Não apenas reduzindo o estresse! Esta é uma infinidade de outros benefícios de ouvir música para manter a saúde
Ouvir música é uma atividade favorita para muitos apaziguadores do estresse em um dia difícil. No entanto, você sabe que ainda há muito mais benefícios da música para a saúde do corpo? Veja aqui a resposta.
Vários benefícios da música para a saúde
Superando dores de cabeça e enxaquecas crônicas
Sim! Ouvir música pode ajudar a aliviar a intensidade e a frequência da recorrência de dores de cabeça e enxaquecas crônicas. Pesquisadores acreditam que ouvir músicas pode desencadear mais liberação de opióides no cérebro. Os opioides são hormônios naturais de alívio da dor no corpo. Outros suspeitam que ouvir música nos distrai da dor.
Aumentar a resistência
Pesquisadores da Universidade de Sussex e do Instituto Max Planck, em Leipzig, Alemanha, descobriram que a produção de anticorpos da imunoglobulina A, a primeira linha do sistema imunológico, aumentava depois de ouvir música otimista por 50 minutos. Níveis de hormônios do estresse que podem enfraquecer o sistema imunológico também diminuem depois de ouvir música.
Pressão arterial baixa
Segundo a pesquisa da Sociedade Americana de Hipertensão, ouvir música clássica composta por Mozart ou Bach 30 minutos todos os dias pode ajudar a baixar a pressão arterial.
Curiosamente, um estudo da Alemanha revelou que o gênero metal pesado liderado por uma banda antiga como Metallica e Iron Maiden também pode baixar a pressão arterial.
Mantenha a saúde do coração
Ouvir música clássica diminui a pressão arterial e a frequência cardíaca, enquanto a música otimista isso faz assunto irá aumentá-lo. Este ritmo da música afeta o relaxamento do coração e, simultaneamente, melhora a função de suas artérias para relaxar.
Ajuda na recuperação após um acidente vascular cerebral
A música ativa o cérebro para ativar muitos neurônios simultaneamente de várias partes do cérebro. Por exemplo, quando você ouve música, o cérebro ativa seu sistema auditivo, mas ao mesmo tempo "desperta" seu sistema motor. Este efeito faz com que você consiga entrar em seus pés ou sacudir a cabeça enquanto ouve sua música favorita.
Em pacientes com ex-derrame, os benefícios dessa música podem ajudar a restaurar sua capacidade de falar e se mover. Pesquisas recentes também mostram que ouvir música clássica pode aumentar a estimulação visual em pacientes com deficiência visual após um acidente vascular cerebral.
Reduzindo dores
O ritmo da música pode reduzir a tensão muscular após atividades físicas pesadas. Além disso, a música também pode expandir a amplitude de movimento e coordenação do corpo.
Não surpreendentemente, a musicoterapia é uma parte muito importante da reabilitação de pessoas com distúrbios do movimento. Os benefícios desta música também se refletem em pessoas que têm fibromialgia, dor muscular crônica.
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