Venha, Pamper seu corpo com massagem no estômago e obter esses 4 bondade

Massagem abdominal é um tipo de massagem terapêutica que muitas vezes é feito para cuidar do corpo depois de um dia de atividades. Especialmente para aqueles de vocês que muitas vezes se queixam de dor abdominal ou problemas digestivos, este tipo de massagem pode ajudar a aliviar. Venha, descubra os benefícios de outras massagens estomacais através das seguintes avaliações.

Quais são os benefícios da massagem abdominal para a saúde??

Segundo a Associação Americana de Massagem Terapêutica (AMTA), a massagem terapêutica tem um impacto positivo na saúde física, mental e social dos seres humanos. Por esta razão, muitas pessoas recorrem à massagem terapêutica para restaurar a sua saúde geral e fitness.

Especificamente, os vários benefícios que você pode obter da massagem abdominal são:

1. aliviar a constipação

Músculos abdominais tensos são propensos a fazer com que você tenha dificuldade em defecar a constipação. Além de aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, esse problema de saúde também pode ser superado pela massagem abdominal.

Um pequeno estudo publicado na revista Gastroenterology Nursing de 2016 envolveu dois grupos de participantes que foram afetados pela constipação após a cirurgia. A diferença é que um grupo recebe uma massagem no estômago, enquanto o outro grupo não recebe uma massagem abdominal.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que receberam massagem no abdome sentiram os sintomas da constipação diminuída. Eles também alegaram que não precisavam gastar muito tempo defecando depois de terem massageado o estômago. Indiretamente, os benefícios da massagem abdominal podem ajudar a suavizar seus movimentos intestinais.

2. Alise o sistema digestivo

Pesquisa recente publicada na revista Complementary Therapies in Clinical Practice revela que os benefícios da massagem abdominal podem suavizar o sistema digestivo em pacientes submetidos à cirurgia do tubo endotraqueal..

Um tubo endotraqueal é um tubo de respiração que é inserido na traquéia do paciente para abrir a via aérea, de modo que o ar possa atingir os pulmões do paciente..

Este resultado foi encontrado após os pacientes rotineiramente receberem massagem abdominal por 15 minutos duas vezes ao dia durante três dias. A digestão não só melhora, mas também diminui a quantidade de fluido no estômago, a circunferência abdominal e a duração drástica dos movimentos intestinais..

No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para provar.

3. Reduz a flatulência

Para aqueles de vocês que muitas vezes experimentam flatulência, tente superar com massagem abdominal. Um estudo de 2015 descobriu que a pressão suave acompanhada de movimentos circulares no abdome efetivamente ejeta gás e excesso de fluido no estômago.

Isto também se aplica a pacientes que freqüentemente experimentam flatulência como efeito colateral do tratamento do câncer..

Você pode obter esse benefício se fizer uma massagem abdominal por 15 minutos duas vezes ao dia durante três dias. Não só ajuda a remover o gás do estômago, os efeitos suavizantes da massagem abdominal também podem reduzir os sintomas de depressão e ansiedade..

4. Alivia os sintomas da TPM

Algumas mulheres rotineiramente fazem massagem abdominal porque acreditam que esta terapia pode aliviar cólicas estomacais e outros sintomas da TPM. Na verdade, a massagem abdominal pode realmente curar cólicas antes da menstruação, você sabe.

As mulheres que rotineiramente fazem massagem abdominal de 5 minutos durante 6 dias consecutivos antes da menstruação tendem a sentir cólicas abdominais com menos frequência do que as mulheres que não fazem massagem abdominal. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para provar.

Para o efeito máximo, use óleo de lavanda ou outros óleos essenciais para ajudar a aliviar os sintomas da SPM mais rapidamente. Venha, descubra os vários benefícios dos óleos essenciais no artigo 7 Benefícios dos óleos essenciais para a saúde É uma pena se você perder esta.

Não basta massagear seu próprio estômago, isso é um perigo

Embora os benefícios da massagem abdominal sejam tão incríveis, há uma série de coisas que você deve prestar atenção. Esta massagem abdominal é realmente segura desde que seja feita por um terapeuta certificado e experiente.

Isso significa que os especialistas não aconselham você a massagear seu próprio estômago sem entender técnicas específicas. Se uma massagem abdominal for realizada por um massagista tradicional ou feita aleatoriamente em casa, isso pode ser fatal.

A pressão de uma massagem abdominal que é muito difícil pode causar hematomas ou lesões musculares no abdômen. Esta condição é chamada rabdomiólise, que é quando o músculo libera muita proteína na corrente sanguínea. Como resultado, ocorre inflamação que causa dor, inchaço e fraqueza nos músculos afetados..

Para que você obtenha os benefícios da massagem abdominal ideal, certifique-se de receber uma massagem abdominal de terapeutas profissionais experientes e certificadas. Para aqueles que acabaram de passar por uma cirurgia no estômago ou têm certas doenças, você deve primeiro consultar um médico antes de fazer uma massagem abdominal.

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