Surto de solidão, fenômeno presente que assombra a saúde pública

Há momentos em que você acha que ninguém pode entender, ouvir, apreciar ou apoiar você. Foi quando a solidão surgiu. A solidão é um problema que pode ser superado. Mesmo em alguns países, como a Grã-Bretanha, a solidão é considerada um problema de saúde pública que deve ser tratado diretamente pelo governo..

Na verdade, o que se entende por solidão? Por que muitos especialistas em saúde pública classificam a solidão como uma epidemia? Venha, descubra as sutilezas da solidão e como superá-las abaixo.

1. A solidão pode surgir mesmo quando você está cercado por amigos e familiares

A solidão não ocorre apenas em pessoas que moram sozinhas. A solidão é sentimento desconexão de seu relacionamento com amigos, família ou ambiente social. A solidão também pode descrever os sentimentos de alguém que sente que ninguém mais pode entendê-lo. Além disso, as pessoas solitárias também não têm relacionamento com outras pessoas que possam fazê-las sentir-se necessárias ou desejadas..

A solidão pode ser causada por alguém exilado, mas esse não é o fator mais influente. Você pode se sentir sozinho, mesmo estando rodeado de amigos e familiares todos os dias. A razão é que, se você não está muito perto ou não tem laços fortes com essas pessoas, você ainda pode se sentir solitário..

2. Muitos idosos são solitários

Com o aumento da idade, as pessoas estarão cada vez mais ocupadas com suas respectivas atividades, de modo que interajam com menos frequência com as pessoas mais próximas, que também estão igualmente ocupadas. Há também muitos idosos que não tiveram muitas atividades e pessoas ao seu redor, como crianças e netos raramente vêm visitar. É isso que convida ao surgimento da solidão nos pais.

Mesmo assim, a solidão ainda pode assombrar todos, independentemente de quantos anos ele tem. É só que a solidão nos idosos é mais preocupante porque afetará muito a saúde. Os idosos são suscetíveis a várias queixas de saúde devido ao processo de envelhecimento. Quando temperados com solidão, os idosos podem achar mais difícil manter um estilo de vida saudável.

3. A solidão pode ser "contagiosa"

Este fato sobre solidão você pode não ter pensado. Sim, a solidão pode ser "contagiosa" de uma pessoa para outra como uma epidemia. Susan Newman, Ph.D., psicóloga clínica e autora de Parenting An Only Child, disse que amigos e familiares de pessoas que se sentem sozinhas têm uma chance 52% maior de sentir solidão..

4. Pessoas solitárias são suscetíveis à doença

Você sabia que pessoas solitárias são suscetíveis a doenças? Sim, alguns estudos descobriram que a solidão pode aumentar o risco de doença cardíaca e derrame. Um terço das pessoas solitárias também são propensas a baixar a pressão arterial do que as pessoas que se sentem felizes porque estão cercadas por amigos ou familiares.

Verificou-se também que a suspeita de pesquisa de que pessoas solitárias basicamente já apresentavam más condições de saúde. Então, não raro, eles até se afastam do ambiente para que finalmente se sintam solitários..

A solidão também pode tornar alguém mais indiferente à saúde. Por exemplo, muitas vezes você fica acordado até tarde e dorme menos, come descuidadamente, vicia em álcool, fuma mais vezes ou fica com preguiça de se mexer. Isso é o que acaba ameaçando a saúde pública.

5. A solidão pode ser eliminada e impedida

Mesmo que a solidão possa prejudicar a saúde física e mental, isso pode ser superado. Ao contrário das doenças mentais, como depressão ou transtorno bipolar, a solidão é basicamente temporária. A solidão pode ser um sinal para você encontrar novos amigos ou aprofundar seu relacionamento com os mais próximos de você.

A solidão pode ser superada pela consciência de si mesmo que realmente quer fazer mudanças. Aqui estão algumas maneiras de prevenir e repelir a solidão:

Perceba que a solidão é um sinal de que algo precisa ser mudado em sua vida.
Entenda o impacto da solidão em sua vida. Ambos fisicamente, mentalmente e financeiramente.
Para superar a solidão, junte-se a uma nova comunidade ou contribua para atividades sociais para que seu círculo social se torne mais amplo.
Concentre-se em fortalecer relacionamentos com pessoas que compartilham suas opiniões, interesses e valores.
Otimista. Pessoas solitárias freqüentemente temem que elas sejam rejeitadas quando conhecerem novas pessoas. Em vez de pensar em coisas que não são certas, é melhor se concentrar em tentar sair de um buraco negro solitário.

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