Medicina Alternativa para Ataque Cardíaco
Ataques cardíacos podem ser fatais e devem ser tratados imediatamente por um provedor médico de emergência treinado.
No entanto, tratamentos alternativos e mudanças no estilo de vida podem melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de ataque cardíaco..
Sempre consulte um médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo. É importante garantir que a medicina alternativa não interfira com o trabalho de medicamentos que você possa consumir. Lembre-se que uma dieta saudável e estilo de vida são importantes para manter um coração saudável.
O tratamento abaixo NÃO é usado para tratar um verdadeiro ataque cardíaco. O tratamento pode ser usado apenas para reduzir o risco de um ataque cardíaco ou como parte de um plano de tratamento holístico após você ter tido um ataque cardíaco e receber atenção médica e tratamento adequados..
Meditação
Estudos mostraram que a meditação diária pode reduzir o estresse e baixar a pressão arterial. Estresse e pressão alta são fatores de risco para doença arterial coronariana e ataque cardíaco. Existem várias formas de meditação, incluindo:
- Meditação guiada
- Meditação mantra
- Meditação mindfulness
- Qigong
- Tai chi
- Yoga
Qualquer meditação pode ser útil. Não há necessidade de seguir qualquer forma de meditação acima. Você pode simplesmente sentar-se confortavelmente, fechar os olhos e repetir uma palavra ou frase por cerca de 20 minutos. Isso é para acalmar a mente e deixar a mente e o corpo se conectarem e relaxarem.
Terapia Nutricional
Uma dieta saudável é um aspecto da saúde do coração que é necessário e é muito importante na prevenção de doença arterial coronariana e ataque cardíaco. Muitos estudos examinam o papel de certos alimentos e ervas na saúde do coração. Em geral, manter uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas é uma maneira eficaz de manter um coração saudável. Fique longe de alimentos processados e alimentos ricos em gordura e açúcar.
Aconselha-se a ingestão de ácidos gordos ómega-3 pelo menos duas vezes por semana. Este tipo de gordura pode reduzir o risco de doença cardíaca. Esta gordura é encontrada em peixes gordurosos que vivem em água fria, como salmão, arenque, sardinha e cavala. Até 90% dos americanos não ingerem ácidos graxos ômega-3 suficientes de seus alimentos. Suplementos podem ajudar a fornecer ingestão suficiente de ômega-3.
Os suplementos de ácidos gordos ómega-3 só devem ser tomados com a supervisão de um médico. Altas doses podem causar sangramento. Use com cuidado se você tiver um distúrbio no sangue, estiver facilmente machucado ou estiver tomando medicamentos que interfiram com coágulos sanguíneos, como a varfarina ou a aspirina..
Exercício regular
O exercício é importante para manter a saúde do coração. O exercício ajuda a baixar a pressão arterial, o colesterol e o controle do peso corporal. Você não precisa se exercitar excessivamente. Caminhar por 30 minutos 5 vezes por semana pode fazer uma diferença marcante. Converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Se você teve um ataque cardíaco, você quer ter certeza de que seu coração está pronto para o exercício.
