Muitas contas de mídia social podem desencadear a depressão
Tente verificar quantos sites de mídia social você tem em seu celular. Você está ativo e sempre ativo no Facebook - ou ativo em todas as plataformas, a partir do Facebook, Instagram, Snapchat e Twitter simultaneamente? Psstt ... Sua resposta pode revelar muito sobre sua saúde mental.
Aparentemente, quanto mais contas de mídia social você tiver, maior a probabilidade de sentir depressão e ansiedade. Uau!
Por que as mídias sociais podem desencadear depressão e ansiedade??
A equipe de pesquisadores da Universidade de Pittsburgh descobriu que as pessoas que estão ativamente envolvidas em sete dos onze sites de mídia social mais populares - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine e LinkedIn - estão associadas três vezes o risco de depressão e ansiedade, em comparação com aqueles que usam apenas uma ou duas mídias sociais ou não, mesmo depois que o uso da mídia social foi ajustado ao tempo total gasto em cada site.
Os pesquisadores não descartaram a possibilidade de que a relação entre o uso de múltiplas contas sociais e os sintomas de ansiedade e depressão fosse uma relação causal direta. Por um lado, pode ser que pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade tendem a se envolver em mais opções de sites de mídia social. Usar várias plataformas de uma só vez pode ser uma maneira de descobrir quais canais são os mais confortáveis para eles expressarem e também para se sentirem aceitos pela comunidade de usuários neles..
Mas essa conexão também pode ocorrer em pessoas saudáveis que lutam para manter sua existência em várias plataformas diferentes, e então essa pressão desencadeia sintomas de depressão e ansiedade. Por exemplo, uma celebridade com milhares de seguidores que tem que lidar com críticas negativas e comentários, mas ao mesmo tempo ele ainda deve apresentar uma persona profissional aos olhos do público..
Interações multitarefas e erradas nas mídias sociais podem promover emoções negativas
Alternar entre diferentes plataformas de mídia social, também conhecido como multitarefa, pode ter um impacto na saúde mental dos usuários. Uma pesquisa anterior realizada na Universidade de Stanford descobriu que a multitarefa provou ser um método de resolver tarefas que eram menos produtivas do que completá-las uma a uma.
Além disso, as pessoas que recebem vários fluxos de informações eletrônicas, como notificações, tendem a ser incapazes de prestar atenção, lembrar informações ou alternar de uma tarefa para outra, bem como de pessoas que lidam com uma coisa de cada vez. Sabe-se que a multitarefa está associada a resultados pobres de saúde mental e cognitiva.
Por outro lado, cada site de mídia sodial tem uma regra não escrita, suposições culturais e seus respectivos recursos. Isso pode prejudicar ainda mais os usuários para gerenciar e gerenciar seus principais perfis mundiais quando o uso de suas contas de sites de mídia social aumenta. Isso pode levar a sentimentos negativos e emoções.
Há também mais oportunidades de erros nas mídias sociais, o que pode ser um problema viral que leva à timidez repetida - quanto mais seus erros são compartilhados e discutidos, mais vezes você tem que experimentar flashbacks de memórias ruins, e também (talvez) se arrepender . Esse estresse mental pode interferir na saúde cognitiva.
A mídia social nem sempre tem um impacto negativo
É claro que, como os dois lados de uma moeda, também sabemos que as mídias sociais nem sempre têm um impacto negativo. Ser um netizen ativo em várias plataformas de mídia social pode fornecer benefícios positivos em como dar aos indivíduos um senso de envolvimento na sociedade, ajudar as pessoas a se sentirem não sozinhas, se sentirem mais apoiadas e terem esperança.
Entender a direção da relação entre mídia social e depressão é importante para o futuro. Se o uso das mídias sociais pode causar ou exacerbar a depressão, há muito trabalho a ser feito para examinar quais são as razões por trás disso que têm o potencial de orientar os usuários de alto risco a ficarem longe desses sites..
Por outro lado, se as pessoas deprimidas recorrem às mídias sociais para procurar apoio emocional - e se for provado que isso pode ajudar -, então poderíamos realmente querer incentivar o uso de mídias sociais entre pacientes deprimidos.
No final do dia, tudo isso retornará à importância de encontrar um equilíbrio saudável na interação no ciberespaço - e ter em mente que o que geralmente é enviado para o site é apenas uma versão da realidade que passou pelo processo de edição. meticuloso.
Leia também:
- "Opa ... escorregando!" Entendendo o trabalho do cérebro por trás do afrouxamento
- Passos para limpar telefones celulares de bactérias e germes
- Muitas contas de mídia social podem desencadear a depressão
