3 maneiras de superar episódios de transtorno bipolar
O transtorno bipolar é uma condição de um transtorno mental, chamado transtorno bipolar ou depressão maníaca, que é caracterizada por mudanças extremas de humor, de condições maníacas a depressivas. Pessoas que sofrem de mania bipolar se sentirão energéticas, impulsivas, eufóricas e cheias de energia; então se sinta deprimido, irritado ou sem esperança. Mudanças de humor podem ser muito severas e afetar sua vida diária, como manter relacionamentos pessoais, trabalhar ou estudar na escola. Felizmente, isso pode ser curado com uma combinação de drogas e terapia.
1. terapia medicamentosa
Os médicos geralmente prescrevem estabilizadores de humor ou drogas anticonvulsivantes. Os antidepressivos também podem ser administrados para tratar os gatilhos dos episódios bipolares. Os estabilizadores podem incluir: carbonato de lítio, drogas antipsicóticas ou anticonvulsivantes. É importante lembrar que os medicamentos são necessários para o transtorno bipolar, por isso recomenda-se tomar os medicamentos conforme indicado. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais, como gatilhos para sintomas maníacos, que você precisa consultar primeiro com seu médico. O tratamento para episódios bipolares requer paciência, porque leva algum tempo para que os medicamentos funcionem eficazmente em sua condição.
Se houver uma mudança no uso do medicamento ou um problema de sintomas, entre em contato com seu médico imediatamente para obter as instruções corretas para sua condição..
2. Tratamento psicológico
Além das drogas, a terapia psicológica também é útil para reduzir os sintomas, como:
- Psicoeducação: esta terapia fornece informações importantes sobre o transtorno bipolar, como causas, sintomas e prevenção. Isso pode ajudá-lo a entender mais sobre episódios bipolares e sinais de alerta para minimizar os gatilhos.
- Terapia cognitivo-comportamental (CBT): esta terapia também é conhecida como terapia da fala, que pode ajudá-lo a superar problemas, alterando seus pensamentos e comportamentos. Durante a terapia, você terá várias sessões conversando com seu terapeuta para dividir seu problema em várias partes. O terapeuta ajudará você a analisar essas áreas e a ensinar a aplicar o que aprendeu em sua vida diária..
- Terapia familiar: esta terapia concentra-se nas relações familiares e incentiva cada membro da família a fortalecer as relações familiares para melhorar a saúde mental. Acredita-se que a família é o melhor tratamento psicológico para transtornos mentais.
3. Mude os hábitos de vida
Seu estilo de vida diário tem um impacto positivo e negativo na sua saúde mental. A mudança de bons hábitos tem um papel importante no tratamento da mania bipolar. Portanto, é importante dormir o suficiente, comer de forma saudável e praticar atividade física saudável, como ioga ou exercícios todos os dias. Limitar e evitar o uso de drogas, cigarros e álcool. Se você é um fumante ou alcoólatra, você precisa parar de fumar ou beber álcool, porque essas coisas podem agravar os distúrbios físicos e mentais. Aprenda a lidar com o estresse e planeje o relaxamento e o entusiasmo que podem ajudar a equilibrar bem o seu humor. Você pode pedir a sua família ou amigos para apoiá-lo. Visitar um médico regularmente também é bom para controlar episódios bipolares.
