Por que a dor à noite se sente mais grave?

Quando você está doente, como gripe, tosse, dor nas costas, dor de dente ou dor por lesão, muitas vezes a dor é pior à noite. Reclamações de dor à noite podem até acordá-lo do sono e torná-lo quase incapaz de dormir novamente. Por que a dor à noite parece mais severa do que durante o dia? Aqui estão algumas respostas completas.

A causa da dor à noite é mais grave

1. gravidade 

A gravidade é a principal razão pela qual a tosse piora à noite. Quando você se deita, o trato gastrintestinal superior (incluindo o esôfago, a garganta e a boca) move-se automaticamente para resistir, pois há muco (pilhas) que se acumula..

Você também fica mais ofegante quando tosse e sente muita coceira e às vezes se sente apertado. É por isso que tossir à noite muitas vezes dói, como se estivesse piorando.

A solução é dormir com uma almofada maior para apoiar o pescoço. Isso evitará o acúmulo de muco por trás do esôfago.

2. O ar da sala é muito seco

Usando ar condicionado em uma sala fechada fará com que o ar na sala para secar. O ar seco pode provocar irritação do nariz e da garganta, o que também faz com que a tosse pareça mais grave e dolorosa. Portanto, você deve usar um umidificador ou umidificador de ar para aliviar sua respiração. Verifique se o umidificador está instalado corretamente.

3. O sistema imunológico está trabalhando ativamente

O sistema imunológico (imunológico) dos seres humanos tende a ser mais ativo à noite, que é quando seu corpo está em repouso. Este sistema imunológico irá atacar infecções ou doenças em seu corpo. No entanto, esta resposta aumentada do sistema imunológico piora a dor em seu corpo.

A resposta inflamatória piora os sintomas respiratórios, dores de cabeça ou dores articulares. Se você estiver infectado com um vírus, seu sistema imunológico aumentará a temperatura do seu corpo para ficar mais alta (quente) à noite ou com febre. Esta é uma tentativa de matar o vírus que causa doenças. Isso tudo é para a sua saúde, embora os sintomas definitivamente tornem você mais doente.

Para superar isso, você pode tomar analgésicos, como ibuprofeno ou paracetamol (acetaminofeno) à noite ou conforme indicado pelo seu médico. Se você sentir dor nas articulações à noite, você também pode tentar anexar uma compressa fria à parte afetada da pele para aliviar a dor. Dessa forma, você pode dormir melhor.

4. posição do sono

Dor nas costas, pescoço ou cintura pode surgir por causa de sua posição de dormir. Por exemplo, você não se move muito durante o sono, então suas articulações incham. Finalmente isso causa rigidez e dor. 

Fazer alongamentos leves ou tomar analgésicos deve ajudar a superar essa condição. No entanto, se a dor não desaparecer, contacte imediatamente o seu médico..

Leia também:

• 5 princípios de padrões alimentares que ajudam a dormir melhor
• Comichão nas mãos e pés à noite? Pode ser um sinal de neurodermatite
• Suor de mulheres continua à noite, sinais de menopausa ou ataque cardíaco?