Superando o Sofrimento por Perder uma Criança
Não há nada neste mundo que possa corresponder ao amor que os pais têm pelos filhos. Quando uma mãe está grávida por nove meses, a mãe construiu um vínculo forte que nunca será fraco contra o bebê. Então, naturalmente, quando você perde um filho, a dor é tão profunda que é difícil para você lidar. Às vezes, na vida, acontecem coisas que não são desejáveis, mas como lidamos com elas e as superamos, o que nos tornará capazes de superar esses tempos difíceis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
Enfrente seus sentimentos
A sensação de perder um filho é difícil de descrever. Parece que uma parte de você está morta. Sua vida vai mudar e seus sentimentos também. Você pode se sentir irritado, deprimido ou culpado, o que pode levar à insônia e perda de apetite. O que você sente é normal e levará tempo para reduzir suas emoções. Você deve procurar maneiras de canalizar sua energia para algo mais positivo. Pode ser escrevendo um diário relacionado aos seus sentimentos, compartilhando sua história com outras pessoas ou fazendo uma aula de arte. Seus sentimentos nunca diminuirão se você continuar cobrindo-os. Quanto mais rápido você lidar com seus sentimentos, mais rápido você se recuperará.
Compartilhe com parceiros
Seu parceiro é a única pessoa que pode entender o sofrimento que você experimenta. Portanto, compartilhar e conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos de pesar é muito importante para reduzir sentimentos negativos. Não espere que os casais leiam sua mente e se mantenham longe deles. Eles também passam por momentos difíceis como você. Afeição, compartilhamento e amor são as principais chaves. Mantenha sua família perto e fale com eles. Como todos têm maneiras diferentes de lidar com a tristeza, a falta de compartilhar e entender os sentimentos uns dos outros pode levar ao conflito. Culpar seu parceiro por não entender você também costuma acontecer nessa situação.
Dê tempo para você se lamentar
Você deve se dar tempo para se lamentar. Dê tempo a si mesmo antes de retornar à atividade. Você pode se sentir culpado porque é como se continuasse a viver logo após a morte de seu filho e até mesmo tornar seu trabalho menos eficaz. Lendo livros sobre como os pais lidam com sentimentos de perda e se juntando a um grupo especial para pais em luto também pode ajudar. Não é bom evitar falar sobre seu filho ou evitar mencionar seus nomes. Você pode pensar que seria melhor não falar sobre isso novamente, mas cabe a você informá-los sobre a importância do seu filho em sua vida..
Participe de atividades sociais
Outro método que você pode tentar é participar de várias atividades sociais na comunidade, como ajudar órfãos, preparar alimentos para moradores de rua ou outros grupos sociais. Ver pessoas que são menos afortunadas e lutam em suas vidas pode lhe dar outra razão para estar motivado. Isso faz com que você continue a lutar na vida, porque agora você tem outras coisas na vida em que pode confiar e acreditar.
Mantenha-se saudável
Não esqueça sua saúde. Seu filho certamente quer que você cuide de si mesmo. Descanse bastante, coma alimentos saudáveis e ativos para se manter saudável. Isso também ajudará a melhorar seu humor e fará com que você tenha uma visão mais positiva da vida. Como você pode curar sua crise mental se você não consegue nem ficar em pé, certo??
Se você se perguntar depois de perder seu filho: A vida será boa novamente? A resposta é sim, definitivamente voltarei. A dor é uma jornada, a dor que você sente agora finalmente começará a diminuir com o tempo. Você nunca vai esquecer o seu anjinho, mas você também precisa continuar a viver sua própria vida junto com memórias preciosas do seu filho..
