Dicas para dormir confortável em um veículo público

Em teoria, dormir o suficiente ajudará você a permanecer vigilante e pode melhorar as habilidades cognitivas do cérebro, como lembrar, aprender e desenvolver. No entanto, quando todos os dias enfrentavam prazos infinitos no trabalho ou na escola e uma noite muito curta, era difícil fazer uma pausa..

Falta de sono à noite, mas teve que voltar de manhã cedo. Como resultado, estamos com sono quando as horas de trabalho e as tarefas não podem ser concluídas a tempo. As arestas devem ser extraordinárias. Então, por aí.

Inevitavelmente, você tem que virar o cérebro para encontrar outras maneiras de ainda poder descansar o suficiente para que fique livre desse círculo vicioso. Todos os métodos foram tentados, desde roubar quando você tira uma soneca no escritório, até tomar copos de café durante o dia..

Que tal dormir em pé? Não se surpreenda.

O fato de uma pessoa dormir ou não depende da definição de sono de uma pessoa. Algumas pessoas que precisam permanecer em pé durante o trabalho relataram que podem adormecer (ou ficar em repouso), mas essa experiência é limitada a dormir em uma galinha, também conhecida como uma pequena pausa, e não dormir de verdade. Geralmente, é quase impossível alguém realmente dormir parado por horas sem nenhum apoio externo..

Talvez dormir em pé não seja uma visão desconhecida para os usuários de transporte público regular, seja de trem ou de ônibus urbano. Pelo menos deve ter havido um ou dois passageiros em pé enquanto fechavam os olhos. Mesmo que seja apenas por um momento e não seja som, acontece que dormir frango é eficaz também, você sabe, se livrar da sonolência!

Antes de tentar, primeiro leia as dicas para dormir confortavelmente abaixo.

1. Lean ou espere

Procure uma posição no canto da carruagem, cadeira ou preso à parede do ônibus para que você possa se apoiar. Se as condições não forem possíveis, segure o corrimão fornecido (pendurado acima ou ao lado da porta).

A posição mais confortável é ficar relaxado, fazendo uma das pernas como um peso corporal e seguir os movimentos de balanço do trem..

2. Bagagem segura

Coloque a cebola na prateleira para facilitar o sono em pé. Se a bagagem não for muito grande, mova a mochila para a frente do seu corpo. Não forçar a segurar a bagagem, porque isso vai incomodá-lo se você for liberado do seu controle quando adormecer.

3. Ouça música

Certifique-se de que sua bateria esteja sempre cheia para que você possa ouvir música durante o sono. Geralmente, o trajeto no início da manhã será lotado e lotado. O barulho pode até atrapalhar e quebrar sua concentração enquanto dorme. Ouça sua música favorita para fazer seu corpo relaxar e lembre-se de não tentar se lembrar dos prazos de hoje!

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