Aparentemente, este é o tipo mais saudável de água potável (mais a melhor hora para beber água)

O corpo precisa de água ou fluidos que sejam úteis para o processamento da digestão, absorção de substâncias ou ingredientes alimentares para energia, circulação sanguínea ou digestão e manutenção da temperatura corporal. Hoje, muitos tipos de água potável passaram por um processo de triagem considerado mais saudável, como água destilada e água purificada. Então, qual é a diferença com a água potável normal ou de uma torneira?

Conheça vários tipos de água potável

Água purificada (Água purificada)

Água purificada (água purificada) ou água purificada é a água que foi filtrada ou processada para remover impurezas, tais como produtos químicos e outros poluentes.

Geralmente produzido usando água subterrânea ou água da torneira. Através do processo de refinação, muitos tipos de contaminantes são descartados, tais como bactérias, fungos, parasitas, algas, metais (cobre, estanho) e poluentes químicos..

A água purificada é feita através de vários processos, incluindo:

Coagulação e floculação: Produtos químicos carregados positivos são adicionados à água para ligar as partículas carregadas negativamente, de modo que possam ser filtradas. Isso forma partículas maiores chamadas floco.
Sedimentação: Separando o floco que se deposita no fundo da água limpa.
Filtrando: Água limpa então flui através de muitos sistemas de filtragem feitos de areia, carvão e cascalho. Isso remove contaminantes, como poeira, bactérias, produtos químicos e vírus.
Desinfecção: Durante esta etapa, desinfetantes químicos, como o cloro, são adicionados à água para matar as bactérias ou vírus remanescentes, que podem ter sobrevivido aos primeiros passos..

Além disso, a água é purificada através de um processo de triagem com várias opções de métodos, a saber:

Reverter osmose, filtra a água através de um material especial chamado de membrana semipermeável. Este material permite que o líquido flua, mas remove sal e sujeira.
Destile, ferva a água e depois recolha o vapor que retorna ao líquido para remover impurezas e minerais.
Deionização, remove sal e outros íons minerais (moléculas) da água.

Água destilada (Água destilada)

Água destilada ou água destilada é um tipo de água purificada. A água destilada passou por um processo de destilação para remover impurezas.

A destilação é o processo de ferver a água para coletar o vapor, que então volta a pingar na água depois de estar frio. Este processo é muito eficaz para remover contaminantes bacterianos, vírus, protozoários e produtos químicos, como chumbo e sulfato.

É por isso que, além de ser bebido, a água destilada também é usada com frequência em instalações médicas ou laboratoriais, porque é considerada muito pura..

Água da torneira

A ebulição da água da torneira é uma maneira de tratar a água potável que é feita por muitos indonésios. A água fervida é bastante segura para beber porque o processo de aquecimento pode matar bactérias ou outros germes que podem interferir na saúde.

Que tipo de água potável é mais saudável?

Beber água através de um processo de triagem pode ser a escolha certa. Água pura (água purificada) geralmente livre de metais, produtos químicos e outros contaminantes.

Outro benefício da água potável purificada é eliminar o sabor desagradável de produtos químicos, matéria orgânica ou tubos de ferro. Depende do tipo de sistema de filtragem usado.

No entanto, os sistemas de purificação de água com filtros de carvão que visam eliminar o cloro podem realmente produzir cloro na água potável. Isto é frequentemente associado a um risco aumentado de certos cancros.

Enquanto a água destilada através de um processo de destilação é muito eficaz para remover contaminantes potencialmente prejudiciais, também remove minerais naturais e eletrólitos encontrados na água. Juntamente com as impurezas indesejadas, minerais benéficos, como cálcio e magnésio, também são deixados para trás quando o vapor sobe durante o processo de destilação..

Quanta água você deve beber em um dia??

Independentemente de qual tipo de água potável é a mais saudável, ainda assim devemos ser capazes de consumir líquidos todos os dias. De acordo com Healthline, a porção da água potável basicamente não precisa ser de 2 litros ou 8 copos por dia. As necessidades de água de cada pessoa variam dependendo das condições de saúde e atividades.

A razão é que existem várias frutas, legumes e alimentos que podem conter no líquido que o corpo precisa. O excesso de ingestão de líquidos pode interferir na saúde do corpo.

Em essência, beber muito quando sentir sede, suar, durante o tempo quente e antes e depois de comer. No entanto, existem alguns momentos ou condições que exigem que você beba água suficiente imediatamente. Exemplos como o seguinte:

Depois de acordar

Beba um copo de água depois de acordar para ajudar a ativar seus órgãos internos, especialmente a digestão. A água ajudará a facilitar a digestão e a eliminar toxinas residuais na digestão.

Antes de comer

Beba um copo de água 30 minutos antes das refeições para ajudar a suavizar o sistema digestivo. Não beba água muito cedo depois de comer, a menos que você esteja sufocando e a garganta se sinta desconfortável quando você engolir comida. Recomenda-se beber um pouco de água depois de comer para permitir que o corpo absorva os nutrientes dos alimentos que ingere.

Antes de tomar banho

Beba um copo de água antes de tomar banho para ajudar a baixar a pressão arterial.

Antes de ir para a cama

Gastar um copo de água potável uma hora antes de ir para a cama para repor os líquidos perdidos durante o dia.

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