Corpo gordo devido ao alto peso da água, qual é a causa?

Você já ouviu falar em gordura ou obesidade que ocorre devido ao excesso de água no corpo? Na verdade, é verdade que a água faz você engordar - e não por causa dos depósitos de gordura? Você também pode ter ouvido antes sobre como fazer dieta que pode perder peso rapidamente, removendo o peso da água no corpo.

Sim, na verdade há algo no corpo chamado peso da água. Então, é verdade que o peso da água afeta o número de suas balanças de peso? Se isso pode fazer você experimentar a gordura da água?

Isso é gordura? Está acontecendo porque você bebe muita água?

Por mais que você beba água, você não engordará. Mesmo que o volume de líquido que você ingere afetará indiretamente seu peso. Mas, claro, não será tão ruim se você estiver com excesso de peso porque a gordura se acumula. Na verdade, cerca de 70% do seu corpo é composto de água, por isso mesmo uma pessoa magra tem muito líquido em seu corpo, mas isso não significa que ele tenha muita gordura..

Mesmo assim, os fluidos corporais podem alterar o seu peso corporal dia a dia, devido à mudança de fluidos corporais. Mesmo incluindo coisas que são muito normais se você experimentar alterações no peso corporal - seja para cima ou para baixo - por 1-2 kg em um dia.

Mas é claro que é muito fácil mudar, suponha que o peso dessa água seja a "sombra" do seu peso corporal, que pode mudar devido a várias coisas, como atividade física - embora não em grandes quantidades. Ao contrário da obesidade causada por depósitos de gordura que duram por muito tempo e é muito difícil fazer mudanças de peso se causadas por gordura - ou você pode se esforçar para se exercitar e ter uma dieta saudável.

A gordura da água é causada pela ingestão excessiva de alimentos salgados

Acredite ou não, comer alimentos salgados pode fazer seu corpo absorver e armazenar mais água no corpo. Todos os alimentos salgados e alimentos embalados / bebidas que você sempre consome, têm um alto teor de sódio. A quantidade de sódio afetará a regulação do fluido no corpo.

Simplificando, o órgão renal - que funciona para regular o fluido no corpo - precisará de mais água, se o seu corpo estiver "muito salgado" devido à ingestão de alimentos que contenham sódio. Não só isso, a alta quantidade de sódio também pode fazer com que as necessidades de líquidos do corpo aumentem, então o corpo absorverá mais água em vez de removê-lo através da urina e do suor..

Então, quando comer alimentos salgados, seu corpo será como uma esponja, que é muito fácil de absorver água e retê-lo, então não é de admirar que você se torne água gorda..

Alimentos ricos em carboidratos também podem ser a razão pela qual essa gordura da água ocorre

Se você comer alimentos doces ou alimentos ricos em carboidratos, tenha cuidado, pois você experimentará um aumento drástico no peso corporal, seja por causa da gordura ou do excesso de calorias acumuladas. Quando os alimentos que são ricos em carboidratos ou doce você consome, o corpo naturalmente secreta o hormônio insulina para regular os níveis de açúcar no sangue que aumentam devido à ingestão de alimentos. Este aumento no hormônio insulina pode fazer seu corpo reter mais água, como quando você come muita comida salgada.

Pior ainda, cada grama de carboidratos armazenados por seus músculos e fígado como fonte de energia, fará com que o corpo armazene 3 gramas de água. Então, depois de comer uma grande porção de arroz ou macarrão, isso fará com que você se sinta muito inchado e seu peso aumentará como resultado dos carboidratos que você come e muita água armazenada..

Leia também:

• Quantas calorias são necessárias se você quiser aumentar o peso?
• 5 fatos que você precisa saber sobre gordura trans (gordura trans)
• Quantas calorias você precisa por dia?