Passos para o auto-exame da mama
O autoexame é uma técnica de verificação para mulheres que pode ser feita em casa para verificar se há nódulos no seio. Este teste é às vezes chamado de "sarari" ou "verifique seus próprios seios". Sarari pode ajudar a detectar tumores, cistos ou anormalidades no seio.
Quando você pensa em examinar o câncer de mama, o auto-exame pode ser considerado menos eficaz do que outras técnicas, como as mamografias. Mas o auto-exame pode ajudá-lo a reconhecer a forma, o tamanho e a textura do seu próprio seio. Isso é muito importante porque pode ajudá-lo a determinar se você se sente normal ou não. Quando sentir que algo está anormal no seu seio, ligue para o seu médico.
O que deve ser preparado antes do auto-exame das mamas?
A melhor hora para verificar seus seios é alguns dias após a conclusão do ciclo menstrual. Porque as alterações hormonais podem afetar sua forma e sentimentos para o peito, o melhor exame é quando seus seios estão em um estado normal.
Para as mulheres que não experimentaram o ciclo menstrual novamente, elas devem escolher o mesmo dia para fazer o teste, por exemplo, o primeiro dia de cada mês. É altamente recomendável escrever um diário ou anotação sobre como seus seios se formam em cada teste, para descobrir se há alguma mudança..
Como fazer um exame de mama?
Passo 1
Comece por ficar em frente ao espelho sem usar um top, com as mãos ao seu lado. Tente pesquisar seus seios para ver os seguintes sinais:
- O tamanho e a forma mudam ou não são simétricos
- Existem covinhas ou ranhuras
- Colocando
- Encolher
- O limite inferior da mama não é simétrico
Marque esta marca quando a sua mão estiver do seu lado e, em seguida, verifique novamente com a mão acima da cabeça e verifique novamente enquanto levanta um seio alternadamente.
Passo 2
Use o polegar (não as pontas dos dedos, mas nas almofadas dos dedos). Verifique seus seios quando estiver deitado e repita quando estiver tomando banho. Água e sabão durante o banho facilitarão o deslizamento dos dedos sobre a pele.
Passo 3
Dê pressão variada e massageie o peito com um dedo em espiral, a partir do mamilo. Navegue até que a parte superior da mama esteja próxima da clavícula do esterno e do lado próximo à axila. Faça esse movimento colocando uma mão acima da cabeça ao massagear o seio com a outra mão.
Passo 4
Finalmente, aperte suavemente seus mamilos para verificar se você está removendo algo.
Risco de autoexame das mamas
O auto-exame não representa um risco médico, mas pode causar ansiedade. Encontrar um nódulo no seio pode de fato te preocupar, mas 80-90% do nódulo não é canceroso. Os nódulos geralmente são causados por condições não cancerosas, como a doença fibrocística da mama.
O auto-exame das mamas pode reduzir a probabilidade de você ter que passar por uma biópsia de mama, um procedimento cirúrgico que remove um pouco de tecido mamário. Como a maioria dos nódulos no tecido mamário não é cancerígeno, operações como biópsias que se tornam necessárias podem, na verdade, tornar as mulheres em risco de apresentar complicações raras, como sangramento e infecção..
Após o exame da mama
Se você encontrar um nódulo ou anormalidade, não entre em pânico. Lembre-se de que as anormalidades nas mamas geralmente se revelam não cancerígenas. Além do câncer, caroços no peito podem ser causados por:
- Adenofibroma: tumor não canceroso no tecido mamário
- Doença da mama fibrocística: nódulos dolorosos no peito causados por alterações hormonais
- Papiloma intraductal: pequeno tumor não canceroso no ducto ASI
- Necrose da gordura mamária: um nódulo causado por hematomas, ou tecido morto, ou tecido adiposo lesado.
Verificar o seu próprio seio não significa que você pode ignorar check-ups de rotina para o seu médico. Marque uma consulta com seu médico para exames de mama profissional pelo menos duas vezes por ano.
