Não desfrutar de trabalho na juventude, pode pôr em perigo a saúde no futuro

Você está satisfeito com o trabalho que está fazendo agora? Se você não estiver satisfeito com o seu trabalho, você deve estar atento e prestar atenção à sua saúde. Porque o sentimento de insatisfação pode colocar em risco a sua saúde sem que você perceba. Como pode ser?

Insatisfação com o trabalho pode comprometer a saúde no futuro

Um estudo afirma que estar insatisfeito com o seu primeiro emprego pode colocar em risco a sua saúde nos próximos anos. Esta declaração veio de um estudo realizado por pesquisadores da Ohio State University.

Neste estudo, os especialistas coletaram opiniões e dados de cerca de 6.400 trabalhadores masculinos e femininos com idade entre 25 e 39 anos. Todos os participantes do estudo foram questionados sobre o seu trabalho quando eles estavam em seus 20 anos. Os participantes foram solicitados a avaliar sua satisfação com o trabalho que estavam fazendo naquela época.

Então, ao final do estudo, havia quatro grupos de trabalhadores, 45% disseram que estavam insatisfeitos com o trabalho, 15% estavam satisfeitos, 23% achavam que sua satisfação havia diminuído ao longo do tempo e 17% achavam que o trabalho feito agora poderia satisfazê-los..

Além disso, também é sabido que grupos de trabalhadores que têm um baixo nível de satisfação com o trabalho tendem a ter depressão, problemas de sono e transtornos de ansiedade. Isso faz com que eles sejam suscetíveis a várias outras doenças devido a problemas de saúde mental experimentados.

Por que não ficar satisfeito com o trabalho pode ser prejudicial à saúde mais tarde?

Na verdade, isso está mais relacionado à sua saúde mental. Sentir-se insatisfeito com o trabalho surge de várias coisas que, então, fazem com que você experimente o estresse e o estresse. Se o estresse não é abordado e responde bem, não é impossível que ele piore a sua saúde.

Alguns problemas de saúde que você pode não estar ciente de como sentir-se insatisfeito com o trabalho, como distúrbios do sono, dores de cabeça freqüentes, fadiga, dores de estômago e músculos do corpo doem. Este é o sintoma mais comum se alguém se sente estressado e deprimido.

Sem mencionar que o estresse e a depressão podem reduzir o sistema imunológico, aumentar o apetite ou vice-versa, prejudicar o humor e reduzir a motivação para o exercício. No final, você aplicará um estilo de vida pouco saudável e um alto risco de doenças crônicas, como doença coronariana, derrame, ataque cardíaco e diabetes mellitus.

Como evitar doenças ocupacionais?

Todo o trabalho deve ter a pressão e as demandas de cada um, portanto, o estresse é certo que você experimenta. No entanto, a coisa mais importante é como lidar e responder ao estresse para que ele não se arraste e cause problemas. Aqui estão algumas dicas para lidar com o estresse devido ao trabalho:

Saiba o que faz com que você fique deprimido. Se você sentir que o trabalho que está sendo realizado não é adequado para você, fale sobre isso com seu chefe..
Tentando responder ao estresse de maneira saudável. Muitas pessoas fazem comida fugitiva da pressão que estão enfrentando. Até o pior é fazer cigarros ou bebidas alcoólicas como uma fuga. Claro que isso não é saudável. Se você realmente precisa de coisas para distraí-lo, então você pode fazer outras coisas positivas de acordo com seus interesses.
Reserve tempo para si mesmo. Você precisa de tempo para se sentir confortável, calmo e relaxado. Se você não pode tirar uma folga, você pode tentar reservar um tempo durante os finais de semana ou apenas quando chegar em casa do trabalho. Certifique-se de que a tarefa do escritório está concluída e você pode desligar o seu gadget para que ele não seja perturbado quando você gastar seu próprio tempo.

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