Não pode nadar imediatamente depois de comer, mito ou fato?
A natação é uma atividade divertida para crianças e adultos. No entanto, você já ouviu a sugestão de não nadar imediatamente depois de comer e ter que esperar até uma hora??
Sim, esta parece ser uma sentença poderosa que é frequentemente dito pelos pais em todas as partes da terra para os seus filhos não nadarem imediatamente depois de comer. A razão muitas vezes revelada por um deles pode causar afundamento devido a cólicas estomacais.
No entanto, às vezes os pais não sabem exatamente o que dizem ser verdade ou não. Além disso, não há fortes evidências para apoiar o aviso de que nadar depois de comer pode resultar em afogamento. Então, isso é um fato ou apenas um mito?
Você pode nadar imediatamente depois de comer?
Gerald Endress, fisiologista do exercício e diretor do centro de dieta e fitness da Duke University, disse que nadar com o estômago cheio não afetou significativamente a capacidade de natação. Basicamente, o sangue flui para o estômago para ajudar no processo digestivo, mas não faz com que os músculos percam energia e habilidade até que você possa afundar..
Roshini Rajapaksa, gastroentrologista da Escola de Medicina da Universidade de Nova York, observa que um estômago cheio depois de comer pode causar cãibras se você estiver muito excitado, mas o evento causa morte, porque o estômago cheio depois de comer é de menos de 1%. Então, as chances de você se afogar de barriga cheia depois de comer são muito pequenas.
Não há evidências que sugiram que o exercício depois de comer seja perigoso. É só que o exercício que é muito forte pode direcionar o fluxo de sangue da área digestiva para a pele e músculos dos braços e pernas. Então, se sua comida ainda é meio digerida, mas você fez um exercício extenuante, pode sentir náuseas.
Basicamente, estar envolvido em atividades extenuantes depois de comer pode causar cólicas, náuseas e vômitos. Natação depois de comer deve ser acompanhada de aquecimento.
Aqueça-se com baixa intensidade para evitar cólicas estomacais. A natação é uma atividade que pode ser recebida perfeitamente depois de comer, desde que seja realizada em uma intensidade razoável. Não manobre tanto que seu estômago não fique surpreso.
Faça uma pequena pausa depois de comer, se o seu estômago se sentir cansado ou saciado. Espere um pouco até sentir que seu estômago está melhorando e pronto para ser levado para nadar. Em geral, crianças e adultos podem nadar imediatamente depois de comer lanches.
Seja o que for, o comando dos pais para não nadar imediatamente depois de comer certamente tem um bom propósito. Ter você descansando e evitando a dor que pode ocorrer no estômago pode ser a causa. O fato de dizer à criança que ela pode se afogar caso ela nade imediatamente depois de comer é uma forma de os pais quererem que as crianças ouçam, mesmo que isso não seja apoiado por evidências científicas..
Nadar depois de consumir álcool é mais perigoso
A coisa que você deve se preocupar é realmente nadar depois de consumir álcool ao invés de nadar depois de comer. Limite a quantidade de álcool que você consome se você planeja nadar. Normalmente, dois copos de bebidas alcoólicas são bastante perigosos para a maioria dos adultos que os consomem, embora você mesmo possa sentir que não sente uma mudança..
Dois estudos separados descobriram que até 25% dos adolescentes que se afogaram em Washington em 1989 estavam associados ao consumo de álcool, enquanto 41% dos adultos na Califórnia que se afogaram em 1990 estavam bêbados..
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