Várias maneiras de superar a dor nas costas

Fazer atividades diárias pode ser difícil quando você tem dor nas costas. Muitas pessoas com dor nas costas são interrompidas por suas atividades diárias e devem passar o tempo todo mês indo ao médico para tratamento. O tratamento para dor nas costas pode variar dependendo de quanto tempo você teve dor nas costas, quão severa é sua dor nas costas e suas necessidades e preferências pessoais. A seguir estão algumas opções de tratamento que podem ser úteis para você se você tiver dor crônica nas costas:

Dor nas costas pode ser superada pela terapia medicamentosa

O primeiro tratamento para a maioria das pessoas com dor nas costas por meio do uso de drogas. No início, você pode obter uma droga que está no mercado, mas à medida que a dor progride, você pode precisar obter medicamentos prescritos pelo seu médico. Alguns medicamentos para dor nas costas são:

Analgésicos de mercado, como paracetamol (Tylenol ®) ou antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno (Advil®, Motrin®, outros) ou naproxeno sódico (Aleve®), podem aliviar a dor aguda nas costas.
Os relaxantes musculares podem aliviar a dor nas costas leve a moderada. Mas esta droga pode deixá-lo tonto e sonolento.
Os analgésicos tópicos são cremes ou pomadas que você esfrega em sua pele na área afetada.
Narcóticos, como codeína ou hidrocodona, podem ser usados por um curto período de tempo com a supervisão de um médico..
Antidepressivos, como antidepressivos tricíclicos, amitriptilina - mostraram aliviar alguns tipos de dor lombar crônica.
Injeção. A injeção de cortisona ajuda a reduzir a inflamação em torno das raízes nervosas, mas a dor geralmente dura menos que alguns meses.

Diferentes tipos de terapia

Para dor lombar crônica, além de drogas, seu médico pode recomendar terapias mais eficazes e naturais para o controle da dor:

Faça fisioterapia. O seu médico pode recomendar-lhe a um instrutor qualificado, que ensina exercícios para fortalecer os músculos e melhorar a sua postura.
Terapia manual. A terapia inclui manipulação, mobilização e massagem, geralmente realizada por quiropráticos, osteopatas ou fisioterapeutas.
Acupuntura Um tratamento no qual agulhas finas são inseridas em diferentes pontos do corpo. Este método foi mostrado para ajudar a reduzir a dor lombar.
Eletroterapia Esta terapia reduz a dor nas costas usando estimulação elétrica de baixa voltagem que afeta o sistema nervoso sensorial.
Aquecimento ou resfriamento superficial da pele. Este método de controle da dor inclui compressas frias e quentes, ultra-som e diatermia.
Modificação de comportamento. A terapia cognitiva é feita ensinando os pacientes a aliviar a dor nas costas usando técnicas de relaxamento, técnicas de controle da dor e outros métodos..
Treinamento Exercícios que podem esticar e fortalecer os músculos e melhorar a postura, como yoga e alongamento. Mesmo que você precise alterar várias poses se elas piorarem seus sintomas.

Cirurgia para dor nas costas

Quando todos os outros tratamentos falham ou se sua dor nas costas é tão grave que você não consegue dormir ou se mover, a cirurgia pode ser uma opção. Duas operações realizadas algumas vezes incluem:

Disectomy. Levanta parte de um disco entre os ossos da coluna para impedir que ele pressione um nervo próximo
Fusão Espinhal. Levanta duas ou mais vértebras que se unem a partes do osso para estabilizar a coluna e reduzir a dor

Este procedimento pode ajudar a reduzir a dor, trabalhando nos nervos que são pressionados em sua espinha que causam dor. Esta operação pode ou não funcionar e existem possíveis efeitos colaterais. Antes de concordar em se submeter à cirurgia, você deve discutir detalhadamente os riscos e benefícios com o seu cirurgião.

Como prevenir dores nas costas

Um estilo de vida saudável é a chave para uma boa saúde. Exercício pode aumentar a força e resistência e apoiar seus músculos para trabalhar de forma mais eficaz. Este método ajuda você a construir força muscular e flexibilidade que podem aliviar a dor nas costas.

Este método também é importante para manter um peso corporal saudável. Estar acima do peso pode causar alterações nos músculos das costas. Se você está acima do peso, tente perder peso para evitar dores nas costas.

Você deve estar ciente da pressão em sua espinha. De pé ou sentado por muito tempo em uma posição ruim, ou muitas vezes levantando objetos pesados pode causar pressão na coluna vertebral, eventualmente causando dor nas costas. Tente apoiar suas costas, como usar os sapatos certos ou usar cotonetes lombares se precisar ficar sentado por muito tempo.

Combinando este método, você pode aproveitar sua vida antes das dores nas costas. O importante é que você deve manter seu plano e acompanhamento.

Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.