Não só você pode liberar catarro, estes são os 4 bondade de frutas perfumadas para a saúde
Benefícios do melão, além dos ingredientes de quebrar rápido durante o Ramadã, verifica-se que a nutrição e a nutrição são boas para a saúde do corpo. Fruta cuja carne é laranja com uma forma exterior semelhante a esta abóbora, tem um nome latino, cucumis melo var cantalupensis.
Blewah está facilmente disponível nos mercados tradicionais dos países do Sudeste Asiático, por exemplo, na Indonésia e na Malásia. Quer saber quais são os benefícios do melão além de servir e o sabor refrescante? Veja a explicação abaixo.
Nutrição e os benefícios do melão são bons para a saúde
Fruta perfumada ou também pode ser chamado de melão, tem uma variedade de nutrientes, nutrição e digadang-gadang bom para aqueles que executam uma dieta de baixa caloria. Alguns dos nutrientes e nutrientes encontrados em frutos cantaloupe entre outros, é uma fonte de fibra, antioxidantes, substâncias de beta-caroteno, potássio, magnésio, uma fonte de vitamina A, vitamina B e uma fonte de vitamina C que é bom para a manutenção do sistema imune.
A seguir estão os benefícios do melão que são bons para o seu corpo:
1. Bom para a saúde da pele
Normalmente frutas laranja como cenoura, batata doce, abóboras e, claro, são supérfluas, são fontes de carotenóides (pigmentos orgânicos vegetais) que podem reduzir o risco de câncer de pele..
Os carotenóides também são úteis para aliviar a dor e os danos associados à queimadura solar. Os pigmentos carotenóides também podem prevenir os sinais de envelhecimento na pele, incluindo linhas finas, descoloração e rugas. Por comer frutas regularmente, pode fazer com que o rosto e a pele fiquem jovens.
2. Promove a digestão
A fruta magra é uma fruta que hidrata o corpo devido ao seu conteúdo abundante de água. O melão é bom o suficiente para a digestão porque é útil para desintoxicar o corpo, remover toxinas e ajudar os intestinos a digerir os alimentos adequadamente. Depois disso, os benefícios do melão também podem ajudar os carboidratos que são difíceis de digerir, o que pode desencadear os sintomas da Síndrome do Cólon Irritável (SII) e outros distúrbios digestivos.
3. Baixo em calorias e bom para a ingestão dietética
No conteúdo de 100 gramas de melão, na verdade, contém apenas 60 calorias. Enquanto o teor de água e nutrientes nos benefícios do melão é bom para reduzir seu peso corporal. Porque o melão tem uma densidade de textura da carne e contém outros nutrientes importantes.
Então, quando você quiser ir em uma dieta de baixa caloria, melão pode ser a escolha certa, se você medi-lo com uma baixa quantidade de calorias, mas os benefícios gerais para a saúde são altos. Porque geralmente para aqueles que estão seguindo uma dieta de baixa caloria, às vezes eles podem experimentar deficiências nutricionais, causar um ciclo digestivo ruim, baixa imunidade e o corpo se torna facilmente fraco..
Ao comer ou adicionar frutas à comida, espera-se que ela ajude a equilibrar esses riscos e garanta que o corpo receba muitas vitaminas e minerais no processo de perda de peso..
4. Prevenir o câncer
Como mencionado acima, melão fruta contêm muitas fontes de antioxidantes, tais como os flavonóides como o beta-caroteno, lutea, zea-xantina e criptoxantina. Esses antioxidantes desempenham um papel na proteção do corpo e de outras células e estruturas do corpo contra danos à pressão do DNA. Muitos estudos também mostraram que o melão é útil para prevenir o câncer em todas as partes do corpo devido ao seu conteúdo antioxidante.
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