5 dos problemas de saúde mais frequentes que atacam os viajantes Este é um artigo patrocinado. Para obter informações completas sobre nossas políticas de anunciantes e patrocinadores, leia aqui.

O regresso a casa é um dos momentos mais esperados durante o Ramadão. Sim, depois de jejuar por um mês inteiro, você certamente quer imediatamente ficar em contato com parentes em sua cidade natal em condições saudáveis e frescas. É por isso que você precisa manter sua resistência o máximo possível para evitar problemas de saúde ao ir para casa e permanecer saudável até chegar ao seu destino. Quais são as doenças que freqüentemente afetam os viajantes? Aqui está a revisão completa.

Vários problemas de saúde ao ir para casa e como superá-los

A densidade do regresso a casa torna-o mais vulnerável a vários problemas de saúde. A razão é que você tem que se sentar por horas, em condições de jejum, e são obrigados a se concentrar totalmente em engarrafamentos que, naturalmente, consome muita energia..

Portanto, mantenha sua saúde o máximo possível para evitar problemas de saúde durante o próximo retorno.

1. Fadiga e enjôo

Um dos problemas de saúde mais comuns durante o retorno é a fadiga. Porque o fluxo de tráfego para frente e para trás faz com que a energia no corpo seja drenada rapidamente e provoca fadiga e dores. Quando o sistema imunológico está em baixo, você se torna mais propenso a enjôo.

Viagem bêbada ou doença de movimento marcado por tontura, náusea e vômito durante a viagem. Além de ser devido à fadiga, isso também ocorre devido a uma mistura de sinais enviados ao cérebro pelos olhos e pela orelha interna..

Olha, quando você está em um carro em movimento, trem ou ônibus, seu corpo está em uma posição estacionária, mas seus olhos e ouvidos olham ao redor durante a viagem. Isso é o que é chamado doença de movimento, porque sua visão e audição se movem, mas seu corpo está em silêncio. É por isso que você pode estar tonto, enjoado e vomitar durante o retorno.

2. ARI

Você certamente sabe como a condição da estrada quando rodeado por veículos de viajantes. Sim, poeira e poluição do ar estão espalhadas por toda parte e podem ser facilmente inaladas pelos viajantes. É por isso que você se torna vulnerável a infecções do trato respiratório superior (ARI) quando vai para casa, especialmente se estiver indo para casa em uma motocicleta.

Além disso, a agitação do fluxo de boas-vindas faz com que muitas pessoas transmitam facilmente sua doença pelo ar. Sem mencionar se a resistência do seu corpo está diminuindo devido à fadiga durante a viagem, você está mais suscetível a problemas de saúde durante esse retorno.

3. constipação

Não são poucas as pessoas que experimentam dificuldade em defecar durante a volta ao lar, seja de carro, trem, navio ou avião. Isso ocorre porque você pode ficar sentado por horas demais, mesmo deliberadamente restringindo comer ou beber, para não ir e voltar ao banheiro. Como resultado, você tem constipação e se sente desconfortável durante a viagem.

Relaxe primeiro, supere os problemas de saúde quando for para casa, bebendo água e comendo alimentos ricos em fibras. Isso ajudará a suavizar as fezes que endurecem devido à constipação e acelera o sistema digestivo. Além disso, evite o hábito de conter a micção e a defecação para não piorar a constipação..

4. Diarreia

Jejuar enquanto vai para casa às vezes exige que você quebre seu jejum na estrada. Você pode optar por comprar comida pesada na beira da estrada ou comprar lanches aleatoriamente para o almoço. Tenha cuidado, isso pode ser uma fonte de transmissão de diarréia, você sabe!

Relatando a partir de todos os dias de saúde, a diarréia é um dos problemas de saúde durante o regresso a casa que precisa ser observado. A razão é que a comida que você compra pode ter sido exposta a poeira ou moscas que acumulam germes que causam diarréia. Não só isso, essa condição também pode piorar se você não lavar as mãos antes de comer.

Portanto, tenha cuidado ao comprar alimentos ou bebidas de um lugar novo que você não conhece. Observe novamente se a comida que você compra está em um estado limpo e não é infestada por muitas moscas ou poeira que pode provocar diarréia..

5. Flu

Gripe ou gripe é uma doença sazonal que ocorre frequentemente durante a viagem, inclusive durante a volta ao lar. Isso porque o sistema imunológico tende a diminuir durante a viagem, tornando-o mais suscetível à gripe.

Além disso, o risco de contrair a gripe é ainda maior se você estiver perto de outra pessoa com gripe. Imagine se você for para casa com um vagão de trem com pessoas que tenham gripe por horas. Claro que você pode se infectar por um longo tempo.

A melhor maneira de evitar a gripe durante o retorno é tomar uma vacina contra a gripe. Na verdade, esse método é recomendado por muitos médicos quando a temporada de gripe começa. Além disso, certifique-se sempre de lavar as mãos com sabão e água corrente para reduzir o risco de transmissão da gripe por objetos ao seu redor..

Se necessário, sempre forneça Redoxon na sua bolsa. Redoxon contém uma combinação de vitamina C e zinco (fórmula de dupla ação) que pode ajudar a manter a resistência e a satisfazer os nutrientes que você precisa durante o jejum. Não esqueça de ler sempre as regras de uso antes de beber Redoxon, huh!

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