Venha, olhe para a importância da mudança de meias e sapatos após os esportes!

Após o exercício, o corpo deve estar cheio de suor da cabeça aos pés. Isso faz com que os cabelos, roupas, até que os sapatos geralmente se molhar e úmido de suor. Bem, se você costuma trocar de roupa, a partir de agora você deve substituir os sapatos após o exercício. Por que você tem que?

Por que você deve trocar de sapatos após o exercício??

Não só sapatos, meias também precisam ser substituídos após o exercício. Os pés têm glândulas sudoríparas que facilitam muito a umidade quando a temperatura começa a ficar quente como no exercício. Isso torna as meias e os sapatos mais úmidos do que o normal.

Você sabe qual é o perigo quando os pés ficam úmidos por muito tempo? Você está propenso a problemas de pele, como infecções fúngicas. Isso ocorre porque as áreas úmidas são locais ideais para fungos e bactérias se multiplicarem.

Portanto, você deve substituir os sapatos após o exercício, não se esqueça de seguir as meias, sim, para que as pernas permaneçam secas. Ao manter seus pés secos, você evitará infecções fúngicas, como piolhos d'água. Se os pés foram atacados por piolhos de água, a pele vai sentir coceira, bolhas, irritada, seca e descamação.

Devido à infestação de água, incluindo doenças infecciosas, esta doença pode aparecer e se desenvolver em outras partes do corpo além dos pés. Normalmente, a infecção se espalha facilmente quando você a coça e depois toca outras partes do corpo sem lavar as mãos primeiro..

Os piolhos da água deixam seus pés muito desconfortáveis e perturbam bastante a atividade e a qualidade do seu descanso. Portanto, a troca de sapatos e meias após o exercício deve ser feita toda vez que você terminar o exercício. Para isso, traga sapatos ou sandálias e meias sempre que você se exercitar em uma academia ou ao ar livre..

Lave bem os pés após o exercício

Além de ter que substituir meias e sapatos após o exercício, é aconselhável limpar os pés primeiro. Suor que gruda nos pés quando o exercício foi misturado com germes e sujeira. Portanto, crie o hábito de lavar os pés com sabão e água corrente após o exercício..

Depois disso, seque os pés e entre eles com um lenço ou toalha seca. Certifique-se de que seus pés estejam limpos e completamente secos antes de usar seus sapatos ou sandálias novamente. Você também pode manter a limpeza dos sapatos e a saúde dos pés pulverizando o pó antifúngico para inibir o crescimento de fungos e esporos..

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