Sintomas de alerta de osteopenia, diminuindo a densidade óssea precoce de osteoporose

A perda óssea, também conhecida como osteoporose, não acontece imediatamente. Geralmente, isso será precedido por uma diminuição na densidade óssea chamada osteopenia.

A osteoporose é comum no final da vida adulta antes dos idosos, mas o início e o desenvolvimento da osteopenia são fortemente influenciados pelo estilo de vida, mesmo quando jovem. Qual é o artigo??

O que é osteopenia?

Osteopenia é um termo usado para descrever a condição de transição óssea saudável para osteoporose. A osteopenia óssea diminui lentamente, tornando-se mais fraca que o osso normal, mas não é suscetível a danos e fraturas como os sintomas da osteoporose.

Osteopenia ocorre quando as células ósseas sofrem alternância, onde mais células ósseas são destruídas do que as novas células ósseas formadas. Como resultado, menos depósitos minerais no osso. Este processo tende a ocorrer lentamente, mas fatores de estilo de vida pouco saudáveis e nutrição óssea insuficiente acelerarão o processo de desenvolvimento da osteopenia.

A transição da osteopenia para a osteoporose também é fortemente influenciada pela saúde e pela densidade óssea quando a pessoa é jovem ou antes de completar 30 anos. Em pessoas que têm ossos saudáveis, a osteopenia só pode aparecer acima dos 50 anos de idade. A perda de densidade cutânea também nem sempre leva à osteoporose, pois é fortemente influenciada pelo estilo de vida, dieta, rotinas de atividade física e adequação da suplementação nutricional óssea..

Fatores de risco para osteopenia

A perda óssea é uma coisa natural que acontece por causa do desenvolvimento da idade, mas a osteopenia é mais provável de ocorrer se você:

Mulheres que sofrem alterações hormonais devido à menopausa
Mulheres com história de gravidez na adolescência
Ter ossos que são menos densos geneticamente
Ter transtornos alimentares ou ingestão nutricional insuficiente
Menorréia freqüente (sangramento excessivo durante a menstruação)
Comendo cigarros e álcool
Estresse não controlado
Comer cafeína excessiva de chocolate, refrigerante, bebidas energéticas, café ou chá
Ter uma condição corporal muito magra
Falta de atividade física e estilo de vida mago

Além disso, uma diminuição na densidade óssea também pode ser desencadeada por doenças e certas condições de saúde, incluindo:

Asma
Doenças degenerativas, como câncer e diabetes
Inflamação crônica, como artrite, leucemia, linfoma, lúpus
Inflamação gastrointestinal, como Crohn, colite ulcerativa e doença inflamatória intestinal (SII)
Doença celíaca
Doença hepática
Doença renal e passar por diálise
Ter uma história de transplantes de órgãos
Vivenciando várias síndromes de má absorção
Falta de hormônios gonadais, tireoidianos e paratireóides
Excesso de hormônios esteróides devido a doença ou uso de hormônios esteróides
O uso de certas drogas que podem reduzir a densidade óssea, como drogas para epilepsia, diuréticos, anti-câncer, terapia com hormônios da tireóide.

Como esta condição pode ser reconhecida?

A osteopenia não apresenta certos sintomas e não causa dor, mas os ossos frágeis quebram facilmente. Os ossos quebrados são provavelmente devido a condições de osteopenia que se desenvolveram em osteoporose, especialmente aquelas que ocorrem ao redor da cintura e da coluna vertebral..

A fragilidade óssea também pode ter um efeito sobre o dano espinhal que é difícil de reconhecer porque não tem sintomas específicos e dor. Mesmo assim, com o passar do tempo, a coluna que tem osteopenia muda de postura, de modo que a pessoa tende a parecer torta e parece reduzir a altura. É por isso que tanto a osteoporose como a osteopenia são problemas sérios de saúde óssea que têm a oportunidade de causar complicações e limitar os movimentos da pessoa..

Além disso, a osteopenia só pode ser confirmada pelo objetivo da densidade mineral óssea. Esse exame pode ser feito por meio da varredura da absorciometria por raios X de dupla energia (DEXA). Verificações de densidade óssea devem ser realizadas em indivíduos do sexo feminino próximos à idade da menopausa (50 anos), homens ou mulheres com fatores de risco e indivíduos que sofrem fraturas quando têm mais de 50 anos de idade.

Existe uma maneira de prevenir danos nos ossos??

Mesmo que seja clichê, não devemos subestimar o significado por trás do ditado "é melhor prevenir do que remediar". A prevenção basicamente visa impedir que o osso acelere o dano. Mudanças no estilo de vida como parar de fumar e reduzir o consumo de álcool e iniciar uma rotina de atividade física são coisas que precisam ser feitas.

O levantamento de peso é um tipo eficaz de atividade física para manter a densidade óssea. Também preenche a necessidade de cálcio e vitamina D da ingestão intacta, como produtos lácteos, espinafre e brócolis, feijão e peixes oleosos, como salmão e sardinha. Tomar suplementos alimentares, além da ingestão nutricional, também pode ser feito, desde que você consulte o seu médico primeiro..

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