5 dicas para o sucesso do jejum para pessoas com doenças cardíacas

O jejum é a obrigação de todo muçulmano que é fisicamente e mentalmente capaz. E as pessoas que têm doenças cardíacas? Você pode simplesmente seguir o jejum quando tiver uma doença cardíaca, desde que tenha consultado um médico primeiro. Se o médico verificou sua condição física e confirmou seu desejo de jejuar, é claro que você pode fazê-lo. O que precisa ser lembrado, não force o jejum para finalmente piorar sua condição. Vamos lá, dê uma olhada nas dicas de jejum para pessoas com a seguinte doença cardíaca.

Um guia de jejum saudável para pessoas com doença cardíaca

Relatório da Republika, Dr. Dr. Muhammad Munawar argumenta que o jejum para pessoas com doenças cardíacas pode ocorrer sem interrupção, seguindo as diretrizes certas, como as seguintes:.

1. Consulte o médico para mudar o tempo para tomar medicação

O jejum certamente mudará seus hábitos alimentares e de bebida, incluindo sua programação de medicação. Portanto, antes de jejuar, consulte o seu médico primeiro para mudar o horário de tomar o seu medicamento para o coração..

As drogas podem ser tomadas ao amanhecer e quebrar o jejum, mas não decidem alterá-las por si mesmas sem o conhecimento do médico, por exemplo, reduzindo ou aumentando sua própria dose. O que está aí, sua condição de saúde pode piorar por causa disso.

Então, consulte o seu médico primeiro para obter o conselho certo.

2. Manter necessidades nutricionais durante o jejum

Mesmo que haja menos tempo para comer durante o mês do Ramadã, isso não significa que você pode "responder" comendo loucos com escolhas descuidadas do menu..

Quando amanhecer e quebrar rápido, evite alimentos que contenham gorduras saturadas e alimentos que não sejam bons para o coração. Por exemplo, carnes gordurosas, frituras e frituras, alimentos salgados / marinados, salsichas e nuggets de frango, até fast food.

Em vez disso, sirva mais vegetais, frutas, nozes e sementes. Estes alimentos são enriquecidos com fibras e outros nutrientes que nutrem o coração.

Para atender às necessidades de proteínas e carboidratos, escolha peixe, carne magra, aveia, arroz integral ou batata doce. Além de adicionar fibra, esses alimentos também ajudam o corpo a controlar os níveis de açúcar no sangue, permanecendo estáveis. Além disso, limite o uso de sal multiplicando especiarias em pratos.

3. Beba muita água

Manter seu corpo hidratado também é a chave para o sucesso em jejum de pessoas com doenças cardíacas.

Quanto menos você beber, menos reservas de fluidos corporais podem ajudar a dissolver o sal no sangue. O alto teor de sal fará com que o sangue fique mais espesso. Como resultado, o volume total de sangue diminuirá. Como o volume de sangue diminui, o coração vai trabalhar mais para cobrir a deficiência. Esta condição pode piorar sua doença. Além disso, a desidratação pode causar bloqueios no anel cardíaco.

Portanto, sempre crie o hábito de beber pelo menos 8 copos de água mesmo se estiver jejuando. O truque simples é seguir as orientações 2-4-2: 2 xícaras ao amanhecer, 4 xícaras ao quebrar rapidamente (2 xícaras depois do ta'jil e 2 xícaras depois do tarawih) e 2 xícaras de água antes de ir para a cama. Exceções a Pacientes com insuficiência cardíaca que não podem beber mais de 6 copos por dia.

Para prevenir a desidratação durante o dia, tome medicamentos diuréticos à noite porque a produção de urina se torna mais frequente naquela época..

4. Não esqueça de descansar

Apesar de ter uma doença cardíaca não significa que você pode preguiçar. Se a condição do corpo estiver bem ajustada, não há problema em continuar atividades e esportes como de costume, desde que isso não sobrecarregue ainda mais o trabalho do coração. Durante o jejum, preste atenção também às atividades realizadas para evitar contrações dos vasos sanguíneos que podem causar coágulos sanguíneos.

Não se esqueça de passar algum tempo descansando no meio de suas atividades ocupadas!

5. Verificações de saúde de rotina

É importante verificar regularmente com seu médico durante todo o mês do Ramadã para determinar o progresso de sua condição, especialmente para verificar a pressão arterial e ritmo ou ritmo cardíaco..

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