcionários estão envolvidos na rotina de trabalho - é como ir trabalhar de manhã cedo, afogar-se em uma pilha de projetos e reuniões, depois ir para casa à meia-noite. O resultado? O espírito de trabalho caiu drasticamente e o trabalho que amamos era chato.

Psst ... Paixão no trabalho não precisa ser um estilo de vida. Embora ainda seja no começo do ano, é hora de se levantar e começar a abrir uma nova página para trabalhar mais espiritualmente e produtivamente..

Uma maneira simples de trabalhar sempre o espírito no escritório

Tente as táticas corretas abaixo para que sua moral seja ainda mais intensa, para que sua produtividade no escritório aumente.

1. Encontre o que te faz feliz

Soa desleixado, mas acredite que este modo irá trabalhar para ajudar a aumentar o seu moral no escritório. Não importa o que você faça ou onde você esteja, comece feliz a partir deste momento.

Isso pode ser feito tão simples quanto encontrar algo pelo que ser grato; todo mundo tem pelo menos uma pequena coisa pela qual ser grato. Quer se trate da localização estratégica do escritório, perto do delicioso centro de vendedor ambulante, uma xícara de café quente feito pela senhora que sempre recebe você de manhã, ou mesmo apenas uma sombra do colchão e travesseiros quentes esperando por você voltar para casa..

2. Faça uma mesa de trabalho tão confortável quanto a sua casa

Uma mesa bagunçada é um sinal de uma mente confusa. Lembre-se, o tempo que você gasta procurando por documentos importantes escondidos em algum lugar todos os dias é o tempo extra que você pode usar para realizar seu trabalho..

Se você quiser manter o moral elevado, tente reservar um minuto para limpar e arrumar a mesa. Você pode decorar sua mesa de trabalho em seu próprio estilo, por exemplo, carregando uma boneca de exibição, uma bolsa de maquiagem de reserva, uma moldura de um membro da família ou amante, ou talvez um pôster de ídolo favorito?

Dessa forma, você pode se sentir confortável e relaxado no escritório, como em casa. Pssst ... certifique-se de ajustar a política da empresa, huh!

3. Descanse quando você começar a sentir-se entediado

Depois do café e do café da manhã por um tempo, a manhã é de fato a melhor hora para deixar toda a sua energia e mente para o trabalho. Como os ponteiros do relógio mudam ligeiramente para a tarde ...

Por que parece que os olhos estão ficando pesados??

Bem, para evitar ser pego pelo chefe quando ele está roubando cochilos, tente levantar da cadeira para rolar ou andar por um tempo. Talvez para despensa para encher de água potável, ir ao banheiro para lavar o rosto ou sair do prédio para encontrar um lanche da tarde.

Uma breve pausa no trabalho pode realmente aumentar a sua produtividade, bombeando o fluxo de sangue fresco fluindo suavemente, permitindo que você reflita no trabalho com olhos frescos..

4. Reduzir multitarefa

Embora trabalhar estreitamente relacionado à multitarefa, insistir em concluir mais de uma tarefa de cada vez pode, na verdade, desperdiçar tempo valioso em vez de ser útil.

A pesquisa mostrou que as pessoas que tentam fazer duas ou mais atividades ao mesmo tempo ficam facilmente distraídas e a qualidade de seu trabalho é ruim. A chave, foco em concluir uma tarefa de cada vez antes de passar para o próximo projeto.

Não sabe por onde começar? Experimente o truque do Pomodoro para ajudá-lo a se concentrar mais no trabalho.

5. Evite a maioria dos almoços

Quando morrendo de fome, um grande prato de nasi padang e uma tigela de gelo misturado pareciam muito tentadores para a fé. Eits, espere um minuto. Este tipo de almoço cego apenas aumenta o seu açúcar no sangue rapidamente. Como resultado, você será realmente mais lento e sonolento à tarde.

Recomendamos que, para a sua porção de alimentos em 4-5 vezes, uma sessão de lanche saudável seja rica em proteínas, fibras e antioxidantes. Uma dieta como essa ajuda você a se encher e manter o foco por mais tempo.

Por exemplo, uma xícara de iogurte grego e granola antes do almoço, depois uma tigela de aveia com cobertura de granola, frutas e mel à tarde..

6. Redescubra o motivo pelo qual você trabalha

Em 1983, Steve Jobs convenceu o futuro CEO da Apple, John Sculley, a deixar seu emprego na PepsiCo fazendo uma pergunta: "Você quer passar o resto da vida vendendo refrigerante ou quer mudar o mundo?"

Por que isso é eficaz? Além de sacudir sua curiosidade e imaginação, a pergunta deu a Scully a oportunidade de finalmente fazer algo que significava algo para ele. Sim! Os funcionários que sabem bem o significado do seu trabalho e são capazes de ter um impacto positivo nas pessoas através do seu trabalho demonstram ser mais felizes e mais produtivos do que aqueles que trabalham sem conhecer a direção..

Não importa quão grande seja o objetivo final, seja encontrar uma cura contra o HIV / AIDS ou fazer o leitor rir, quando você estiver envolvido em atividades que o tornam muito significativo, você será mais inspirado e mais motivado pelo trabalho.

7. Celebre a vitória, por menor que seja

Toda vez que você completar uma tarefa em uma grande lista diária, o alívio que você sentir encorajará o cérebro a liberar compostos químicos dopaminérgicos responsáveis ​​pelo humor positivo..

Seja um jantar romântico com um parceiro, comprar um novo gadget, curtir um pedaço de bolo ou aproveitar para ir ao cinema indo ao cinema ou correr, o aumento da dopamina lhe dará mais motivação para seguir em frente e fazer mais..

Quando preso em tempos difíceis, tente lembrar o sucesso no passado, não importa o quanto seja. Esta pequena coisa ajuda a aumentar sua moral e confiança no escritório. Sua confiança em suas próprias habilidades é comprovada para refletir os resultados positivos reais do trabalho no local de trabalho.

8. Sorria

Lembrar lindas lembranças como o exemplo acima também fará você sorrir. Algo tão simples como sorrir pode aumentar a sua felicidade no trabalho, porque diz ao cérebro para ser mais feliz, graças à liberação de compostos neuropeptídeos.

Sorrir também é "contagiante", então faz com que os colegas ao seu redor sorriam e trabalhem mais apaixonadamente.

9. Encontre amigos no trabalho

Christine Riordan declarou na Harvard Business Review que os funcionários que têm amigos próximos no trabalho podem trabalhar com mais paixão. Seu trabalho também parece mais leve, agradável, agradável, útil e satisfatório.

Além disso, ter amigos no local de trabalho pode proporcionar uma sensação de união, lealdade e satisfação no trabalho. Quem, quem não quer estar ocupado no karaoke, comemora o sucesso do projeto ou simplesmente libera o estresse?

10. Realize um ritual encorajador antes de começar o trabalho

Você prefere começar o dia com calma, com uma xícara de café quente e um jornal na mão? Ou você é o tipo de pessoa que vai trabalhar mais zelosamente com o boom da música rock de manhã enquanto recarrega?

Seja o que for, faça algo que possa impulsionar seus ânimos e humor positivo pela manhã antes de começar a trabalhar. Pesquisas mostram que quando nosso corpo e mente estão "vestidos" para serem mais felizes antes de realizar uma tarefa, nós trabalharemos melhor.

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