4 dicas para escolher suplementos vitamínicos para um corpo em forma durante o regresso a casa Estes são artigos patrocinados. Para obter informações completas sobre nossas políticas de anunciantes e patrocinadores, leia aqui.

O regresso a casa tornou-se uma tradição para o povo indonésio antes do Eid. No entanto, uma longa jornada que deve ser tomada certamente pode drenar sua resistência. Além disso, a ingestão de nutrientes dos alimentos que você consome também é limitada. Portanto, você precisa de alternativas para ajudar seu corpo a ficar acordado, por exemplo, tomando suplementos. No entanto, a escolha de suplementos pode não ser arbitrária, você sabe. Confira como escolher o melhor suplemento para que seu corpo permaneça fresco e saudável durante o próximo retorno.

Por que precisamos de suplementos quando vamos para casa??

Todos os nutrientes necessários ao organismo podem ser obtidos a partir de alimentos. No entanto, o fato é que nem todos podem satisfazer as necessidades nutricionais diárias apenas com alimentos quando vão para casa. Frutas e legumes, por exemplo, fornecem vários tipos de vitaminas e minerais essenciais para o corpo. No entanto, a capacidade de armazenamento fora do refrigerador não é longa. Portanto, será difícil atender a essas necessidades nutricionais contanto que você viaje para sua cidade natal.

Quanto mais tempo a fruta é armazenada, menor a qualidade. Isso faz com que os níveis de vitaminas e minerais contidos neles sejam reduzidos. Então, quanto mais ocupado alguém estiver, menor a chance de preparar uma alimentação saudável. É por isso que muitos acabam escolhendo alimentos prontos para comer.

Da mesma forma antes do Eid, seus dias se tornam mais agitados porque você tem que preparar muitas coisas para ir para casa. A longa jornada que você toma certamente não permitirá que você prepare alimentos saudáveis, exceto frutas. Também é limitado a frutas que são duráveis ​​e não são facilmente danificadas.

A longa jornada que você leva para ir para casa pode drená-lo e deixá-lo facilmente doente. Você certamente não quer chegar à sua cidade natal quando não está se sentindo bem, certo? Para evitar isso, tomar suplementos pode ser sua escolha. No entanto, a escolha de suplementos não deve ser arbitrária. Cada tipo de suplemento tem sua própria função. Então, como você escolhe o melhor suplemento para ir para casa??

Como escolher um suplemento para que você não adoeça facilmente durante a ida para casa

1. Escolha conforme necessário

Se você quer que seu corpo permaneça saudável e fresco durante a volta ao lar, escolha suplementos que suportem a resistência do corpo, como Redoxon. A vitamina C e o zinco contidos no Redoxon podem ajudar a melhorar o sistema imunológico, tornando-o mais forte contra doenças.

No entanto, não se esqueça de consultar o seu médico com antecedência. Porque os suplementos que você toma devem estar de acordo com sua idade e condição de saúde.

2. Leia o rótulo da embalagem

Se você determinou quais vitaminas e minerais precisa sustentar seu sistema imunológico, pode começar a procurar os suplementos que deseja. É importante ler primeiro o rótulo do suplemento, não o compre.

Se as regras para o uso de suplementos não se adequarem ao seu estado de saúde ou se houver efeitos colaterais prejudiciais, procure outros suplementos que sejam mais seguros. Não esqueça de ver a data de validade do produto, huh.

3. Escolha uma bebida fácil

Existem muitos suplementos vendidos no mercado, sejam eles embalados na forma de líquido, pó ou tablet. Escolha suplementos que você pode facilmente beber enquanto estiver em movimento. Suplementos em forma líquida e em pó são muito arriscados a desmoronar ou derramar se você os levar, então os comprimidos são a opção mais segura.

Se você não pode tomar suplementos em forma de comprimido ou se você tem medo de engasgar com um comprimido, se você tem que beber no meio de uma viagem, não se preocupe. Você pode escolher suplementos na forma de comprimidos efervescentes (comprimidos solúveis em água), como Redoxon. O método de beber é fácil, o suficiente para dissolver em água e imediatamente beber até que se esgote depois que o comprimido se dissolve.

Não é apenas fácil de beber, este suplemento também pode aumentar a ingestão de água no corpo. Porque, durante o curso da desidratação é muito vulnerável a ocorrer. Especialmente se você estiver indo para casa durante o jejum.

4. Preste atenção à dose antes de beber

Se você escolheu o suplemento certo, beba corretamente também. Leia as regras de uso impressas na embalagem e ajuste a dosagem de acordo com as regras de uso ou com o conselho do médico. Não tome dois ou mais suplementos vitamínicos simultaneamente fora da supervisão do seu médico. Em vez disso, use um tipo de suplemento para que os benefícios que você sente sejam mais máximos.

Leia também:

• 4 suplementos para o cérebro que podem melhorar sua memória
• Precisa tomar suplementos de vitamina D todos os dias?
• Suplementos de zinco podem ajudar a superar a diarréia em crianças