Pensamentos positivos podem ajudar a curar doenças hepáticas
Para lidar com doenças do fígado, você já sabe que precisa de uma dieta saudável e mudanças de estilo de vida acompanhadas de tratamento médico. Você sabia que pensamentos positivos também podem ajudar no processo de cura do seu coração? A seguir, uma explicação de como os pensamentos positivos podem ajudar.
A mente e o corpo estão inter-relacionados
Talvez você tenha ouvido a conexão entre saúde e felicidade, onde pessoas com o fígado danificado podem ser ajudadas por pensamentos positivos. Estresse, raiva e depressão tendem a piorar a condição do fígado. Pessoas com problemas cardíacos têm muitas vantagens trabalhando por uma vida mais feliz. Mas é difícil praticar se você tem doença hepática.
Pesquisadores da Universidade de Toronto entrevistaram 300 mulheres que sofreram de doença hepática por pelo menos dois anos. Eles perguntaram o que estavam fazendo para impedir o retorno da doença. 60% dos entrevistados acreditam que uma atitude positiva os ajuda a permanecer saudáveis.
Felicidade vem do estômago
Comer boa comida não só nos faz sentir cheios e energizados, mas também pode dar uma sensação de felicidade. O estômago e os intestinos têm mais células nervosas do que toda a medula espinhal. Redes neurais se originam diretamente do cérebro para o sistema digestivo, onde a informação flui de ambas as direções. Serotonina, um hormônio produzido pelo seu corpo, às vezes também conhecido como hormônio do prazer. Curiosamente, 90% -95% da serotonina no corpo é encontrada no sistema digestivo, não no cérebro. Então, a felicidade emocional é mais do que apenas um pensamento.
A felicidade tem um efeito a longo prazo
As emoções positivas podem melhorar a saúde, mas os formandos da Universidade de Harvard dizem que os pensamentos positivos levam muito tempo para ver os resultados. Pensar pensamentos positivos por uma semana ou um mês não significa que você vai se recuperar de doenças do fígado. No entanto, começar a mudar a maneira de encarar a vida e lidar com o estresse pode ter um papel importante na prevenção da doença hepática..
Como ser positivo?
Para ajudar as pessoas a se sentirem felizes, os especialistas explicam as seguintes maneiras:
Crie um bom sentimento - Em qualquer situação, você precisa estar ativo em busca de emoções agradáveis e melhorar seu humor, contanto que o método que você faz esteja seguro..
Assuma o controle de suas atividades - pesquisa mostra que as pessoas obtêm o mais alto nível de satisfação quando realizam atividades que exigem total concentração.
Grato - seja grato pelo que você tem agora. Sentir-se grato é um sentimento positivo que pode melhorar seu humor e prevenir pensamentos negativos.
A pesquisa mostrou como os pensamentos positivos são eficazes na superação de dificuldades causadas por doenças do fígado. Existem muitas outras maneiras de praticar o pensamento positivo. Com o tempo, pensamentos positivos serão bons hábitos para a saúde mental e cardiovascular.
