Conheça os três principais tipos de fobias
Fobias são geralmente conhecidas como medo excessivo e irracional de um objeto, lugar ou situação. Você pode experimentar um pânico profundo ao enfrentar um evento que faz você se sentir assustado. Fobias são comuns e podem ser muito difíceis. Algumas fobias podem torná-lo incapaz de fazer qualquer coisa, atrapalhar suas atividades. Em casos graves, as fobias podem causar falta de ar, pressão alta, dor no peito, náusea, tontura ou até um ataque cardíaco que ameaça sua vida..
O que causa fobia?
Fobias podem ser causadas por vários fatores, mas fatores genéticos e ambientais são os maiores fatores que causam fobias. Se você tiver um evento que não esteja usando, pode causar fobias, como ser mordido por um inseto, afogamento ou em local fechado. Em alguns casos, as pessoas que estão passando por cuidados mentais ou lesões cerebrais traumáticas podem ter fobias. Estresse e mudanças na vida negativa também estão relacionados com fobias.
Quais são os sinais e sintomas de fobia?
Fobias são frequentemente formadas desde a infância. Fobias são comuns e podem ser desencadeadas por eventos traumáticos, ansiedade ou situações de pânico. Os sintomas incluem:
- Aumento da frequência cardíaca
- Dificuldade em respirar
- Sensação de asfixia
- Boca seca
- Tremendo
- Dor ou desconforto no peito e / ou abdome
- Um medo intenso e incontrolável que pode causar uma situação vergonhosa
- Desmaiado
Quais são os tipos de fobias?
Existem mais de 100 tipos de fobias, classificadas em 3 grupos principais:
1. Fobia social
A fobia social também é conhecida como transtorno de ansiedade social. Pessoas com fobias podem ter extrema ansiedade sobre situações sociais, como pegar o telefone, entrar em contato com as pessoas, fazer pedidos em restaurantes. A fonte desse medo geralmente é uma ação ou reação simples que pode levar ao isolamento de si mesmo. As pessoas que têm fobia social raramente saem ou evitam eventos sociais. A interação social pode ser o maior medo se eles tiverem experimentado um evento ruim em público.
2. Agorafobia
Agorafobia é medo de um lugar ou situação que você não pode evitar, ou medo de uma sala aberta. As pessoas que têm essa fobia evitam estar na multidão, na situação social ou fora de casa. Eles se sentem mais confortáveis em uma casa ou em um lugar familiar. Essa fobia tem a ver com a fobia social, mas a diferença é que os que sofrem de agorafobia temem que não possam sair de um lugar onde tenham uma emergência médica sem ajuda disponível.
3. Fobias Específicas
Existem certas situações e objetos que não são apreciados por algumas pessoas, como:
- Aviatophobia: medo de voar
- Claustrofobia: medo de um quarto estreito e fechado
- Dentofobia: medo de dentistas ou procedimentos odontológicos
- Hemofobia: medo de sangue ou lesão
- Aracnofobia: medo de aranhas
- Cynophobia: medo de cães
- Ophidiphobia: medo de cobras
- Nyctophobia: medo da escuridão
- Dementofobia: medo da insanidade
- Katsaridaphobia: medo de baratas
- Carcinofobia: medo do câncer
- Cibofobia: medo da comida
- Zoofobia: medo de animais
- Cetaphobia: medo dos golfinhos
- Acrofobia: medo das alturas
- Glossophobia: medo de falar em público
Como superar a fobia?
A maioria das pessoas com fobias tenta evitar seus medos o máximo possível. Entretanto, os terapeutas encorajam os sofredores a escrever pensamentos assustadores com uma mente racional. Outros especialistas recomendam a terapia comportamental cognitiva para ajudar os sofredores:
- Enfrentando a situação
- Superando pensamentos medrosos
Este método pode fazer sofredores em situações com sua fobia. Por exemplo, os sofredores aracnofóbicos podem ser convidados a ver fotos de aranhas, ler sobre aranhas, ver aranhas em gaiolas de vidro e finalmente tocar aranhas.
Se você acha que tem uma fobia estranha, na verdade você provavelmente terá a mesma fobia com pelo menos vários milhões de outras pessoas. Quase 15-20% das pessoas têm certas fobias pelo menos uma vez na vida. Se sua fobia afeta sua vida, você deve fazer aconselhamento profissional.
